Hogyan kell megfelelően bevezetni a kiegészítő élelmiszereket a gyermekbe

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A gyermeknek 9 hónapos kora előtt meg kell próbálnia az első szilárd ételt. Fontos.

Mi az első kiegészítő táplálék és miért van rá szükség

Kiegészítő élelmiszerek az anyatejen és a tápszeren kívül minden olyan étel, amelyet a baba kap.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és a WHO figyelembe veszi az Egészségügyi Világszervezet csecsemőtáplálási ajánlását: 6 hónapos korig csak tej elegendő a gyermek teljes növekedéséhez és fejlődéséhez. Idővel azonban a gyermek szervezetének igényei nőnek. A tej pedig már nem tudja biztosítani a szükséges tápanyagokat.

Az első kiegészítő tápláléknak más célja is van: a szilárd táplálék rágása elősegíti a rágókészülék (amely magában foglalja az állkapcsot, a fogakat, a rágó- és az arcizmokat) és az ízlelési szokásokat.

Mikor van itt az ideje, hogy kiegészítő ételeket mutasson be babájának?

Még egyszer: a gyermekorvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy milyen ajánlások vannak a szoptatáshoz? életük első 6 hónapjában kizárólag anyatejes táplálás. Ezért a bébiétel dobozokon „4+ hónap” feliratot feltüntető gyártók megsértik ezeket az ajánlásokat. Ez azonban részben indokolt.

Valójában a legtöbb csecsemő készen áll Szilárd ételek: Hogyan kezdje el a babát, hogy 4-6 hónapos korában elkezdjen szilárd ételeket enni. Ekkorra már elvesztették azt a reflexet, ami miatt az újszülöttek idegen tárgyakat löknek ki a szájukból a nyelvükkel. És fejlesztik a mozgások koordinációját, ami lehetővé teszi az étel mozgatását a száj elejétől a hátulsó felé - lenyelés céljából.

Azonban minden gyerek egyedi. Ezért még mindig nincs általános pontos időpont, amikor szükséges a kiegészítő etetés megkezdése. Annak megállapítására, hogy gyermeke kifejezetten készen áll-e a bébiétel fogyasztására, a Mayo Clinic neves kutatószervezet szakértői további jelek után kutatnak.

El kell kezdeni a kiegészítő etetést, ha az alábbi feltételek mindegyike teljesül:

• a gyermek már képes a fejét stabilan függőleges helyzetben tartani;
• ül, bár támogatással;
• a baba aktívan húzza a kezét vagy a játékokat a szájába;
• előrehajol és száját kinyitva kifejezi a vágyat, hogy egyen valamit.

És ne késleltesse az első etetést. A babának 9 hónapos kora előtt el kell kezdenie valami szilárd ételt enni. A tanulmány szerint A darabos ételek késleltetett bevezetése a gyermekek számára a kiegészítő etetés időszakában befolyásolja a gyermek táplálékelfogadását és 7 éves korukban történő táplálását, azok a gyerekek, akik ezt megelőzően nem kaptak darabos ételt, 7 éves korukra több táplálkozási problémával küzdöttek. Különösen valószínűbb, hogy kihagyták a gyümölcsöket és zöldségeket, és hiányoztak a fontos tápanyagokból. Ennek eredményeként a növekedés és a fejlődés lelassult.

Hogyan kell helyesen bevezetni a kiegészítő élelmiszereket

Kezdje egy kis adag egy összetevőből álló gyümölcs- vagy zöldségpürével vagy anyatejjel hígított anyatejjel. Helyezzen egy kis mennyiségű ételt egy puha műanyag kanál hegyére (ez fontos, hogy véletlenül ne sérüljön meg az íny), és kínálja meg a gyermeknek.

Ne adj ételt a szádba! A babának magától kell érte nyúlnia. Ha gyermekét nem nagyon érdekli a kanál tartalma, hagyja, hogy csak megszagolja az ételt, és két-három nap múlva próbálkozzon újra.

Ha nyilvánvalóan vágyik az új ételekre, be kell tartania néhány fontos szabályt.

1. Az első hetekben csak egy összetevőt tartalmazó termékeket kínáljon

Nem tartalmaz cukrot, sót vagy egyéb adalékanyagokat. Ha azt szeretné, hogy gyermeke a jövőben sokféle ételt szeressen, adjon lehetőséget neki, hogy megkóstolja az egyes új ízeket és állagokat.

2. Várjon 3-5 napot, mielőtt új terméket javasolna

Ez idő alatt nyomon követheti, hogy a gyermeknek van-e allergiás reakciója az előző típusú kiegészítő élelmiszerekre.

Ügyeljen a hasmenésre, hányásra és kiütésekre. Ha hasonló tüneteket tapasztal egy adott termék használata közben, mindenképpen forduljon gyermekorvosához ebben a témában.

3. Csak a már tesztelt összetevőket keverje össze

Például, ha egy gyerek 3-5 napig problémamentesen evett almát, majd sárgarépát is, kínálhat neki alma-sárgarépa keveréket. De az alma-barack még nem éri meg - amíg meg nem győződik arról, hogy nincs kifejezetten az őszibarack allergiás reakciója.

4. Ügyeljen arra, hogy a húspürét vegye be az étrendbe

A hús vasat és cinket tartalmaz – olyan anyagokat, amelyek elengedhetetlenek a gyermek fejlődéséhez élete második felében. Ha valamilyen oknál fogva ezek a pürék nem állnak rendelkezésre, válasszon vassal dúsított gabonaféléket.

5. 8-10 hónapos korban finomra vágva, ne burgonyapürével kínáljuk

Ekkorra a legtöbb gyerek már meg tudja rágni és lenyelni a finomra vágott lágy ételeket: nem kemény gyümölcsök, zöldségek, sajtok, tészták, jól megfőtt húsok.

Mit nem szabad a gyermeknek adni a kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor

Sokan félnek híres allergén ételeket adni a gyerekeknek, például mogyorót, tojást, halat. A Mayo Clinic szerint azonban ezek az óvintézkedések szükségtelenek. Még káros is. Ugyanennek a földimogyorónak vagy tojásnak a korai bevezetése éppen ellenkezőleg, csökkenti annak a kockázatát, hogy a jövőben allergia alakuljon ki erre az élelmiszerre.

Csak egy figyelmeztetés van. Ha a gyermek rokonai közül bármelyik szenved ebben a betegségben, óvatosan kell egy adott terméket kínálni: csak otthon (és ne mondjuk étteremben), és legyen kéznél egy gyermekorvos által jóváhagyott antihisztamin.

Ennek ellenére léteznek olyan élelmiszerek, amelyek ellenjavallt a kiegészítő takarmányozás során. Itt vannak:

1. Gyümölcslevek. Evésük hasmenéshez és súlyproblémákhoz vezethet. Ezenkívül a napközbeni gyümölcslé kortyolgatásának szokása szuvasodás kialakulását idézi elő a tejfogakon. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy az ilyen italokat legkorábban a gyermek egyéves kora előtt vezessék be.
2. Cukor bármilyen formában. Sűrített tej a mellbimbón, egy darab süti, egy korty turmix – ezek a finomságok csak ártalmatlannak tűnnek. Valójában a cukros ételek és italok befolyásolhatják a jövőbeni étkezési preferenciákat. És ennek eredményeként "jutalmazza" a gyermek túlsúlyát és a kapcsolódó egészségügyi problémákat. Az American Heart Association azt javasolja, hogy az American Heart Association tudományos nyilatkozata ne adjon cukrot az ételekhez vagy italokhoz gyermekeknél az élet első két évében.
3. Tehéntej. Kevés vas van benne. Ha a gyermek tehéntejre támaszkodik, ennek a fontos mikroelemnek a hiánya alakulhat ki. Tegye félre az első poharat egy év múlva.
4. Édesem. Spórákat tartalmazhat, amelyek csecsemő botulizmust okozhatnak.
5. Ételek, amelyektől megfulladhat. Az első életévben ne kínáljon felvágott húst vagy sajtot, szőlőt, termikusan feldolgozatlan zöldséget és gyümölcsöt, kivéve, ha azokat apró darabokra vágják. Szintén tilos az őröletlen dió, magvak, pattogatott kukorica, karamell. És váratlanul mályvacukor és mogyoróvaj.

Végül nem is annyira tiltás, mint inkább figyelmeztetés. Ne etesse gyermekét kizárólag rizsgabonával és rizskeverékekkel – ügyeljen arra, hogy ezeket más ételekkel váltsa fel. A rizsben és a rizstermékekben található arzén jelen lehet az ebből a gabonából készült termékekben. Kockázatfelmérési jelentés - jelentéktelen mennyiségben, de még mindig több, mint más gyermek gabonafélékben (igen, ott is megtalálható). Minimalizálja kockázatait.