Miért rágjuk a körmünket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az emberek 30%-a folyamatosan rágja a körmét, de ennek okát még mindig nem tudni pontosan. Sokan azt gondolják, hogy a körömrágás az izgalom vagy a szorongás jele, de a kutatások kimutatták, hogy ez nem teljesen igaz. Az emberek rágják a körmüket unalomtól, éhségtől, ingerültségtől, vagy miközben nehéz feladaton dolgoznak. És néha csak azért, mert jó érzés.

„Bár az ujjunk fájhat utána, a köröm vagy a kutikula harapása örömet okoz számunkra” – mondja Tracy Foose, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem pszichiátere. Ez az elmélet a patkány-andorfin által közvetített szindrómában a stressz által kiváltott ápolás állati viselkedésének tanulmányozása után merült fel. … A kísérlet során a tudósok egy endorfin nevű hormont adtak a patkányoknak, ami csökkenti a fájdalomérzékenységet. Ezt követően a patkányok kevesebbet „mosakodtak”. Ha az endorfint kifejezetten blokkolták a gyógyszerek, a patkányok nagyobb valószínűséggel tisztították meg magukat.

Az állatok ilyen viselkedése azt sugallja, hogy a takarítás és az ápolás az örömhöz kapcsolódik. Tehát amikor rágjuk a körmünket, ami az ápolás egy formája, akkor is jól érezzük magunkat.

Akkor érthető, hogy stresszhelyzetben vagy munkahelyen miért rágjuk a körmünket: ez megnyugtat. Ezt az elméletet egy tanulmány is alátámasztja, amely összekapcsolja a körömrágás szokását a perfekcionizmussal. Az érzelmek hatása a testközpontú ismétlődő viselkedésekre: Bizonyíték egy nem kezelést kereső mintából. … Azok, akik rágják a körmüket, általában azok, akik megpróbálják megtervezni a dolgokat, és gyorsan elveszítik a türelmüket, ha hátra kell dőlniük. A körömrágás segíthet ezeknek az embereknek megbirkózni az unalommal és az irritációval.

Egyes kutatók úgy vélik, hogy ez a rossz szokás genetikai hajlamnak köszönhető. Onychophagia: Az orvosok körömrágó rejtélye a Cornell Egyetem bőrgyógyászai szerint a körmüket rágcsálók harmada megerősíti, hogy valaki a családjában is ezt csinálja. … Ez látható az ikrek példáján: szinte mindig mindkét gyerek rágja a körmét, és nem csak az egyik.

Még nem teljesen világos, hogy ez a szokás miért jelenik meg korán. Lehet, hogy a gyerekeknek könnyebben rászokhatnak a rossz szokásokra, mert a döntésekért felelős prefrontális kéreg még fejlődési szakaszban van. „Egy gyerek könnyen felkaphatja az orrát közvetlenül az utcán, a felnőtt agya pedig egyszerűen nemet mond” – hoz egy példát Tracy Foose.

2012-ben az Amerikai Pszichiátriai Társaság rögeszmés-kényszeres rendellenességek (OCD) kategóriába sorolta a körömrágást, valamint más kóros szokásokat, mint például a bőrszedés (dermatillomania) és a hajhúzás (trichotillomania). Az OCD megnyilvánulhat a gyakori kézmosás vagy a dolgok bizonyos módon történő elrendezésének igényeként. A kóros viselkedésnek és az OCD-nek van hasonlósága: mindkét esetben a természetes viselkedés hipertrófiává válik. Ezzel a besorolással azonban nem minden pszichiáter ért egyet.

Teljesen mindegy, hogy melyik kategóriába soroljuk a körömrágási szokást, a lényeg, hogy valós egészségügyi problémákhoz vezethet.

Mindenekelőtt fogainkat, sőt állkapcsunkat is károsítja Körömharapás (Onychophagia), szorongás és helytelen záródás. … Másodszor, egyszerűen nem higiénikus. „Hatalmas mennyiségű baktérium van a köröm alatt” – mondja Tracy Foose. - Escherichia coli lehet. Amikor rágjuk a körmünket, ezek a baktériumok bejutnak a szervezetbe, és ez különféle problémákhoz vezethet a gyomor-bélrendszerben, beleértve a hányingert és a hasmenést."

A szánkban is rengeteg baktérium van, és ezek egy része körömfertőzést is okozhat. Ezen túlmenően a herpesz és a szemölcsök is átadhatók így.

Sokféleképpen lehet megszabadulni a körömrágás szokásától: valaki nem veszi le a kesztyűjét, az ujjbegyét ragasztószalaggal vagy gipsszel tekeri be, speciális keserű lakkkal festi be a körmét, vagy akár olyan eszközt használ, ami kis elektromos sokk, hogy leszoktassák magukat egy rossz szokásról. Mindez segíthet, de talán a leghatékonyabb, ha egy ilyen szokást másra cserélünk. Ha megterhelő a körömrágás szükségessége, próbáljon ki stresszlabdát vagy meditációt. Ezenkívül egy kedvenc könyv olvasása vagy háziállatokkal való beszélgetés segíthet valakinek megnyugodni.