Egy egyszerű készség, amely segít jobban megérteni az embereket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezt a készséget, amelyet Konstantin Stanislavsky talált ki, a színészek és a rendezők használják. De ez mindenkinek hasznos lesz az életben.

A figyelemobjektumok kezelése olyan készség, amely az életben többször is segítségedre lesz. Konstantin Stanislavsky, a világhírű rendszer szerzője találta fel, és aktívan használják a színészetben és a rendezésben. Ennek a készségnek a képzése azonban jelentősen bővíti bármely személy képességeit.

Mik a figyelem tárgyai

A figyelem az észlelés szelektív összpontosítása egy adott tárgyra. Azok a tárgyak, amelyek pillanatnyilag kiemelten fontosak egy személy számára, a figyelem körébe tartoznak.

Időnként mindannyiunknak van egy tárgya a figyelemnek. Nem mindig esik egybe azzal, hogy hova nézünk. Például kommunikálunk valakivel, és észrevesszük, hogy egy számunkra érdekes személy lépett be az irodába. És úgy tűnik, a másik irányba nézünk, de a figyelem tárgya ő. Figyelmesen hallgatjuk és belenézünk reakcióiba, bár párbeszédet folytatunk egy másik személlyel.

Néha a figyelem tárgya egybeesik azzal, amit csinálunk, de általában nem. Sajnos a legtöbb műveletet automatikusan hajtjuk végre.

Az utóbbi időben az okostelefon egyre inkább a figyelem tárgyává vált.

Ha megtanulja felismerni a figyelem tárgyait és irányítani őket, akkor megértheti, mikor és miért csal az ember, mit fog tenni a következő pillanatban, miért teszi ezt.

Hogyan lehet megtanulni kezelni a figyelmet

Ezt a képességet megfigyelés edzi. A művészek és rendezők számára a képzés soha nem ér véget. Bármikor megfigyelheted, bármit is csinálsz. Nézzen alaposan egy személyre, és válaszoljon a kérdésre: "Hol van most a figyelme?" Ezt követően képes lesz megérteni tettei indítékait.

Például egy fiatal férfi élénk párbeszédet folytatott, és hirtelen kijött telefonálni. Ez logikátlan. De ha megérti, hogy a figyelem tárgya egy lány, aki most hagyta el a szobát, akkor minden a helyére kerül. Egy fiatal férfi viselkedése logikusnak és következetesnek bizonyul.

Konstantin Stanislavsky színházi rendező, színész és tanár

Vannak emberek, akik természetüknél fogva figyelmesek. Akaratuk ellenére észrevesznek és szilárdan az emlékezetükben rögzítik mindazt, ami körülöttük történik. Ugyanakkor tudják, hogyan kell kiválasztani a megfigyeltek közül a legfontosabbat, érdekeset, jellemzőt, színesebbet. Az ilyen embereket hallgatva látja és megérti, hogy mi kerüli el a nem figyelmes emberek figyelmét, akik nem tudják, hogyan nézzenek, lássanak és képletesen beszéljenek arról, amit az életben észleltek.

Ezt a képességet bármilyen helyzetben gyakorolhatja. Ez nagyon érdekes, mert nincs érdekesebb az embereknél és a belső világuknál. 21 napba telik, mire megkapod. Ezt követően automatikusan végrehajthatja.

Hogy jól jön az életben

Segít a hatékonyabb kommunikációban

A figyelem tárgyának megfigyelése hatékonyabbá teszi a kommunikációt és a tárgyalásokat. Ha észreveszi, hogy a beszélgetőpartner nem hallgat, és a sajátjára gondol, akkor megváltoztathatja viselkedését: hagyja abba a beszélgetést, vagy hívja fel őt, hogy távozzon. Ha azt látja, hogy valami történt az alkalmazottal, és nem tud a munkára koncentrálni, akkor vagy a hatás mértékén vagy a szemléletmódon kell változtatnia. Ebben az esetben jobb elhalasztani a feladatot, mint később megismételni.

Sokan nem értik az arcról, a tekintetről, a hangszínről, milyen állapotban van a beszélgetőpartner, nem tudják, hogyan kell hallani és hallani. Emiatt nem lehet hatékony kommunikációt kiépíteni.

Amikor elkezdi észrevenni, hol van egy személy figyelmének tárgya, akkor képes lesz a tárgyalások menedzselésére és a beszélgetőpartner állapotától és hangulatától függően hatékonyabb stratégia felépítésére.

Segít az izgalom enyhítésében

Ez a módszer segít megszabadulni a nyilvános beszéd közbeni szorongástól. Amikor a színpadon vagyunk, a figyelem tárgya pillanatnyilag mi magunk vagyunk. Ilyenkor az izgalom a fejet borítja, remegés, torokszárazság, piros foltok jelentkeznek. A legrosszabb az, hogy a fej kiürül, a jelentés szövege elfelejtődik.

De csak egy célt kell kitűzni magad elé a nézővel kapcsolatban, szuper feladat, ahogy Sztanyiszlavszkij mondta, és elmúlik az izgalom. A rendezők erőteljes igékkel segítenek a művészeknek ebben.

Alexander Mitta filmrendező, a „Mozi a menny és a pokol között” című könyv szerzője.

A rendező mindig talál egy igét, amely összefoglalja ezt a műveletet. A hosszú magyarázatok nem sokat segítenek, a konkrét cselekvési igék a célhoz vezetnek. "Aranykulcsnak" hívják őket. Jók abban, hogy segítsenek a színészeknek érzelmileg kibontakozni egy jelenetben betöltött szerepüket.

Íme néhány példa. A karakterműveletek nem kapcsolódhatnak szorosan a szöveghez. A szavak hazudnak, a tettek pedig valódi vágyakat és motivációkat fejeznek ki. A cselekvések aktiválásához használja az aktív cselekvés igéit, amikor színészekkel dolgozik:

• húzza az oldalára;
• megbabonáz;
• bizonyítani a felsőbbrendűséget;
• fontosnak lenni, fontosnak mutatni magát;
• ne hagyja, hogy partnere megváltoztassa az utat;
• a helyzet vizsgálatával értékelni;
• bevallani;
• fenyeget;
• utasít;
• kötekedik.

A Public Speaking Institute-ban azt elemeztük, hogyan hatnak az igék hatékonyan. A férfi belép a színpadra. Célja van, például inspirálni, megvetni, könyörögni. A feladat az érzelmek csendben történő megjelenítése egy pillantással és testtel. Mindenki megbirkózott ezzel a feladattal.

Ezután arra kértük, hogy összpontosítson arra, hogyan néz ki a személy, és vigye át a figyelem tárgyát önmagadra. Senki sem tudott 30 másodpercnél tovább állni. Az alanyok a ruháikkal babráltak, megigazították a hajukat, foltosak lettek, néhányan még sírtak is. Elviselhetetlen a színpadon állni, amikor a figyelem tárgya te magad vagy. De ha van egy célod, amikor egy feladat elvégzésére koncentrálsz, a közönség nem zavarja.

Ha legközelebb szorongást érez, próbáljon meg egy másik tárgyra összpontosítani. Észre fogod venni, hogy azonnal nyugodtabb leszel.

Segít ellazulni és megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól

Stanislavsky úgy vélte, hogy az ember pszichofizikai lény: a psziché folyamatosan befolyásolja a fizikát, a fizika pedig a pszichére.

Képzeld el: hazajöttél a munkából és lefeküdtél pihenni. Ezek után felkeltek, de még jobban összetörve érezték magukat. Mindez azért, mert a gondolatok pörögtek a fejemben, az agy működött, a fizika együtt dolgozott a pszichével.

De az emberek megfigyelése és a figyelmük tárgyainak keresése segít a feszültség oldásában. Arra koncentrálsz, hogy kitaláld a gondolataikat, és ekkor megtörténik az újraindítás. Az agy elkezdi feldolgozni az információkat, és a test a segítségére lesz. Ennek eredményeként belső energia-újraelosztás következik be, a feszültség más zónákra költözik. Pihenés után pedig sokkal aktívabban vesznek részt a munkában.

Amint egy másik ember gondolatai érdekesebbé válnak számodra, mint a sajátjaid, akkor az Önt foglalkoztató probléma sokkal gyorsabban megoldódik.

Segítsen megelőzni a bűnözést

Az a szokás, hogy automatikusan megjelölik mások figyelmének tárgyait, megvédheti a zsebtolvajokat. Szóval megmentett egy zsúfolt metróban.

Észrevettem, hogy egy ősz hajú, szemüveges férfi figyelmének tárgya lettem. Hirtelen egy váratlan gengszter hátulról ennek az öregembernek a karjaiba lökött. Aztán rájöttem, hogy bár mögém néz, a figyelem tárgya a táskám volt. Lenéztem, és láttam, hogy a pénztárcám egyik kezemből a másikba száll, kikaptam és a táskámba rejtettem.

Segít jobban megérteni az embereket

A figyelem tárgyainak megjelölésének készsége lehetővé teszi, hogy pillanatok alatt több információhoz jusson a beszélgetőpartnerről. Ha az automatizmushoz vezeti, megértheti az emberek cselekedeteinek indítékait, és megtalálhatja a beszélgetés minden résztvevőjének figyelmét.

Idővel nagyon könnyű lesz megértenie, hogy a beszélgetőpartner gondolatai hol összpontosulnak. Az emberek így látják előre a veszélyt és jósolják meg a cselekvéseket. Ha ezt a készséget a tökéletességig elsajátítja, úgy fog tűnni, hogy képes olvasni mások gondolatait.