Miért vagyunk boldogtalanok, és hogyan változtassunk ezen

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Gyakran érezzük úgy, hogy boldogtalanok vagyunk, bár ennek nincs különösebb oka. Kiderült, hogy erre van magyarázat.

Magas elvárások

Olyan világban élünk, ahol az érzelmi jutalom a gazdagsághoz van kötve. De az emberek nem magukról a luxuscikkekről vagy a pénzről álmodoznak, hanem arról a figyelemről és tiszteletről (sőt, szeretetről), amelyet azok kapnak, akiknek ezekkel a cikkekkel rendelkeznek.

Mindezekhez hozzáadódnak magas elvárásaink is. A szülők gyerekkorunk óta azt mondják nekünk, hogy bármivé válhatunk, ha csak megpróbáljuk. Folyamatosan meggyőznek minket arról, hogy különlegesek vagyunk. De felnőve egyáltalán nem érezzük így, és gyakran nem teljesülnek az elvárásaink. Ez az egyik oka annak, hogy boldogtalanok vagyunk.

Túl sok választás

Úgy tűnik, örülni kell, hogy a modern világban annyi lehetőség kínálkozik. De mi van akkor, ha mégsem járunk sikerrel, hiába költöttünk sok pénzt az oktatásra, és anyám azt mondta, hogy azzá válhatunk, akivé akarunk?

E kérdések megválaszolásához érdemes benézni egy könyvesbolt önsegítő könyvek részlegébe. Valószínűleg a könyvek egyik felének valami ilyesmi lesz a címe: "Hogyan lehetsz sikeres 15 perc alatt" vagy "Hogyan lehetsz gyorsan gazdagok", a másik fele pedig - "Hogyan kezeld az alacsony önbecsülést". Ez a két téma szorosan összefügg.

Az a társadalom, amely azt mondja az embereknek, hogy bárki bármit elérhet, ha csak kevesen sikeresek, elégedetlenséget és frusztrációt generál.

A társadalom szervezete

Talán az egyik első kérdés, amit hallunk, amikor valakivel találkozunk: "Mit csinálsz?" És mennyi ideget töltünk a megválaszolással. Hiszen a beszélgetőtárs a válasz hallatán a másodperc töredéke alatt eldönti, hogy érdemes-e közelebbről megismerni minket.

A társadalom általában igazságtalan. Csak azelőtt, hogy ezt legalább tudtuk volna: nem a te hibád, hogy parasztnak születtél, és nem a te érdemed, ha gazdagnak születtél.

De most azt mondják nekünk, hogy társadalmunk a meritokrácia elve szerint szerveződik: a jutalmat azok kapják, akik megérdemlik - okosak és kitartóak. Bármennyire is inspirálónak tűnnek ezek a szavak, még jobban nyomorúságossá tesznek bennünket. Hiszen ha azt hisszük, hogy a siker élén állók megérdemlik a pozíciójukat, akkor a legmélyebbek is megkapják, amit megérdemelnek. A meritokrácia miatt a szegénység nemcsak kellemetlennek, de valamilyen módon megérdemeltnek is tűnik.

Ezért kiderül, hogy amikor valaki megkérdezi: „Mit csinálsz?”, nem érdekli, hogy mit csinálsz napközben. Valójában azt kérdezi: "Te nyertes vagy vesztes?"

Hogyan legyünk boldogok

1. Ne higgy a meritokráciában. A szerencse és a véletlenek nagyban meghatározzák sikerünket.

2. Találja meg a siker saját definícióját, ahelyett, hogy a társadalom által támasztott elképzelésekre hagyatkozna. Nagyon sokféleképpen lehetsz sikeres.

Leggyakrabban a sikernek semmi köze a státuszhoz és a jövedelemhez, bár ma már sokan így is értik.

Természetesen a pénz lehet a siker egyik összetevője, de nem az egyetlen.

3. Ne hagyd, hogy önértékelésed teljes mértékben a külső teljesítményeidtől függjön. Ez nem jelenti azt, hogy abszolút lehetetlen a gazdagságra törekedni. Csak annyi erény van, ami nem esik bele a „mit csinálsz?” kérdésre adott válaszba. Ne feledkezz meg róluk.

4. A legfontosabb, hogy olyan munkát találjon, amely kielégítő.

Hogyan találjunk kielégítő munkát

Érdekes módon maga a gondolat, hogy a munka kifizetődő is lehet, nem csak bevételi forrás, nem is olyan régen jelent meg. Korábban az embereknek nem volt ilyen követelménye. Most már nemcsak pénzt akarunk keresni munkánkkal, hanem önmagunkat is megvalósítani a segítségével.

Az iparosodás előtti társadalom korában legfeljebb 2000 különböző szakma létezett. Most körülbelül félmillióan vannak. Természetes, hogy annyira félünk a rossz döntéstől, hogy gyakran nem választunk semmit, és egyfajta kábulatba esünk. A pszichológusok ezt a választás paradoxonának nevezik.

Mit kell tenni? Ismerd fel, hogy a zavartság és a félelem természetes reakciók, de ne hagyd, hogy mindig hatással legyenek rád.

1. Először is írj le mindent, amit szeretsz csinálni. Bűnözés a kertben, főzés, tévézés - abszolút minden. Egyáltalán ne gondolj a pénzre, az csak tönkretesz mindent. Miután elkészítette a listát, fogalma lesz az ideális jövőről. Természetesen nagyon homályos lesz, és alapos elemzést igényel.

2. A második lépés tehát a jó gondolkodás. Néha egy egész hétbe is telhet egy új autó kiválasztása, így a megfelelő karrier kiválasztása egy évig vagy még tovább is eltarthat a folyamatos gondolkodáson. Ne hibáztasd magad, amiért ilyen sokáig tart. Lehet, hogy több hónapig egy egész hétvégét kell ezzel töltenie.

3. Ha mindent alaposan átgondoltál, itt az ideje cselekedni. Gyűjtsön információkat a listán, például egy szakmai gyakorlat vagy önkéntesség részeként. Ne hagyja el azonnal a régi munkahelyét. Csak tegyen valamit, hogy többet tudjon meg a választott területről.

4. Építsd fel az önbizalmad. Általában úgy tűnik számunkra, hogy csak néhány kiválasztott lehet magabiztos. Egyáltalán nem így van. Az önbizalom hiánya a környező világ működésének megértésének hiánya.

Ha legközelebb valaki megkérdezi: „Mit csinálsz?”, mondd el, mit szeretsz csinálni: futni, zenét hallgatni, gördeszkázni, kutyát sétáltatni, utazni, könyveket olvasni… Vagy csak mondd, hogy ne zaklassalak. ilyen hülye kérdésekkel.