Miért nem látunk új lehetőségeket, és hogyan változtassunk ezen

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Részlet az "Az élet 12 szabálya: A káosz ellenszere" című könyvből, arról, hogyan lehet megszabadulni a sztereotípiáktól és felfedezni a lehetőségek egész világát.

Mindig egyszerre vagyunk a kevésbé kívánatos A pontban, és a B pontba lépünk, amelyet explicit és rejtett értékeink alapján előnyösnek tartunk. Örökké szembesülünk a világ elégtelenségével, és arra vágyunk, hogy megjavítsuk. Új módokat találhatunk kijavítására és javítására, még akkor is, ha mindennel rendelkezünk, amiről úgy gondoltuk, hogy szükségünk van rá. Még ha átmenetileg elégedettek is vagyunk, kíváncsiságunk nem múlik el. Olyan keretek között élünk, amelyek a jelent elégtelennek, a jövőt pedig mindig a legjobbnak határozzák meg. És ha nem látnánk mindent így, akkor nem tennénk semmit. Nem is láthattunk, mert ahhoz, hogy lássunk, összpontosítanunk kell, és ahhoz, hogy összpontosíthassunk, minden dolog közül egyet kell választanunk.

De láthatjuk. Még azt is láthatjuk, ami nem. El tudjuk képzelni, hogyan lehetne mindent javítani. Új, képzeletbeli világokat építhetünk fel, ahol olyan problémák merülhetnek fel, amelyekről nem is tudtunk, és ahol dolgozhatunk rajtuk.

Ennek a megközelítésnek az előnyei nyilvánvalóak: úgy tudjuk megváltoztatni a világot, hogy a jelen elviselhetetlen állapota a jövőben korrigálódik.

Ennek a fajta előrelátásnak és kreativitásnak a hátránya a krónikus szorongás és kényelmetlenség. Mivel folyamatosan szembehelyezkedünk azzal, ami van, és ami lehetett volna, arra kell törekednünk, ami lehetett volna. De a törekvéseink túl magasak lehetnek. Vagy túl alacsony. Vagy túl kaotikus. Így kudarcot vallunk, és csalódottan élünk, még akkor is, ha mások azt hiszik, hogy jól élünk. Hogyan tudjuk kamatoztatni a képzeletünket, a jövőt javító képességünket anélkül, hogy folyamatosan lekicsinyelnénk jelenlegi, nem kellően sikeres és értékes életünket?

Az első lépés valószínűleg valamilyen leltár. […] Kérdezd meg magadtól: van-e az életedben vagy jelenlegi helyzetedben valami zűrzavar, amit rendbe tudna tenni és kész is lenne? Meg tudod javítani ezt az egy dolgot, ami alázatosan kijelenti, hogy javításra szorul? Megcsinálod? Meg tudod csinálni most? […]

Tűzz ki egy célt: "A nap végére azt akarom, hogy az életemben minden egy kicsit jobb legyen, mint reggel." Aztán tedd fel magadnak a kérdést: „Mit tehetek, és mit fogok tenni ennek elérése érdekében? Milyen kis jutalmat kérek ezért?" Aztán tedd meg, amit elhatározsz, még akkor is, ha rosszul csinálod. Kényeztesse magát ezzel az átkozott kávéval jutalomként. Lehet, hogy ettől kicsit hülyén érzed majd magad, de folytasd így is – holnap és holnapután és holnapután.

Minden nap jobb lesz az összehasonlítási alapja, és ez varázslatos.

Ez olyan, mint a kamatos kamat. Csináld ezt három évig, és az életed teljesen más lesz. Most valami magasabbra törekszel. Most csillagokat akarsz az égről. A sugár eltűnik a szemedből, és megtanulsz látni. Az, hogy mire célzol, meghatározza, hogy mit látsz. Ezt érdemes megismételni. Az, hogy mire célzol, meghatározza, hogy mit látsz.

A tekintet függőségét a céltól és egyben az értéktől (végül is arra célzol, amit értékelsz) Daniel Simons kognitív pszichológus több mint 15 évvel ezelőtt élénken demonstrálta. Simons az úgynevezett tartós figyelmetlenségi vakságot vizsgálta. […]

Először egy videót forgatott két háromfős csapattal. Az egyik csapat fehér ingben, a másik feketében volt. Mindkettő jól látható volt. Hat ember töltötte be a képernyő nagy részét, és az arcukat könnyen ki lehetett látni. Minden csapatnak volt saját labdája. A játékosok a földre ütötték, vagy egymásnak dobták, a liftek melletti kis foltban játszottak, ahol a játékot forgatták.

Amint Dan megkapta a videót, megmutatta a vizsgálat résztvevőinek. Megkérte őket, hogy számolják meg, hányszor dobták egymásnak a labdát a fehér mezes játékosok. Néhány perc elteltével megkérdezte a vizsgálat résztvevőitől, hogy hány darabot teljesítettek. A legtöbben a 15-ös számot nevezték meg. Ez volt a helyes válasz. A legtöbben ennek nagyon örültek – klassz, átmentek a teszten! És akkor Dr. Simons megkérdezte: "Láttad a gorillát?" - „Miféle vicc? Milyen gorilla?" Simons azt mondta: „Nézd meg újra a videót. Csak ezt az időt ne számold."

És pontosan - körülbelül egy perccel a meccs kezdete után egy gorillaruhás férfi lép be a pálya közepére, és táncol néhány hosszú másodpercre. Megáll, majd mellkason üti magát, mint a sztereotip gorillák. A képernyő közepén. Hatalmas, mint az életem. Fájdalmasan, cáfolhatatlanul látható. De minden második vizsgálati résztvevő nem vette észre, amikor először nézte a videót. […]

Ennek részben az az oka, hogy a látás drága, pszichofiziológiailag és neurológiailag drága.

A retinájának egy nagyon kis részét a fovea (fovea) foglalja el. Ez a legnagyobb felbontású szem központi része, amely az arcok megkülönböztetésére szolgál. A néhány fossa sejt mindegyikének 10 000 sejtre van szüksége a látókéregben ahhoz, hogy a látásnak nevezett többlépcsős folyamatnak csak az első részét kezelje. Ezután ennek a 10 ezer cellának mindegyikére további 10 ezerre van szüksége, hogy a második szakaszba kerüljön. […]

Ezért amikor nézünk, rendezzük, amit látunk. Látásunk nagy része perifériás, alacsony felbontású. Megvédjük a központi üreget a fontosak számára. A nagyfelbontású képességünket arra irányítjuk, hogy néhány különálló dolgot lássunk, amelyekre célunk. És minden mást, vagyis szinte mindent az árnyékban hagyunk - észrevétlenül, elmosódottan a háttérben. […]

Nem olyan ijesztő, ha jól mennek a dolgok, és amikor megkapjuk, amit akarunk (bár ilyen körülmények között ez gondot jelenthet: ha most megkapjuk, amit akarunk, vakokká válhatunk a magasabb célokra). De ez az egész észrevétlen világ szörnyű problémát jelent, amikor válságban vagyunk, és semmi sem úgy alakul, ahogy szeretnénk. Ráadásul talán túl sok dolog van ránk halmozva. Szerencsére ez a probléma magában foglalja a megoldás magvait.

Mivel túl sokat figyelmen kívül hagytál, sok olyan lehetőség maradt, ahol még csak rá sem pillantottál.

[…] Gondold ezt így. A világot a maga sajátos módján látja. Eszköztárat használ a dolgok többségének rendezéséhez, és néhányat magának is vesz. Ön sok időt töltött ezen eszközök létrehozásával. Szokásossá váltak. Ezek nem csak elvont gondolatok. Beléd épültek, vezetnek a világban. Ezek a legmélyebb és gyakran rejtett és tudattalan értékeid. A biológiai szerkezeted részévé váltak. Élnek. És nem akarnak eltűnni, megváltozni vagy kihalni. De néha elmúlik az idejük; ideje újnak születni. Ezért (de nem csak emiatt) felfelé haladva el kell engedni valamit. […]

Lehet, hogy az értékstruktúrája alapos átalakításra szorul. Lehet, hogy amit akarsz, az elvakít, és nem enged meglátni, mi más is lehet. Talán olyan erősen ragaszkodik vágyaihoz a jelenben, hogy nem lát semmi mást, még azt sem, amire igazán szüksége van.

Képzeld el, hogy irigykedve gondolod: "Szeretnék egy olyan munkát, mint a főnököm." Ha a főnököd makacsul és hozzáértően ragaszkodik a helyéhez, az ilyen gondolatok ingerültséghez, undorhoz vezetnek, és boldogtalannak fogod érezni magad. Ezzel tisztában lehetsz. Azt gondolod: „Nem vagyok boldog. De kigyógyulhatnék ebből a szerencsétlenségből, ha megvalósítanám ambícióimat." Akkor azt gondolhatod: „Várj egy percet. Talán azért nem vagyok boldog, mert nincs a főnököm munkája. Talán azért vagyok boldogtalan, mert nem tudom abbahagyni, hogy vágyom erre a munkára." Ez nem jelenti azt, hogy varázsütésre felhagysz ezzel a munkával, hallgass magadra és változtass. Ezt nem fogod megtenni, nem fogod tudni magad olyan könnyen megváltoztatni.

Mélyebbre kell ásni. Meg kell változtatnod azt, ami mélyebb jelentéssel bír számodra.

Ezért azt gondolhatja: „Nem tudom, mit kezdjek ezzel az unalmas szenvedéssel. Nem adhatom fel egyszerűen ambícióimat, különben nem lesz hova mennem. De hatástalan a vágyam egy olyan állás után, amit nem kaphatok meg." Választhat más tanfolyamot is. Kérhetsz egy másik tervet – olyat, amely valóban kielégíti vágyaidat és ambícióidat, ugyanakkor megtisztítja az életedet attól a gyásztól és haragtól, amelyet éppen befolyásolsz. Lehet, hogy azt gondolja: „Más tervet hajtok végre. Megpróbálok valami olyat akarni, ami jobbá teszi az életemet, bármi legyen is az, és most azonnal elkezdek dolgozni. Ha kiderül, hogy ez mást jelent, mint a főnöki állás utáni vágyat, akkor elfogadom, és továbblépek."

Most teljesen más pályán haladsz. Korábban valami szűk és konkrét dolog volt számodra, vágyott, vágyakozásra méltó. De te ott ragadtál, megfogott vagy és boldogtalan. És elengedted. Meghozod a szükséges áldozatot, lehetővé téve a lehetőségek egy teljesen új világának megnyilvánulását, amelyet múltbeli ambícióid rejtenek el előled.

Jordan Peterson klinikai pszichológus és filozófus az ideológiát, a vallást, a totalitárius rendszereket, a személyiséget és a tudatot kutatja. Ebben a könyvben 12 igazságot gyűjtött össze, amelyek segítenek mindenkinek átgondolni az életét. A rengeteg példa unatkozni fog, Peterson mély gondolatai pedig változást inspirálnak.