Még okos emberek is elkövetik ezt a hibát a cél felé vezető úton

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Gyakran helyettesítjük a „csinál” és „csinál” fogalmakat anélkül, hogy ezt magunk észrevennénk.

Csinálni és tenni: mi a különbség?

A két állapot közötti különbség jobb szemléltetésére íme néhány példa.

Készíts	Tedd
20 ötletet írok le egy jövőbeli cikkhez.	Leültem, írtam és publikáltam egy cikket
Új diétát keresek és fogyókúrás könyveket olvasok	Valójában egészséges ételeket eszem
Elmegyek az edzőterembe és Tudok az edző felvételi lehetőségről	Felkapok súlyzókat és hintázni kezdek
Tesztre készülök ill oklevél	Tesztet csinálok vagy szakdolgozatot írok

Néha az első típusú viselkedés lehetővé teszi a gondos felkészülést, egy világos stratégia kidolgozását és a jó tanulást. De önmagában soha nem vezet el a kívánt eredményhez.

Nem számít, hányszor beszélted meg az edzéseket az edződdel. A beszélgetések nem hoznak formát.

Csak az aktív testmozgás segít. Ezeket el kell készíteni a kívánt forma eléréséhez.

Miért teszünk ahelyett, hogy teszünk

Ha az első típusú viselkedés („do”) nem vezet eredményre, miért rángatjuk továbbra is a macskát a farkánál fogva? Néha valóban tanulnunk kell vagy terveznünk kell valamit. De gyakrabban verjük a bokrot, és nem kezdjük el a feladatot. Azt az érzést kelti, hogy úgy haladunk előre, hogy nem kockáztatjuk a hibát.

A legtöbb ember utálja a kritikát. Senki sem akar hibázni vagy hallgatni a nyilvános elítélésre, ezért kerüljük azokat a helyzeteket, amelyekben ez megtörténhet. És ez a fő oka annak, hogy inkább elakadunk a cél felé haladásban, nem pedig a cselekvésben.

Igen, szeretnék formába lendülni. De nem akarok hülyének nézni az edzőteremben. Szóval csak beszélek az oktatóval az órák díjairól.

Nagyon könnyű meggyőzni magát arról, hogy helyesen cselekszik. Úgy tűnik, hogy a dolgok megtörténtek, de valójában csak készülsz rájuk. Ha a felkészülés egyfajta halogatássá válik, ideje változtatni valamin.

Hogyan kényszerítsd magad erre

Sokféle stratégia létezik. De megnézünk néhány olyan intézkedést, amelyek a gyakorlatban beváltak.

Ütemezze be a feladatot

Írja le, hogy bizonyos napokon (talán órákon) mi történjen. Például minden hétfőn és csütörtökön írok egy új cikket és közzéteszem. Biztosan tudom, hogy ezekben a napokban egy bizonyos eredményt fogok elérni - kész anyagokat. Ez egy csodálatos érzés!

Vagy például hétfőn, szerdán és pénteken járok edzőterembe. Minden hétre van menetrendem. Nem tervezem meg, hogy milyen gyakorlatokat fogok végezni, és nem keresek edzésprogramot. Csak gyakorolok.

Szeretnél életmódot váltani? A legjobb megoldás az, ha szoros ütemtervet állítasz össze, és ragaszkodsz hozzá.

Válasszon ki egy napot, amikor a „csinál”-ról a „kész”-re lép

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy a napi vagy heti feladatütemezés beállítása nem működik. Előfordulhat például, hogy egy ütemtervet ír le minden héten egy fejezetet a könyvéhez. Ennek a könyvnek a kiadásához azonban heteket vagy akár hónapokat is eltölthet a bemutató megtervezésével, a különféle forrásokon való közzététellel stb.

Ilyen helyzetben a legjobb egy konkrét dátumot választani. Csak jelöld be a naptárban. Mondd el barátaidnak, ismerőseidnek, előfizetőidnek, hogy mikor kell eljönnie ennek a napnak X. Nagy projektek vagy egyszeri feladatok esetén ez az egyik leghatékonyabb módszer. Kényszerítsd magad, hogy a „csinálásból” a „kész” állapotba juss egy kemény határidő kitűzésével.

Válassza a „do” lehetőséget a „do” helyett

Soha ne keverje össze az üzletet az eredménnyel.

John Wooden legendás kosárlabdázó és kosárlabdaedző

Ha azon gondolkodik, hogyan végezze el a feladatát, nem fog elvezetni a célhoz. Csináld!