A boldogsághoz vezető legegyszerűbb út az, ha kevesebbet álmodozol a jövőről, és jobban értékeled a jelent

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Gyakran azon kapod magad azon a gondolaton, hogy az életed nem olyan szép, mint szeretnéd? Ha végignézi a barátok örömteli fotóit a közösségi oldalakon, mohón falja a fényes házak képeit, vagy hallgatja a sikertörténeteket, elkerülhetetlenül ehhez a koncentrátumhoz hasonlítja az életét? Tim Urban, a blog szerzője arra invit, hogy állj meg és értékeld a valóságot. Lehet, hogy nem olyan színtelen, mint gondolod.

Ő Jack:

És ez a Ma:

Jack és Today együtt.

Jó viszonyban vannak, és Jack meglehetősen boldog, de egy ideje tudja, hogy a mai nap nem az egyetlen lehetséges. Természetesen ő és a Today jók együtt, de Jack túl gyakran érzi úgy, hogy a Today néha bármely másik napra emlékezteti – egyáltalán nem így képzelte el az életét.

Most, hogy tudja, hogy kapcsolatuk átmeneti, Jack nem igazán fektet bele, energiáit másra, a Holnapra gondol. Holnap lesz az a nap, akivel hosszú távú kapcsolatot szeretne kialakítani. Ez kielégítő, dinamikus, lelkesítő és tele van jelentéssel. Jack tudja, hogy idővel megtalálja ezt a Today-t, ahol találkozik szerelmével, karriert épít, és álmai városában él. Most már csak a holnapot képzeli el:

Valamikor eljön ez az idő, de Jacknek már van egy másik terve. A jövő héten előléptetést kap, a lehető legkorábban szakít a Ma-val, és elkezd egy Ma-After-Promotion kapcsolatot. Természetesen az új Today nem túlságosan méltó egy olyan sráchoz, mint Jack, de szórakoztatóbb és izgalmasabb, mint a jelenlegi szürke.

Az előléptetés utáni reggelen Jack egészen más embert ébreszt, jó kedve van. Már szereti az új Todayt:

Aznap este elmegy egy étterembe, amelyet egészen a közelmúltig nem engedhetett meg magának, és másnap vesz egy új golfütőt.

Két héttel később Jack visszatér abba a díszes étterembe, de valami már nem stimmel. Az étel ugyanolyan nagyszerű, de valahogy nem csodálatos.

Egy hónappal később negyedszer golfozik új golfütőkkel, de ez már nem befolyásolja a hangulatát – hétköznapi játék, semmi különös.

És egy napon minden pontosan olyan lesz körülötte, mint a promóció előtt.

Jack össze van zavarodva. Elhagyta az exét. Ma miért érzi úgy, hogy nem ment sehova? Azt feltételezték, hogy életének ez a része örökre elmarad.

Sajnos Jack ezt nem veszi észre. Az előléptetés egyébként baromság volt, az igazi jövő pedig előtte volt, és nem az a fontos, hogy félig boldog legyen.

Néhány évvel később Jacknek termékeny hónapja van. Először is, több év magány után találkozik egy csodálatos lánnyal, és azonnal kapcsolat szövődik közöttük. Pontosan az, akinek elképzelte, és pár randevú után egy pár lesz belőlük. Ugyanakkor egy nagy újság beszámol Jack egy éve indult éttermi értékbecslési üzletágáról, amely hirtelen felpörög. Tudta, hogy nagyszerű ötlet volt ezzel a vállalkozással, és most minden beigazolódott. Ez most valóság Jack számára.

Az új mai napja a mai nap-üzleti lendületet-és-nekem-lesz-lányom - olyan, amilyenről az elmúlt néhány évben álmodott.

Jack mindig is tudta, hogy egy ilyen élet egyszer eljön, mert ő ugyanaz a srác. A mindennapjai soha többé nem lesznek szürkék.

De aztán történik valami. Annak ellenére, hogy a barátnőjével jól mennek a dolgok, és az üzlet fejlődik, Jack néhány hónap után észreveszi, hogy az új Today nem annyira lenyűgöző számára, és az élet sem olyan eseménydús. Elfoglaltabb, mint valaha. Végtelenül dolgozik, és bár elégedett az új Mai napjával, nem érez eufóriát az élettől.

Egy évvel később Jack anyagilag gazdagabb, élete értelmesebb, mint korábban, de teljesen hozzászokott a dolgok menetéhez. Tanúja annak, hogy egy barátja karrierje erősebb lett, mint az övé, és tudni akarja, milyen érzés. És úgy tűnik, hogy a másik barátja egy kicsit jobban elégedett a barátnőjével, mint Jack az övével. Szerinte menő.

És egy napon Jack ebben a helyzetben ébred fel:

Nem hiszi el. Mi a fenét keres ez itt?

Arra gondol, hogy távoltartási tilalmat rendel el a Today-re, ami nem hagyja békén, de aztán úgy dönt, elengedi. Végül is nem ennek a mai üzletnek, lendületnek és nekem van egy lányomnak az életét. Az igazi Ma, amelyhez ragaszkodik, a Today-I-Sell-Business-and-Marry, amelyikben igazán boldog lesz.

Jack csatája nem kivételes eset. Ez történik mindannyiunkkal különböző formában. Dan Gilbert harvardi professzor cikkében leírja azt, amit az előítéletek közvetett befolyásának nevez – azt a szokást, hogy túlbecsülik a jövőbeli események élvezetre gyakorolt hatását. Az emberek képesek mentálisan modellezni a jövőbeli helyzeteket, hogy előre jelezzék, hogyan fognak érezni magukat. De a szimulátor nem mindig működik jól. Elhiheti, hogy a tervezett eredmények jobban eltérnek a valóságtól.

Gilbert szerint mind a valóságban, mind a laboratóriumi kutatások során a választások megnyerése vagy elbukása, szerelmes partnerrel való találkozás vagy elvesztés, új pozíció megszerzése vagy az előléptetés megtagadása, a sikeres vagy sikertelen főiskolai felvételi vizsgák kevésbé tartósak és kevésbé intenzívek, mint az emberek várják. Ez még a tragikus eseményekre is vonatkozik. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy milyen jelentős életsérülések érintik az embereket, mondta Gilbert. Feltételezi, hogy egy körülbelül három hónapja történt esemény (néhány kivételtől eltekintve) nincs hatással a boldogságra. Jack egyértelműen a közvetett elfogultság áldozata.

Jack nehézségei a pixelelmélethez hasonlóak, ezt a kifejezést Tim Urban találta ki népszerű előadása, az Otthon a tükör előtt című előadása során.

Jack életét egy élénk festménynek tekinti epikus történettel, és azt sugallja, hogy a boldogság kulcsa a durván részletes képben rejlik.

De ez tévedés, mert Jack nem a kép ecsetvonásaiban él, hanem mindig annak valamelyik pixelében van - az egyetlen Ma-ban.

Míg egy külső szemlélő számára a Ma Jack ezrei a teljes kép, Jack valóságának minden pillanatát a Ma valami figyelemreméltó pixelében tölti. Jack hibája az, hogy a rutin mindennapi életet lényegtelen dolognak tekinti, és a nagy képre koncentrál, amikor ezek a mindennapok az ő valósága.

Feltételezi, hogy a mai nap egy nap olyan fényes és telített lesz, mint az összkép, mert alábecsüli a pixel hétköznapiságát és egyszerűségét. Úgy véli, hogy az egyhangú Mával való alacsonyabb rendű kapcsolat átmeneti, a valóságban azonban elkerülhetetlen és örök. El kell fogadnia őket, és meg kell alázni magát, hogy boldog legyen.

Jack igazán elégedett lehet azzal, ahogyan a mindennapjait tölti. Ez számos tudományosan megalapozott elképzelést megerősít, ideértve a kedves emberekkel való időtöltést, a kellő alvást, az edzést, olyasmit, ami jól működik, és valami jót másoknak.

De talán Jacknek először meg kellene tanulnia tisztában lenni és értékelni a jelent – egy másik boldogsághoz vezető utat, amelyet Jack általában figyelmen kívül hagy. Túl sok időt tölt egy csodálatos jövőn gondolkodva, és alaposan megtervezi azt. De ritkán gondol arra, hogy mennyire megszállottan vágyott annyi mindenre, amit birtokol.