Hogyan akadályozza meg az agyat abban, hogy elérje potenciálját

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Általában tisztán elképzeljük az ideális jövőnket, de nem is próbálunk semmit megváltoztatni az életünkben. Ez azért van, mert a saját agyunk ellenáll nekünk.

Mi az ellenállás

Az agy ellenállása megakadályozza, hogy jobbá váljunk és nagy célokat érjünk el. Ezért meg kell értenie, hogyan kell megnyugtatni őt, és nem engednie a befolyásának.

Az ellenállás ellened hat, ha:

• folyamatosan halogatod a számodra fontos munkákat;
• túl sokat kritizálod magad;
• állandóan úgy érzi, hogy nem csinálja elég jól;
• mindig találsz kifogásokat, hogy ne csinálj valamit.

Az ellenállás az a hang, amely azt mondja, hogy légy óvatos, szánj rá időt, keress kompromisszumot. Ez egy olyan hang, amely azt súgja neked, hogy nem fogsz sikerülni, hogy az emberek csak nevetnek, ha úgy döntesz, hogy kipróbálod magad valami újban. Az ellenálló agy mindent megtesz, hogy megakadályozza, hogy elérje potenciálját.

Az agy zsonglőrködik a tényekkel, fenyeget, elcsábít és meggyőz, hogy add fel és maradj a komfortzónádban.

Stephen Pressfield író úgy véli, hogy az ellenállás lényegében önkárosítás. A „Háború a kreativitásért. Hogyan lehet leküzdeni a belső korlátokat és elkezdeni a teremtést?”Megjegyzi, minél nagyobb ellenállást tapasztalunk, annál fontosabb számunkra ez vagy az a meg nem valósult projekt, és annál nagyobb elégedettséggel fogunk érezni, amikor végre megvalósítjuk.

„Az ellenállás a félelem formáját ölti, és a félelem szintje megegyezik az Ellenállás erejével” – magyarázza Pressfield. - Ezért minél jobban félünk valamilyen vállalástól, az annál fontosabb számunkra és lelki fejlődésünk szempontjából. Ha ez semmit sem jelentene nekünk, nem lenne ellenállás."

Ha csak hagyod, hogy megtörténjenek veled a dolgok, ahelyett, hogy döntéseket hoznál és magad teremtenél, akkor itt az ideje, hogy megváltoztasd az életszemléletedet.

Kezdj el harcolni most

Megtanulhatod, hogy ne reagálj az ellenálló agy trükkjeire, és bármi történjen is, előre lépj. Hogyan kell csinálni?

1. Először is ne törekedj arra, hogy mindenben tökéletes legyél.
2. Találj valamit, ami elég fontos ahhoz, hogy félj. És tegyen lépéseket az ellenállás ellenére.
3. Bontsa projektjét vagy célját nagyszámú lépésre és alpontra.
4. Írja le az összes lépést. Rangsorolja őket fontosság szerint. Menjen vissza az első ponthoz, és határozza meg, hol kezdje.
5. Tegyen apró lépéseket. Csináld a saját dolgod legalább napi 20 percig. A lényeg, hogy ne hagyd abba.

Ne csüggedj, ha valami nem megy neked. Próbáld újra és újra. Csak így lehet sikert elérni.