10 könyv, amely inspirálja a nőket, hogy vigyázzanak magukra

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A híres nők által írt könyvek segítenek megismerni és megszeretni önmagad, felfedni a benne rejlő lehetőségeket, megvalósítani az üzleti életben vagy a kreativitásban.

1. "A test könyve", Cameron Diaz, Sandra Bark

Motiválhat-e egy filmsztár hétköznapi élete? Igen, ha le van írva a hollywoodi főszőke Cameron Diaz könyvében. Sandra Bark, a híres író és bestseller-író támogatásával Cameron a lehető legnyitottabb és őszintébb azzal kapcsolatban, ami szinte minden nőt aggaszt a bolygón: a megjelenéssel kapcsolatos problémák, az elismerésre és szerelemre való törekvés, a találkozás vágya a társadalom által támasztott normák. Még milliók bálványa is szenvedhet aknétól, és leküzdheti a stresszt a gyorsételekkel.

Itt nem találsz elgondolkodtató érvelést, mélyreható kutatást és tudományos adatokat, amelyek megerősítik ezt vagy azt a pszichológiai elméletet. Ez egy kinyilatkoztatások és hasznos receptek könyve egy színésznőnek, modellnek és egy olyan nőnek, akinek sikerült szeretnie a testét és megfelelően megszerveznie saját életét. Cameron Diaz története igazán inspiráló, hogy elkezdjen vigyázni magára.

2. "100 módja annak, hogy megváltoztasd az életed", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva előadó, motiváló, író és szakértő az önmagán végzett hatékony munka területén. Személyes tapasztalata alapján meg volt győződve arról, hogy lehetséges drasztikusan megváltoztatni az életét és megvalósítani önmagát. Nem szeretett munka, túlsúly, rossz szokások – a szerző segít elvetni azt, ami mélyre húz, és megzavarja a boldogulást.

A könyv több részből áll: „Cél”, „Motiváció”, „Mozgás” és mások. Mindegyikben megtalálja a választ a régóta felmerülő kérdésekre. A szerző segítségével pedig meg fogja érteni, hogyan ismerheti meg önmagát, megteheti az első lépést a minőségi változások felé, és fejlesztheti a belső erőt.

3. „Vad. Veszélyes utazás, mint önmaga megtalálásának módja.” – Cheryl Strayed

Szerető rokonok, barátok és férj – mi marad, ha egy napon mindez eltűnik, és a mese rémálommá változik? Hol vagy ezen a listán? És mi vagy te dekorációk és környezet nélkül? Ilyen kérdésekkel kellett szembenéznie a könyv írójának. Cheryl Strayd mindent elveszített, és rájött, hogy soha nem volt önmaga, csak egy javasolt és nagyon hangulatos szerepet játszott. Hogy megtalálja önmagát, veszélyes útra indult. Három hónap egyedül a vad természettel, emberek és kényelem nélkül segített a szerzőnek megérteni, elfogadni önmagát és elvetni régi életét, amely fokozatosan tönkretette.

A könyv arra ösztönöz, hogy önmagad legyél: ne felelj meg valaki normáinak és elvárásainak, ne játssz kiszabott szerepeket, ne légy a körülmények áldozata, hanem hozzáértően és nyugodtan irányítsd az életed, és csak azt válaszd, ami neked tetszik.

4. „Szép apróságok. Inspiráló történetek azoknak, akik nem tudják, hogyan éljenek tovább” – Cheryl Strayd

Ha úgy tűnik, hogy a világ fegyvert fogott ellened, és nincs rés a sötétségben, egy nő igaz és érzelgős tanácsai jönnek segítségül, aki saját tapasztalatából tanulta meg, mi a veszteség, és milyen nehéz az út, ő maga az. Cheryl Strayed író és rovatvezető többet tud a fájdalomról, a frusztrációról és a kétségbeesésről, mint sok olvasója. És kész megosztani érzéseit, félelmeit és reményeit azokkal, akiknek nagy szükségük van egy megbízható és barátságos vállra.

A teljesen őszinte történetek, tanácsok és kinyilatkoztatások gyűjteménye segít túlélni a nehéz pillanatokat, és ellenállni a halálhoz vezető hatalmas pusztító erejének. A könyvpárbeszéd egy hűséges baráttal arra ösztönöz, hogy ne add fel, és folytasd önmagad keresését.

5. „Ne félj cselekedni. Nő, munka és vezetési akarat, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Nő és üzlet – hány példány tönkremegy egy vitában, amely arról szól, hogy össze tudja-e kötni a karriert és a családot. Pontosan ugyanennyi nő adja le előre a kezét, és nem próbálja átugrani a fejét, ahogy azt rokonok, barátok javasolják nekik. Sheryl Sandberg, a Facebook ügyvezető igazgatója a középkor végét, valamint a nők és az üzlet összeférhetetlenségéről szóló elavult mítoszok és mesék végét kéri.

A szerző őszintén beszél hullámvölgyeiről, és olyan tapasztalatokat is megoszt, amelyek segítenek a nőknek önmaguk megvalósításában és karrierjük maximumának elérésében, miközben a családról sem feledkeznek meg.

6. „A múzsa és a szörnyeteg. Hogyan szervezzük meg a kreatív munkát?”, Jana Frank

Sokak számára úgy tűnik, hogy az alkotási folyamat nem strukturálható és nem rendelhető semmilyen ütemtervnek. Jana Frank művész, blogger és könyvek szerzője határozottan nem ért egyet ezzel a megközelítéssel. Megalkotta saját rendszerét, amelyet minden alkotó ember a cselekvés és a gondolat szabadságának megőrzése mellett tud önmagához igazítani.

A könyvet az elsőtől az utolsó oldalig a szerző készíti: tördelés, illusztrációk, tervezés és munkaanyagok. Ez egy egyedülálló interaktív oktatóanyag, amellyel aktívan lehet és kell is dolgozni. Nyugodtan jelölje meg, húzza be a margót, és akár vágja ki az érdekes területeket. Egy személyes szervező segít megváltoztatni önmagad és a körülötted lévő világot.

7. „Egészséges, boldog, szexi. Ayurvédikus bölcsesség modern nők számára, Katie Silcox

A napok forgatagában könnyű megfeledkezni a női esszenciáról - folyamatosan magasabbnak, gyorsabbnak, erősebbnek kell lenned. Katie Silcox, mint sokan mások, sokáig és keményen dolgozott, stresszt élt át, zsíros ételekkel ragadta meg, alkohollal öblítette le, fokozatosan depresszióba kergetve magát. Kiutat talált az Ayurveda bölcsességében – az ősi indiai tudásban az emberi egészségről és a hosszú életről. Katy megosztja olvasóival a tapasztalt tanároktól kapott információkat.

A könyvben egyszerű és működő recepteket talál a táplálkozáshoz és a testápoláshoz. A szerző részletesen és érthetően elmondja, hogy mik azok a doshák, hogyan állítsuk be a táplálkozást egy adott energiához, és hogyan nyerjük vissza önmagunk iránti szeretetünket, hogy élvezzük az életet és harmóniában legyünk belső énünkkel.

8. „A mama nullán van. Útmutató a szülői kiégéshez ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

A gyerekek boldogság és nagyszerű munka. Néha nagyon nehéz a szülőknek: eluralkodik a kétségbeesés, és úgy tűnik, hogy minden nem irányítható. Az érzelmi kiégést sok anya tapasztalja, de kevesen mernek erről nyíltan beszélni. A könyv főszereplői őszintén beszélnek érzelmeikről és megosztják félelmeiket, aggodalmaikat és tapasztalataikat szakértőkkel. A könyvből kinyilatkoztatás lesz („Nem vagyok egyedül!”), és kézikönyv lesz egy fáradt anya számára, akinek annyi mindent kell tennie 24 óra alatt.

9. „Egyél, imádkozz, szeress”, Elizabeth Gilbert

Úgy tűnik, 32 éves korára Elizabeth Gilbert, a könyv szerzője és főszereplője mindent megkapott, amiről álmodott. Van karrier, otthon, férj, álmatlan éjszakák és a depresszió első harangjai. A válás és a kapcsolat egy másik férfival sem hozott boldogságot. Ez azt jelenti, hogy eljött a globális változások ideje. Erzsébet elmerül önmaga keresésében, tanulmányozza más országok kulturális hagyományait.

A főszereplő több hónapig egy ashramban – a hindu bölcsesség lakhelyében – menekült. Megtanult hallgatni, hallgatni és elfogadni önmagát. Egy Olaszországon, Indián és Indonézián átívelő hosszú utazás végén Elizabeth nemcsak önmagát találta meg, hanem élete szerelmét is. A könyv tökéletesen motivál arra, hogy a legkétségbeesettebb pillanatokban se add fel.

10. „A jó lányok a mennybe jutnak, a rossz lányok pedig oda mennek, ahová akarnak.” – Ute Erhardt

Ute Erhardt pszichológus, író és tanácsadó. Sok máshoz hasonlóan őt is gyerekkorától idegesítették a sztereotípiák arról, hogy milyennek kell lennie egy jó lánynak. Szerény, alázatos, szelíd, mindenkinek tetszik – a lista végtelen. A nők megpróbálnak megfelelni ezeknek a paramétereknek, és teljesen szem elől tévesztik saját szükségleteiket.

A beteljesületlen törekvések és vágyak jók, de nagyon boldogtalanok teszik a lányokat. A könyv szerzője határozottan nem ért egyet ezzel az állapottal. Ute Erhardt erőteljes támogatása és feltűnés nélküli, de határozott tanácsai segítenek megérteni önmagad, elnyerni a függetlenséget és megtalálni az önmegvalósítás útjait.