Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Elégedett az életmódjával? Úgy érzed, hogy a szokásaid uralkodnak? Elégedett vagy magaddal és nem akarsz változtatni semmin? Vannak, akik igennel válaszolnak ezekre a kérdésekre, de talán nem minden úgy van, ahogy valójában, és csak neked tűnik úgy, hogy „rendszeresen sportolsz”, „minden nap eszel zöldséget és gyümölcsöt”, „sokat olvasol”, „gyakran” jó hangulatban van, és mást is tesz a fejlődése érdekében?
Könnyű ellenőrizni. Elég letölteni a Way of Life alkalmazást - személyi asszisztenst a jó szokások kialakításában.
Hogyan működik az alkalmazás?
A Way of Life egy egyszerű piros és zöld címkerendszert használ napi tevékenységeinek pozitív és negatív oldalainak nyomon követésére. Egy egyszerű „koppintással” az aktuális napra a kiválasztott szokásra/tevékenységre (amelyet Ön hoz létre), csak IGEN vagy NEM választ ad, ami azt jelenti, hogy „ma megtettem / nem tettem”.
Ha minden nap jegyzetel (ha kihagyja, akkor jobb, ha egyáltalán nem kezdi el), először heti, majd havi képet fog látni minden szokásáról.
Ha egymás után több zöld kockából álló csíkot nézel, büszke leszel magadra (ezt csinálom több napig egymás után, és sikerül!), És tényleg nem akarod megszakítani. Továbbá - technológia kérdése. És most valami jó szilárdan beépült az életedbe, amit rendszeresen teszel. Például nekem a jóga.
Egyes tevékenységek éppen ellenkezőleg, nem fognak gyökeret verni, bármennyire is szeretné. Aztán kíméletlenül ki kell venni őket az alkalmazásból, és meg kell keresni, hogyan lehet őket kompenzálni.
Az alkalmazás sikeres használatának kulcsa, hogy olyan jó szokásokat alakíts ki, amelyek az életstílusod részét képezik.
A Trend lap grafikus áttekintést nyújt az egyes tevékenységekről az alkalmazás használatának minden hónapjában. Ilyen pozitív változásokat látok például az egyik rossz szokásomban (piros jegyek - legalább egy korty alkoholt ittam, zöldet, illetve nem).
A Way of Life használatával bármit megfigyelhet, amit csak akar. Nevezze el a tevékenységeket úgy, ahogy tetszik.
Az alkalmazás ingyenes verziója (elérhető iPhone-ra, iPod touch-ra és iPadre) csak 3 tetszőleges elem létrehozását teszi lehetővé. A teljes verzió letöltésével (2,99 USD) korlátlan számú tevékenységet hozhat létre.
Nos, próbáld meg, motiváld magad és változz az Életmóddal!
Az élet útja | App Store ingyenes
Ajánlott:
5 mítosz, amely megakadályoz bennünket a jó szokások kialakításában
Megtudta, hogy valójában mennyibe kerül egy új szokás (nem, nem 21 nap), és miért nem szabad szidni magát a fegyelem hiánya miatt
10 legjobb módszer a rossz szokások megszakítására
Beszéljünk a rossz szokások leghatékonyabb módjairól. Válassza ki a legmegfelelőbb módszert, vagy kombináljon több módszert
„Egy rossz szokástól való megszabaduláshoz a jóért jutalom kell” – Charles Duhigg a szokások hatalmáról
Hogyan lehet megszabadulni egy rossz szokástól, és elültetni magadban egy jót? Olvassa el Charles Duhigg, A szokás hatalma szerzőjének tippjeit
A HabitBull segít új jó szokások kialakításában és a rossz szokások megszabadulásában
Csak a szükséges műveletek ismételt és folyamatos megismétlése, valamint a HabitBull nevű Android mobilalkalmazás segíthet új jó szokások kialakításában és megszilárdításában. Jó szokások, rossz szokások – ezek alakítják mindennapjainkat, és minden sikerünk és kudarcunk oka és alapja.
A szokáslista segíthet a rossz szokások kiiktatásában és jó szokások kialakításában
A Szokáslista segít átvenni az irányítást szokásai felett. Ez egy olyan alkalmazás, amely nyomon követi a jó és rossz szokásokat, lehetővé téve az előrehaladást. A szokások alakítják jellemünket és életmódunkat. És mindannyian, legalább egyszer életünkben, megpróbáltunk megszabadulni a rossz szokásoktól, és újakat találni.