Tartalomjegyzék:
- Tej és pattanás: van-e kapcsolat
- Ki kell hagynia a tejtermékeket, ha pattanásai vannak?
- Hogyan tesztelheti a tej bőrre gyakorolt hatását
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Az akne a 11 és 30 év közötti emberek körülbelül 80%-át érinti. Sok mítosz kapcsolódik ehhez a betegséghez, de különösen heves vita robbant ki az akne és az élelmiszer kapcsolatáról. A Life hacker megérti, hogy a tejtermékek hogyan befolyásolják a bőr állapotát.
Tej és pattanás: van-e kapcsolat
Az akne gyulladásos bőrbetegség. A faggyú eltömődik a tüszőben, és kedvező környezetet teremt a baktériumok szaporodásához. Gyulladás kezdődik, amely vörös foltnak vagy duzzanatnak tűnik.
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a diéta és az akne között lehetséges kapcsolat van a tejtermékek fogyasztása és a súlyosbodó akne között.
A tejben lévő hormonok növelik a tesztoszteron szintjét az emberi szervezetben. Ez fokozza a faggyútermelést, ami eltömíti a tüszőket.
A tej a hormonokon kívül tejsavófehérjét és kazeint is tartalmaz. Növelik az inzulinszerű növekedési faktor-1 (IGF-1) szintjét, ami súlyosbítja a pattanásokat.
Óvatosnak kell lenniük azoknak, akik fehérjeturmixokat vagy tejsavó és kazein alapú szeleteket fogyasztanak. Gyulladást is kiváltanak. Az acne vulgaris előfordulása a fehérje-kalória-kiegészítőket fogyasztó fiatal felnőtteknél João Pessoa városában.
Ki kell hagynia a tejtermékeket, ha pattanásai vannak?
A sovány tejhez gyakran adják a kazeint és a tejsavót a gazdagabb íz érdekében. Ha nem tudja teljesen megtagadni ezt a terméket, akkor részesítse előnyben a teljes tejet.
Nincs értelme minden tejtermékről lemondani. A fagylalt és az akne tej és fagylalt súlyosbítja a gyulladást, míg a natúr joghurt vagy sajt semmilyen módon nem befolyásolja a bőr állapotát.
A fermentáció miatt a joghurt kevesebb inzulinszerű növekedési faktor-1-et tartalmaz, mint a tej. Ezért nincs olyan erős hatása a bőrre. A probiotikus joghurt pedig még a gyulladást is csökkentheti Lehet-e a probiotikum a következő nagy dolog az akne és rosacea kezelésében.
Továbbra sem világos, hogy a sajt hogyan befolyásolja a bőr állapotát.
Hogyan tesztelheti a tej bőrre gyakorolt hatását
Próbálja kerülni a tejtermékeket. Általában 2-3 hét elegendő a kapcsolat megértéséhez, de előfordulhat, hogy az eredmény legkorábban egy hónappal később jelenik meg.
Ha nehezen tudja hirtelen kiiktatni a tejtermékeket az étrendből, próbáljon meg fokozatosan áttérni a diétára. Először adj le a tejről. Ha semmi sem változott, próbálja meg lemondani a sajtról. Így megértheti, hogy mely élelmiszerek súlyosbítják a gyulladást az Ön számára.
A tejmentes diéta csökkenti a gyulladások esélyét, de nem távolítja el teljesen a pattanásokat.
Az öröklődés, a stressz és a hormonok sokkal jobban befolyásolják a bőr állapotát, mint bármely étrend.
A megfelelő gondozás is fontos. Ha a kiütés hosszú ideig nem múlik el, speciális gyógymódokat kell alkalmaznia szalicilsavval, benzoil-peroxiddal és retinoidokkal.
Ajánlott:
Milyen munkamániás vagy, vagy kihez fog jönni a karoshi?
Elmondjuk, miben különbözik a munkamánia a szakmai szenvedélytől, hogyan lehet felismerni ennek a betegségnek az első tüneteit, és miért nagyon veszélyes munkamániásnak lenni
Igaz vagy hamis: hogyan lehet felismerni a beszélgetőpartner megtévesztését
Sok vita folyik arról, hogy van-e mód a hazugok felismerésére. Tavaly decemberben az amerikai szenátus hírszerzési bizottsága jelentést tett közzé a javítóintézetekben végzett pszichológusok munkájáról. Többek között olyan technikákra is példákat tartalmazott, amelyekkel a pszichológusok megpróbálják tiszta vízhez juttatni a foglyokat.
„Szleng – blokkolás vagy evolúció? Porszívózás vagy porszívózás?" 10 kérdés filológushoz és válaszok rájuk
Ön kérdéseket tett fel nekünk az orosz nyelvről és írástudásról – szakértőnk, tanár-filológusunk, Svetlana Guryanova válaszolt rájuk
Miért nem szabad kinyomni a pattanásokat
Az akne többféle típusa létezik: komedonok, papulák és pustulák, csomók és ciszták. De a kézzel érinteni, nemhogy bármelyiket kinyomni, nem ajánlott
Személyes tapasztalat: hogyan gyógyítottam a pattanásokat
Lehetséges és szükséges a pattanások kezelése. Csak készülj fel arra, hogy ez egy hosszú és nehéz folyamat. Négy éve kezelem a pattanásokat. Öt bőrgyógyászt cseréltem, kozmetikusokhoz jártam, rengeteg pénzt költöttem szépségápolási termékekre, és komoly mellékhatásokkal járó tablettákat ittam.