Milyen munkamániás vagy, vagy kihez fog jönni a karoshi?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A Liga of Cultivating Professionals vendégcikkéből megtudhatja, miben különbözik a munkamánia a normál szakmai szenvedélytől, hogyan lehet felismerni ennek a betegségnek az első tüneteit, és megtudhatja, miért súlyos és nagyon veszélyes a munkamánia.

2000 áprilisában Keizo Obuchi japán miniszterelnök agyvérzést kapott a munkahelyén. Karosi - ez a szó talán az ország minden lakójának fejében villant. A Karoshi a túlmunka okozta halál, és ezt a jelenséget a japánok jól ismerik. Obuti 20 hónapos munkához mindössze 3 szabadnapot vett ki, és napi 12-16 órát dolgozott. Ha ilyen az időbeosztásod, akkor bajban vagy. Valószínűleg munkamániás vagy, és ez komoly.

A Massachusettsi Egyetem tudósai az alkalmazottak több mint 100 ezer személyes aktáját tanulmányozva azt találták, hogy az állandóan túlhajszolt emberek 61%-kal nagyobb valószínűséggel betegszenek meg vagy kapnak különféle sérüléseket. A napi 12 vagy több órás munka harmadával, a heti 60 órás munka pedig 23%-kal növeli a betegségek kockázatát.

A munkamánia deformálja a személyiséget: nő az érzelmi üresség. Az együttérzés, a szimpátia képessége károsodik. A munkamániás függőre jellemző, hogy nem tud intim kapcsolatokat kialakítani, nem tud játszani és szórakozni, kikapcsolódni és egyszerűen nyugodt életet élni. Más szóval, nem lehet boldog. Örömkészségét, kreativitását, könnyed spontán önkifejezését saját feszült állapota gátolja.

A munkamániás gondolatházai folyamatosan a munkára koncentrálnak. Nem tud azonnal pihenni, szüksége van egyfajta dekompresszióra, mint a búvároknak. Ezért péntek este és szombat délután már nem dolgozik, de nincs is egészen otthon. A családi kapcsolatokat, a család egészét a függő munkamániás beavatkozásként érzékeli, a szeretteivel folytatott beszélgetések unalmasnak tűnnek számára. Kerüli a fontos családi problémák megbeszélését, nem vesz részt a gyermekek nevelésében, nem ad nekik érzelmi melegséget.

A mindennapi életben a munkamániás komor, megalkuvást nem ismerő, kiszolgáltatott és pánikban kerüli a „semmit csinál” állapotát. A munkamániások 40%-kal nagyobb eséllyel válnak el, a munkamániásoknak pedig problémái vannak a szexuális kapcsolattal. Éjjel-nappal dolgozva még a mobiltelefont sem kapcsolják ki otthon. „Négyen az ágyban: te, a párod és két okostelefon” – a vicc csak róluk szól.

Ha felismered magad, hozzátesszük, hogy a munkamánia nem nehéz munka.

A munkamánia pusztító betegség. Ez nem a munkahelyi izgalom következménye, hanem egy ébresztő, hogy valami nincs rendben.

A munkamániás betegséget először Ferenczi Sándor pszichoanalitikus nevezte el 1919-ben. Ezzel a betegséggel kezelte a munkahét végén megbetegedett, majd hétfőn délelőtt hirtelen felépült pácienseit. Ő írta le a munkamániát olyan betegségnek, amelyet ma a világ összes munkavállalójának 5%-ánál diagnosztizálnak.

A pszichológusok a munkamánia kialakulásának négy szakaszát különböztetik meg:

1. Az első, kezdeti, általában észrevétlen marad, és azzal kezdődik, hogy az ember a munkahelyén marad, szabadidejében gondolkodik rajta, a magánélet háttérbe szorul.

2. A második szakasz kritikus, amikor a munka szenvedélyté válik. A személyes élet teljesen alá van rendelve a munkának, és a beteg sok kifogást talál erre. Krónikus fáradtság jelentkezik, alvászavarok.

3. A következő szakasz krónikus. A munkamániás önszántából egyre több felelősséget vállal magára, perfekcionistává válik - állandóan kiválóságra törekvő emberré, de nem sikerül mindent.

4. A negyedik és egyben utolsó szakaszban a személy testileg és lelkileg is megbetegszik. A hatékonyság csökken, az ember gyakorlatilag megtört.

Olga Vesnina pszichológus a munkamániások következő osztályozását javasolta:

• Munkamániás mások számára nagyon keményen dolgozik és nagyon elégedett vagyok vele. Úgy gondolja, hogy a családja érdekében dolgozik (amely általában nem osztja ezt a véleményt), nem ismeri be betegségét. Egy ilyen munkamániáson nem lehet segíteni – ez olyan, mintha egy drogost kezelnénk, aki nem akarja, hogy kezeljék.
• Munkamániás magadnak nagyon keményen dolgozik, de ellentmondásos érzései vannak ezzel kapcsolatban (tudja, hogy túl sokat dolgozik, és ez rossz). Felismeri, hogy a közeli emberek szenvedhetnek a munkájától. Nem reménytelen.
• Sikeres munkamániás munkájának köszönhetően nagy szakmai és szakmai sikereket ér el. Gyakorlatilag nem látja családját, azonban a sikeres karriernek köszönhetően kényelmes életet tud biztosítani szeretteinek.
• Vesztes munkamániás haszontalan tevékenységeket folytat, a munkát utánozza, kitölti az űrt az életében. Keveset keres, érzi létének minden kilátástalanságát, miközben egyre jobban beleásódik a munkába.
• Rejtett munkamániás a nyilvánosság előtt azon kesereg, hogy nem szeret dolgozni, de valójában minden erejét és szeretetét a munkának szenteli. Felismeri, hogy munkamániája betegség, ezért betegségét titkolja, állandóan elmondja, hogy elege van a munkából. Ugyanakkor egy napot sem tud megélni munka nélkül.

Azonban nem minden embert tekintenek munkamániának, aki keményen dolgozik. Például létezik a „hamis munkamánia” fogalma, amelyben az ember egyszerűen a munka mögé bújik, és azt akarja, hogy munkamániásnak tekintsék. Ugyanakkor az utolsóig gyűjti az eseteket, majd vészhelyzetben dolgozik. Ezek az emberek nem függnek a munkától, gyakran panaszkodnak, hogy nincs idejük semmit sem csinálni, de egyszerűen kényelmes számukra, ha munkamániásnak tűnnek.

Ha valakinek 12 órás munkanapja van, az nem jelenti azt, hogy munkamániás. A munkamánia pszichés függőség, és számos jel alapján azonosítható.

• Egy munkanap után szinte lehetetlen más tevékenységre váltani. A pihenés elveszti értelmét, nem ad örömet és kikapcsolódást.
• Csak akkor érzi magát energikusnak, magabiztosnak és önellátónak az ember, ha dolgozik vagy a munkáról gondolkodik.
• Erős a meggyőződés, hogy igazi elégedettséget csak a munkahelyen lehet átélni, minden más helyettesítő.
• Ha hirtelen egy személy egy ideig nem elfoglalt a munkával, akkor ingerültséget, motiválatlan elégedetlenséget kezd érezni önmagával és másokkal.
• Azt mondják egy személyről (és nem csak a rokonokról), hogy a kommunikáció során néma és komor, hajthatatlan, agresszív. De mindez eltűnik, amint munkába áll – egy teljesen más ember áll előtted.
• Amikor egy vállalkozás vége közel van, az ember szorongást, félelmet, zavartságot tapasztal.
• Hogy ettől megkímélje magát, azonnal nekilát a következő munkafeladatok tervezésének.
• Minden, ami a munkán kívül történik az emberrel, tétlenség, lustaság, önkényeztetés.
• A magazinok, televíziós műsorok, szórakoztató műsorok csak irritálják az embert.
• Egyre inkább nincsenek szexuális vágyak, de az ember ezt azzal magyarázza, hogy "ma fáradt, de holnap …".
• A lexikon gyakran tartalmaz „minden”, „mindig”, „kell”, „meg tudom” szavakat, kifejezéseket, a munkáról beszélve pedig a „mi” névmást használja az ember, nem „én”.
• Az ember megszokja, hogy egyértelműen megoldhatatlan feladatokat és elérhetetlen célokat tűz ki maga elé.
• Az ember elkezd minden munkahelyi problémát és kudarcot személyesnek érzékelni.
• A munkahelyi túlterheltség miatt a családi kapcsolatok fokozatosan megromlanak.

Ugyanakkor a főnökök szeretik a munkamániásokat. Valójában azáltal, hogy elpusztítják önmagukat, magasra jutnak, és a cég eszközévé válnak. A munkamániások jók bizonyos helyzetekben: projektek indítása vagy befejezése, szezonális munkamennyiség-növekedés, valamilyen auditra való felkészülés szükségessége.

Nem ritka, hogy a vezetők előmozdítják a „nagy kopás” kultúráját a vállalatnál. Idegesnek kell lenniük: egy ilyen pozíció gazdasági veszteségekhez vezet, és egyáltalán nem az üzlet jólétéhez. A krónikusan fáradt munkavállaló képtelen az innovációra, az elhivatottságra és az empátiára. A munkamániások, akiket kimerít a munkavégzés, gyakran követnek el költséges szervezési hibákat és ütköznek a kollégákkal. És irigylésre méltó rendszerességgel megbetegszenek, ami betegszabadság kifizetésével jár. Ráadásul a munkamániások kihasználásukkal lehetővé teszik a „lumpen-káderek” létezését a szervezetben, akik nem növelik a munka termelékenységét, de rendszeresen kapnak bért. Nehéz motiválni mind a munkamániásokat, mind a „lumpent”, hiszen itt már nem működik a normál munkamotiváció, ami azt jelenti, hogy a dolgozók rosszul menedzseltek.