5 hasznos készség, ami jól fog jönni az önizoláció után

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Használd ki jól a szabadidődet, és próbáld a maximumra pumpálni az életed. A kifogásokat, hogy nincs időd, nem fogadják el.

A Lifehacker projekt azoknak, akik régóta álmodoznak arról, hogy megváltoztassák életüket, de nem tudják, hol kezdjék, segít elsajátítani azokat a készségeket, amelyekről beszélünk. A kihívást jelentő feladatok most mindenki számára nyitottak. Olvasson cikkeket, hallgasson podcastokat, tegye próbára tudását, és minden nap jobb lesz.

Kezdje el figyelemmel kísérni egészségét

Bár a fitneszklubok és edzőtermek zárva vannak, ez nem ok arra, hogy naphosszat shavasanában feküdjön a kanapén. Pokolian otthoni edzésünk megizzaszt, de megtanulsz állni a bárban és felhúzni.

Hogy ne lepődjön meg, hogy az önelszigetelődés végére honnan szedte fel azokat a plusz kilókat, találja ki a táplálkozással. Cikkeink megmondják, hogyan lehet a rossz étkezési szokásokat jóra cserélni, és segítenek megszabadulni az édesség iránti vágytól bármilyen érthetetlen helyzetben. Ha pedig nem tud lazítani a nyugtalanító hírektől, nézze meg a Lifehacker webináriumait: egy pszichológus és egy szomnológus elmagyarázza, hogyan lehet visszanyerni a nyugalmat és megalapozni az egészséges alvást.

Nézzen olyan filmeket, amelyeket soha nem látott

És olvass könyveket, virtuálisan vegyen részt menő előadásokon és hallgasson zenét - erre bőven van idő. A Culture Challenge segít tágítani látókörét, és megtanít megérteni a kortárs művészet irányzatait.

Ha a szabadidővel még az önelzáródás is nehezére esik, akkor a minimális programmal meg lehet boldogulni. Összegyűjtöttük korunk főbb könyveit, filmjeit, és egyben beszéltünk olyan zenészekről, akiknek munkásságát mindenkinek meg kell ismernie. De jobb természetesen az elejétől a végéig teljesíteni a kihívást. Megtudhatod, miért nem unalmasak a múzeumok, megtanulsz gyorsabban olvasni, és beleszeretsz a kortárs művészetbe. Vagy lehet, hogy nem szereti, de biztosan kezdi megérteni.

Tanuld meg hatékonyan beosztani az idődet

Ha most távolról dolgozik, valószínűleg észrevette, hogy a munkanap és a szabadidő közötti határvonal elmosódik. Tipikus szituáció: késő este van, és még mindig a sürgős ügyek halomát takarítod, megfeledkezve a pihenésről és az étkezésről. Ne tedd ezt. A Productivity Challenge segít okosan megszervezni a napját, hogy legyen ideje munkára és hobbira is.

Megtanulod, hogyan kell helyesen kitűzni és megvalósítani a céljaidat, megtanulod, hogyan motiváld magad és hogyan küzdj a kiégés ellen. És ha még arra sincs ideje, hogy végigcsinálja a kihívást, megmenti Önt egy cikk, amely bevált életútjait tartalmazza, amelyek segítségével időt takaríthat meg a mindennapi rutinfeladatokon.

Találd meg a harmóniát önmagaddal

Dühít, hogy otthon kell maradnod, igaz? Egy ütős szomszéd is dühít, és általában úgy tűnik, hogy körülötte minden csak azért létezik, hogy az idegekre menjen. Itt az ideje, hogy elsajátítsd a világgal és önmagaddal való tudatos kapcsolat művészetét.

Először is, hagyjon fel rossz szokásaival. És nem, nem dohányzásról beszélünk, vagy arról a hagyományról, hogy egy-két pohár bort pofoznak egy munkanap után. Azok a szokások is, hogy mindenkinek tetszeni akarsz, és csak kötelességtudatból tenni valamit, szintén a mélypontra húznak. Ehelyett tanuljon meg egyszerűbb attitűdöket, amelyek segítenek ellenállni a stressznek. És ha nem sikerül, a légzési gyakorlatok segítenek – van egy teljes instrukciónk, hogyan lélegezzen, hogy megnyugodjon.

Értsd meg, hová megy a pénz

Az önelszigetelés remek ürügy a kiadások újragondolására. Lehet, hogy nem vette észre, de az elvihető kávék, az üzleti ebédek, a bárbai kirándulások és a kötelező vásárlások rendszeresen lecsapják a költségvetés egy tisztességes részét. Elég, hogy elviselje, ideje kézbe venni a pénzügyek irányítását.

Ne költse fel fizetése felét baromságokra egy útmutatóval a felesleges vásárlások elkerülésére, és azoknak, akik nem tudnak spórolni, összegyűjtöttünk 9 egyszerű módot a megtakarításra. Végül van egy lehetőség, hogy ne spóroljon, hanem többet keressen - segít egy cikk a hasznos készségekről, amelyekkel rövid időn belül fizetésemelést érhet el.

Akár a mindennapi kiadásokból is lehet pénzt keresni. Igényeljen közös Tinkoff és Lifehacker kártyát: minden kártyával fizetett vásárlás után 1% pénzvisszatérítést kap rubelben a számláján. A kiválasztott kategóriákban, amelyeket Ön saját maga határoz meg, a cashback akár 15% is lehet. A számlán lévő egyenleg pénzt is hoz - akár évi 5% -ot.

Kártya megszerzéséhez kövesse az alábbi linket, és töltse ki egy rövid jelentkezési lapot. Nem kell megsérteni az önelszigetelést: a bank képviselője néhány napon belül házhoz hozza a kártyát.