Minden munkamániás elköveti ezt a finom hibát

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem könnyű munkamániásnak lenni. Stressz, fejfájás, energiahiány. És még a pihenés sem sokat változtat ezen a helyzeten. Egy apró hiba okolható. Te csinálod?

Szia, Farid Karimov vagyok. És munkamániás vagyok.

Stressz, fejfájás, energiahiány. Évek óta küzdök ezzel.

Pihenés. Sport. Megfelelő táplálkozás. Segített, de nem sokat.

Nemrég végre rájöttem a hibámra. A munkamániások 99%-a csinálja. Te csinálod?

Munkamániás Vasya

Vegyük az absztrakt munkamániás Vasját. Úgy járkál az irodájában, mint egy rabszolga a kőbányában. Az erők elfogytak!

De okos. Okosabb, mint a természet. Most meg fogja csalni!

Vasya elkezdi pumpálni az energiát, kávét, csokoládét, megfosztja magát az alvástól… Ráadásul pszichológiailag is felpumpálja magát: NLP, vizualizáció, tamburával táncol egy fotó körül egy piros Ferrarival… Sok motivációs "guru" még mindig felajánlja, hogy beszerezze magát. adósságba… Nos, röviden, Vasya továbbra is hajlítja ezt a botot. Amíg megreped, és Vasya nem megy… nem, nem a hullaházba, hanem majdnem a kórházba. Neurózis, gyomorhurut, migrén, magas vérnyomás. Röviden: egy fiatal 20 éves srác kórházi kártyával, amivel nem minden nagymama büszkélkedhet.

Valahol itt Vasya általában úgy érzi, valami nincs rendben. Felkeresi a Google-t, és rábukkan például az energiagazdálkodásról szóló cikkemre.

„Igen, rendszeres pihenésre van szükségem, hogy felépüljek. Akkor jó!"

Köpködve begörcsöli a szüneteket, a hétvégéket, sőt az éves vakációkat is rendkívül elfoglaltságába. Nos, most minden sikerülni fog. Vasya kevesebbet fog dolgozni, de termelékenyebben.

Így?

Nem így! Igen, egy kicsit gőz jön ki ebből a felfújt kannából, és a legrosszabbnak vége. De a stressz, a fejfájás és a legfurcsább az energiahiány – minden a helyén van.

Na, most mi a baj?

Kicsi, de végzetes hiba

Fogj el egy munkamániát, amikor visszatér a nyaralásból. És kérdezd meg tőle: "Mit csináltál?"

Valami ilyesmit fog válaszolni neked: „Pihentem. Játszottam a számítógépen."

Ezen a ponton alaposan nézze meg az arcát. Látni fogja, milyen kényelmetlenül érzi magát és szégyelli magát. Nyilvánvalóan bűnösnek érzi magát a nyaralása miatt. Tízből kilenc esetben azonnal hozzátesz valami ilyesmit: "Nos, előtte négy órát dolgoztam pihenés nélkül" vagy "Ma 100 500 karaktert fordítottam le."

Kifogásokat keres!

Itt van, a fő hiba! Egy munkamániás nem tud pihenni anélkül, hogy bűntudatot ne érezne.

A legrosszabb esetben állandóan a munkára gondol. Időnként előveszi okostelefonját, és ellenőrzi a leveleit. Vagy olvassa a híreket.

A legjobb esetben egyáltalán nem emlékszik a munkájára. DE a bűntudat állandóan ott lóg valahol a tudatalattiban. Ez az érzés elrontja az egész nyaralást. Ez megakadályozza, hogy valóban felépüljön.

Kifogásolható, hogy…

… Nyaraláskor a munka gyakran belátással jár.

Egyetértek, de nem, ha a munkára gondolsz. Általában akkor világít, ha teljesen ellazult, és a gondolatai valahol máshol lebegnek. És hirtelen – GONDOLAT! - belátás. Ilyen esetekre viszek magammal hangrögzítőt. Felírtam és tovább pihentem.

Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat érzésétől?

Változtasd meg a relaxációhoz való hozzáállásodat.

A pihenés nem szünet a munka között. A pihenés a jó munka jutalma.

Megérdemli a nyaralását, és könnyű szívvel élvezheti a díjat.

Plusz "önképzés" kapcsolódik. A munka kívánatosabb lesz, ha tudja, hogy ezért "cukordarabot" kap - pihenjen.

Szabadidő

Az aktív pihenés is segít.

Ha focizom és egy 100 kilós védő rohan rám… egyszerűen nincs időm a munkával foglalkozni! Én mind a játékban, mind a "folyamban" vagyok.

De a gép vagy a kedvenc sétám már nem megfelelő. Meghagyják a lehetőséget, hogy a munkáról gondolkodjanak.

Teljes

A többi csak akkor lesz kész, ha:

1. Elmentél a munkahelyedről.
2. Nem gondolsz a munkára.
3. A többi miatt nem érzi magát bűnösnek.

Ez a finom harmadik pont mindent tönkretehet.

Ne feledkezz meg róla!

Vagy csak japán vagy?

Írd meg kommentben

hogy pihensz? Sikerül teljesen váltani?