10 zenei szolgáltatás munkához, meditációhoz és kikapcsolódáshoz

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A life hacker felajánlja, hogy megismerkedjen olyan hasznos alkalmazásokkal és szolgáltatásokkal, amelyek segítenek pihenni, vagy fordítva, a munkára összpontosítani.

1. Brain.fm

Ár: ingyenes / 530 rubel havonta.

A Brain.fm automatikusan generált zenét kínál a koncentráció, a meditáció, a relaxáció és az alvás javítására. 10 darab ingyenesen elérhető. Az egy hónapra szóló előfizetés 530 rubelbe kerül. A weboldalon meg is hallgatható.

2. Headspace

Ár: ingyenes / 1000 rubel havonta.

Ez az alkalmazás javítja a koncentrációt, edzi az öntudatot és az éberséget, segít feloldani a szorongást és csökkenti a stressz szintjét.

A Headspace használatához alapszintű angol tudásra lesz szüksége az utasítások követéséhez. A program bővített változata havi 1000 rubelért érhető el.

3. Focusmusic.fm

Ár: ingyenes.

A Focusmusic.fm mögött egyszerű ötlet – rákattint a Lejátszás gombra, és megkapja a produktív működéshez szükséges zenét. Létezik iOS-alkalmazás, valamint webes verzió.

4. Egyszerű szokás

Ár: hónap ingyenes / 300 rubel havonta.

A Simple Habit egy másik meditációs alkalmazás, amelyet egy szakértői csoport hozott létre, köztük a Search Inside Yourself program korábbi igazgatója és a Harvard pszichológusa.

Az alkalmazás csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt és az alvást. A Simple Habit 30 napig ingyenes. Az előfizetés havi 300 rubeltől fog fizetni iOS és Android rendszeren.

5. Lélegezz

Ár: ingyenes.

A Breathe segít megnyugodni és csökkenteni a szorongást azáltal, hogy emlékeztetőket küld a mély légzésre egész nap.

6. Nyugodt

Ár: ingyenes / 750 rubel havonta.

Ez az alkalmazás tisztaságot, jó hangulatot és nyugalmat kelt életre meditáción keresztül. Alkalmas kezdőknek és haladóknak egyaránt.

A meditáció időtartama a kitűzött céltól függően 3-25 perc között állítható: a szorongás- és stresszszint csökkentésétől a gyerekek megnyugtatásáig. A további funkciókkal rendelkező előfizetés havi 750 rubeltől kezdődik.

Nyugodt – meditálj, aludj, lazíts Calm.com, Inc.

7. Sattva

Ár: ingyenes.

A Sattva egy praktikus időzítő, amely magában foglalja az előrehaladás nyomon követését, a feladatokat, a jutalmakat és a meditációs útmutatót. Pulzus- és hangulatfigyelővel, praktikus emlékeztetőkkel is rendelkezik. További funkciók 75 és 150 rubel között érhetők el. Vannak alkalmazások és szolgáltatás is.

Sattva - Meditációs App Sattva. Life

8. Fehér zaj

Ár: ingyenes.

A fehér zaj javíthatja az alvást. Hasznos az irritáló hatások csökkentésére, a stressz csökkentésére és a gyermekek megnyugtatására. A White Noise szolgáltatás a migrénben vagy fülzúgásban szenvedők számára hasznos. Léteznek iOS-verziók 75 és 230 rubelért, valamint Androidhoz 65 és 190 rubelért.

Van webes verzió és egy bővítmény is a Chrome-hoz.

White Noise Lite TMSOFT

White Noise www.tmsoft.com

9. SZÜNET

Ár: 150 rubel iOS, 120 rubel Android esetén.

A PAUSE a Tai Chi és más technikák elvein alapul, hogy segítsen összpontosítani és enyhíteni a stresszt. Az alkalmazás egy minijáték, amelyben nyugtató zene hallgatása közben lassan mozgatni kell az ujját a képernyőn a jelzett irányba. Néhány perc alatt megnyugodhat és elterelheti a figyelmét például tömegközlekedési eszközökön vagy sorban állás közben.

10. Pixel gondolatok

Ár: ingyenes.

A Pixel Thoughts arra kéri Önt, hogy szánjon néhány percet, hogy megnyugodjon. Koncentrálj arra, ami aggaszt, és meditációval csökkentsd félelmeidet. Írja be gondolatait a szövegmezőbe, és a Pixel Thoughts megmutatja, hogy tapasztalatai nem annyira fontosak az univerzum skáláján a pihentető zene szempontjából. Van egy alkalmazás iOS-re és.