4 ok, amiért emlékezni kell a munka és a magánélet egyensúlyára

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A munka-magánélet egyensúly kifejezést olyan gyakran használták az elmúlt tíz évben, hogy gyakorlatilag értelmét vesztette, és homályos céllá vált, amelyre törekszünk, de nem tudjuk elérni. Sok munkáltató nem fordít kellő figyelmet munkavállalói életének erre a területére. Íme néhány olyan ok, amelyek miatt elgondolkodtatja vállalata vállalati kultúrájának megváltoztatását.

Egy boldogságot mérő alkalmazással végzett közelmúltbeli kísérletben 10 000 résztvevő jegyezte meg, milyen boldognak érzi magát minden órában. A kísérlet során kiderült, hogy az alanyok boldogságának csúcsa minden nap este hét órára esett. Ez az az időszak, amikor általában a családdal és a barátokkal lógunk, vagy csak pihenünk.

Miért fontos megtalálni a munka és a magánélet egyensúlyát?

1. A stressz csökkentése

A stressz csökkentésében rendkívül fontos, hogy időben teljesen elszakadjunk a munkától (fizikailag és lelkileg is). Ezen kívül itt van még három ok, amely alátámasztja a kiegyensúlyozott szakmai és magánélet fontosságát.

2. Egyáltalán nem vagyunk olyan produktívak, mint gondoljuk

Egy tanulmány szerint. a legtöbb alkalmazott minden munkanapon átlagosan 50 percet tölt olyan tevékenységekkel, amelyeknek semmi közük a munkához. És nagyon valószínű, hogy ez a szám még magasabb.

A kutatások azt is megerősítették, hogy az alkalmazottak termelékenysége jelentősen csökken, ha heti 50 óránál többet dolgoznak. A heti 55 és 70 órát dolgozó emberek termelékenységi szintje megegyezett.

3. A túlterheltség káros az egészségre

Alapján. Az American Institute for the Study of Stress szerint a foglalkozási stressz és a szívinfarktus közötti kapcsolat olyan széles körben elismert, hogy New Yorkban, Los Angelesben és néhány más városban a rendőrségi szívroham munkahelyi sérülésnek felel meg, és ennek megfelelően kompenzálják.

4. A nők gyakran stresszesebbek

A teljes munkaidőben dolgozó nők stresszesebbek, mint a férfiak, mert a második műszakban otthon dolgoznak, a gyerekekről és a háztartási feladatokról gondoskodnak.

Hogyan segíthetünk az alkalmazottaknak egyensúlyban tartani

1. „Használd, vagy elveszíted” megközelítés a nyaraláshoz

Kutatások kimutatták, hogy a „használd vagy elveszítsd” megközelítés, amely nem viszi át a felhalmozott szabadnapokat a következő évre, hatékonyan ösztönzi az alkalmazottakat a szabadságra.

2. Rugalmas munkaidő vagy otthoni munkavégzés

A felmérés szerint. Az Emberi Erőforrás Menedzsment Társaság szerint az otthonról dolgozó alkalmazottak 13%-kal termelékenyebbek az irodában dolgozó kollégáiknál.

Természetesen nem minden pozíció kínál lehetőséget az otthoni munkavégzésre vagy a rugalmasságra. De már az időbeosztás apró változtatásai is jelentősen befolyásolhatják a dolgozók elégedettségét (például hamarabb érkezhetnek és indulhatnak el azok, akik sokáig járnak munkába, így elkerülhető a csúcsforgalom).

3. Átgondolt irodai kultúra

Fontolja meg, hogy a késői értekezletek akadályozzák-e az alkalmazottait abban, hogy időben hazaérjenek. Arra ösztönzi őket, hogy későig maradjanak fent azzal, hogy megrendeli a vacsora kiszállítását az irodába? Lehetséges, hogy mindez megakadályozza alkalmazottait abban, hogy kiegyensúlyozott munkát és magánéletet folytassanak.

4. Képzés

Tájékoztassa alkalmazottait a munka és a magánélet egyensúlyának fontosságáról. Különféle szemináriumok és webináriumok segítenek ebben. Alternatív megoldásként bérelhet szakembert az előadás megtartásához.

következtetéseket

A lényeg, hogy magad mutass példát, mert a dolgozók között nem honosodik meg semmilyen gyakorlat, ha azt a főnökök nem támogatják. Az, hogy a vezetők folyamatosan későn dolgoznak, a munkaidőn kívül válaszolnak az üzenetekre, és nem vesznek ki szabadságot, mindenki számára mércét állít fel.

Persze néha előfordul, hogy este vagy hétvégén kell dolgoznia, de nem szabad elfelejteni, hogy ez csak kivétel, nem szabály.