10 életváltozás, aminek meg kell történnie 30 évesen

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Csodálatos idő a 30 éved! Annak érdekében, hogy tárt karokkal tudj megfelelni ennek az új életszakasznak, közreadunk 10 tippet, amelyekből kiderül, min kell változtatni 30 év múlva. És hogy jobban érezd magad (testileg és lelkileg), és lefektesd a siker alapjait.

1. Kezdje el jobban szeretni magát

30 évesen különösen fontos, hogy szeresd önmagad és jól érezd magad a testedben, hiszen az ebben a korban hozott döntéseknek számos következménye van. De csak akkor tudod igazán szeretni magad, ha elkezded szeretni a környezeted mind a magánéletedben, mind a munkád során. Ráadásul, ha elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, akkor hihetetlen szabadság érzése támad.

Kezdje minden napját azzal, hogy üdvözli és értékeli magát, mondja, hogy okos, szép, tehetséges vagy, és a legjobbat nyújtod. Légy büszke és magabiztos a választásodban, a tetszéseidben és nemtetszéseidben, a reményeidben és az álmaidban. És ne veszed magad körül olyan emberekkel, akik nem tesznek jobbá. Töltsön időt szeretteivel és olyan emberekkel, akiktől jobban érzi magát. Ez megtanítja neked, hogyan irányítsd az érzelmeidet és növeld az önbecsülésedet.

2. Vigyázzon a magánéletére

A boldogság, a siker, az öröm nagyban függ attól, hogyan alakul a személyes életed. Ezért ha házasodni, gyereket akarsz szülni vagy házat szeretnél venni, akkor 30 a megfelelő idő ezeknek a céloknak az eléréséhez. Kérdezd meg magadtól, mit tehetsz egy év múlva, hogy felépítsd azt a szerelmi életet, amiről álmodsz. És ne habozzon. Nem bölcs dolog halogatni a családi életet vagy a gyerekeket. Ha gyerekeket akarsz, szerezd meg őket most, mielőtt túl késő lenne.

Mark Manson blogger így fogalmazott:

Nincs időd. Nincs pénzed. Először is karriert kell építeni. Vége a mért életednek… Ó, fogd be már. A gyerekek nagyszerűek. Jobbá tesznek. Boldogabbá tesznek. Ne halassza későbbre.

Mark Manson

3. Csinálj olyan munkát, amit igazán élvezel

Harminc év arra is kiváló alkalom, hogy más területeket is felfedezzen, foglalkozást váltson, és tökéletesítse igazi szenvedélyét, legyen az zene, írás vagy üzlet. Nincs annál rosszabb, mint gyökeret verni egy olyan munkában, amelyet utálsz, rákényszeríteni magad arra, hogy ezt az életet éld, és nem tudod követni valódi szenvedélyedet. Ez a helyzet az „elsüllyedt költség” közgazdasági kifejezéssel írható le, amikor folyamatosan be kell fektetni valamibe, mert már túl sokat fektetett oda. Ez az oka sok sikertelen karriernek, sikertelen vállalkozásnak és sok boldogtalan életnek.

Keress egy olyan munkát, amit igazán szeretsz, ahol a vágyaid megfelelnek a képességeidnek, ahol a legtöbbet hozod ki belőle.

Steve Jobs egyszer azt mondta:

A munkád tölti ki életed nagy részét, és az egyetlen módja annak, hogy teljesen elégedett legyél, ha azt csinálod, amit nagyszerűnek tartasz. És az egyetlen módja annak, hogy nagy dolgokat csinálj, ha szereted, amit csinálsz.

Steve Jobs

4. Ne hasonlítsd magad másokhoz

A közösségi hálózatoknak köszönhetően most sokkal könnyebb összehasonlítani magát azokkal a barátokkal és társaikkal, akik esetleg már megházasodtak vagy megházasodtak, gyermekeik születtek, házat vettek… És kudarcot vallottak. Ne csináld ezt.

Ne hasonlítsd magad másokhoz. Mindannyian különbözőek vagyunk, és mindannyian különböző sebességgel mozgunk. Ez azért fontos, mert a 30. életév betöltése után könnyen depresszióba eshet, és letérhet a boldogsághoz vezető helyes útról. Mindenki tudja, hogy ha magát másokkal hasonlítja össze, az stresszhez vezethet, és minden önbizalma a lefolyóba megy.

Szeresd magad és továbbra is vigyázz magadra. Hagyd magad járni a saját utad az életben."Ha másképp élsz, mint a családod és a barátaid, és nem hasonlítod magad hozzájuk" - mondja Kay Mahesh - "ne légy kemény magaddal."

5. Légy boldog azzal, amije van

Ahelyett, hogy dühös és féltékeny lennél másokra, légy nyugodt, jóindulatú, és elégedett azzal, ami van. A kutatások azt mutatják, hogy ha értékeli azt, amije van, akkor boldognak érzi magát, és eltűnnek a negatív érzelmek. Természetesen törekedni kell a legjobbra, de fontos megérteni, hogy az élet nem mindig a terveink szerint alakul. Ez a tudás megvéd az indokolatlan elvárásokból eredő negatív hatások ellen. Légy hálás mindenért, amije van, még ha kevés is.

6. Bocsásd meg magadnak a hibákat

Valószínű, hogy sok hülyeséget csináltál a 20-as és a tinédzser éveidben. Mindenki téved. De most 30 éves vagy, és itt az ideje, hogy elgondolkodj, és megbocsáss magadnak ezekért a hibákért. Az önvizsgálatot folytató emberek látják gyengeségeiket, és megpróbálják elkerülni a hasonló hibákat a jövőben.

Tanulj a hibáidból, bocsásd meg őket és lépj tovább. Ne rágódj a múlt hibáira.

A pszichológusok azt mondják, hogy az önmagunknak való megbocsátás és a hibáinkból való tanulás kulcsfontosságú ahhoz, hogy bármiben sikeres legyél.

7. Kezdj el rendszeresen edzeni

Találj időt az edzésre. A jövőben meg fogod hálálni magadnak. 35 év után kezdődik az izomtömeg csökkenése, és az anyagcsere lassulása miatt több plusz kiló jelenik meg. Ezért különösen fontos az edzések korai megkezdése.

amennyire csak lehetséges. Nem számít, mit csinálsz: túráz, kocog, túrázik, úszik vagy súlyemel. A fő dolog a tanulás. Pontosan olyan fizikai tevékenységet válassz, amelyet igazán szeretsz: kisebb az esélye annak, hogy félúton leesel.

8. Hívd gyakrabban a szüleidet

A 30 évesek többsége minden idejét a családi ügyekkel, a saját karrierjével tölti, és ebben a ciklusban elfelejti fenntartani a kapcsolatot a szüleivel.

Ne feledd, hogy a szüleid is öregszenek, és nem örökké. Ha nem mutat elég törődést irántuk, akkor lehet, hogy nem lesz ilyen lehetőség, és megbánja.

Rendszeresen hívd fel a szüleidet. Csak tudd meg, hogy vagy, és tudd, hogy minden rendben van veled. Ez támogatja mentális és érzelmi jólétüket, és melegebbé és erősebbé teszi a kapcsolatot. Látogassa meg őket minden alkalommal.

9. A megfelelő táplálkozás az első

Egy másik dolog, amit hozzá kell adni ehhez a listához, az, hogy megszokja a helyes étkezést. Ha nem kezdesz el egészségesen étkezni 30 évesen, akkor 40 évesen és később olyan egészségügyi problémáid lesznek, amelyek elkerülhetőek lettek volna.

Táplálkozz kiegyensúlyozottan, csökkentsd a szénhidrátok és zsírok bevitelét, és adj hozzá több zöldséget és gyümölcsöt az étrendedhez. Kerülje a készételeket és a gyorséttermeket. Hagyja abba a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást. És persze drog nélkül. Az egészségnek kell az első helyen lennie, mert ez a fő gazdagság.

10. Élvezd továbbra is az életet

Ne hagyd abba a szórakozást csak azért, mert még nem vagy 20 éves. Ha 30 évedet pénzhajszolással töltöd, egy komor, cinikus, boldogtalan ember leszel.

Mindazok, akik a 30. születésnapját messze hagyták, egyöntetűen kijelentik: nem ér pénzt, ha nem élvezi az életet.

Szóval élvezd az életet és szórakozz, amíg lehet. Menjen randevúzni, játsszon a gyerekeivel (ha vannak), szervezzen kirándulásokat a barátaival, és nézze meg a világot. Egyszer élsz. Akkor miért nem éled úgy ezt az életet, ahogy szeretnéd? Élvezze ezt a kort, gyűjtsön csodálatos emlékeket, és ne feledkezzen meg céljairól.