2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Nem számít, hogy a közösségi médiától, a cigarettától vagy a gyorséttermektől függ. Van egy univerzális és nagyon hatékony módszer a függőség legyőzésére. Andrei Yakomaskin tanár és tréner beszél róla.
Két évvel ezelőtt a hongkongi kutatók 182 millió internetfüggő embert számoltak össze a világon. Ez az akkori világhálóhoz hozzáféréssel rendelkező lakosság körülbelül 7%-a. Ma már 320 millió ember a Földön nem tud lemondani az internetről anélkül, hogy érzelmi állapota sérülne.
De nem csak a webre számíthat. Van még gyorsétterem, cigaretta vagy ami sokkal veszélyesebb, alkohol és drog. Ráadásul minden függőségnek hasonló az eredete. És van egy univerzális módja annak, hogy megszabaduljunk tőlük.
Az 1970-es évek végén Bruce Alexander kanadai pszichológus drogfüggőséggel foglalkozott.
A lényeg egyszerű volt. A patkány ketrecében két tartályt helyeztek el: az egyikben közönséges vizet, a másikban édesített morfiumoldatot. Mondanom sem kell, hogy miután megkóstolták az oldatot, a rágcsálók abbahagyták a közönséges vízivást, és elég gyorsan meghaltak.
És akkor Bruce Alexander megjegyezte:
A patkányt egy üres ketrecbe helyeztük. Mi mást kell tennie, mint drogozni?
Aztán létrejött az oldal, amely a Patkánypark nevet kapta.
Ez a park tágas szoba volt, tele mindenféle szórakozási lehetőséggel a rágcsálók számára: labdákkal, futóalagutakkal, nőstényekkel a párzáshoz, sajttal és természetesen mind a két ivóval. A park új lakói teljesen figyelmen kívül hagyták a drogot. Bár fontos megemlíteni, hogy néhány patkány kipróbálta, nem mutatták a függőség jeleit.
A közzétett eredmények megrendítették a kábítószer-függőség kémiai eredetének kulcsgondolatát. Alexander bebizonyította, hogy a függőséget nem a kábítószerek természete okozza, hanem azok a körülmények, amelyek között találkoznak velük.
A legtöbb ember nem azért válik függővé, mert az internet, a számítógépes játékok vagy a rengeteg sütemény örömet okoz számukra, hanem azért, mert nem látnak alternatívát.
Valószínűleg egyszerűen nincsenek olyan emberek, akik szeretetet és gondoskodást adnak. A szenvedélybetegek nem látnak lehetőséget arra, hogy megmutassák tehetségüket vagy legyőzzék önmagukat, mert világuk inkább egy ketrec.
A függőség elleni küzdelem nem egy személy azon vágyáról szól, hogy javítson az életén. Itt szükség van a közelben lévők gondoskodására, akik készek szeretni és valódi támogatást nyújtani.
Vágyad leküzdéséhez egyszerűen találj olyan embereket, akik hajlandóak kölcsönadni neked a vállát, és vedd körül magad velük. De még jobb, ha talál valakit, akinek segítségre van szüksége, és együtt járja ezt az utat.
És gyakran emlékeztesd magad arra, hogy nem az a lényeg, hogy mitől vagy rabja, hanem az, hogyan érzékeld a világodat: ketrecként vagy parkként.
Ajánlott:
5 módja annak, hogy minden helyzetben összpontosítson
A termelékenysége attól függ, hogy mire fordítja idejét és figyelmét. Íme, mit kell tennie, hogy az igazán fontos feladataira összpontosítson
3 módja annak, hogy jobbá változtassa az életét, és élvezze minden napját
Valami ezen a világon kívül esik az irányításunkon, de képesek vagyunk kontrollálni gondolatainkat és tetteinket. A Life hacker olyan módszereket választott ki neked, amelyek biztosan működnek az életed megváltoztatására
Japán takarítás: 5 módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges dolgoktól
Úgy gondoljuk, megengedheti magának azt a luxust, hogy olyasvalaki körül éljen, amit szeret. Minden más szemét. Ma arról beszélünk, hogyan lehet megszabadulni a felesleges dolgoktól
3 módja annak, hogy megszabaduljunk a régi tudástól
Ha az elavult információk megnehezítik az új ismeretek befogadását, a tanulás lassabb és nehezebb. Ezért néha túl sokat kell elfelejtenie
Az uborkában lévő uborka zseniális módja annak, hogy megszabaduljunk a túlnőtt zöldségektől
Az uborka az uborkában hordó ízű. Az uborka tömegéhez jobb nagy vagy nem szabványos gyümölcsöt használni. Valójában az ilyen uborka általában nem alkalmas pácolásra