A teljes igazság az introvertáltakról és az extrovertáltokról

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

1921-ben Carl Gustav Jung bevezette a pszichológiai típusok fogalmát. Azóta az emberek kíváncsiak rá, kik ők – introvertáltak vagy extrovertáltak, a tudósok pedig azt próbálják kitalálni, hogy ki az okosabb. A life hacker úgy döntött, hogy az i-t pontozza az introverzió és az extraverzió kérdésében.

Kik az introvertáltak?

Az introvertált olyan személy, akinek az energiája befelé irányul. Nem unja magát. Nyugodt és megfontolt, figyelmes a részletekre és körültekintő döntéseiben.

Az introvertáltak néha komornak, visszahúzódónak és teljesen antiszociálisnak tűnnek. De lelkükben édesek. Csak a társas kapcsolatok veszik el tőlük az energiát.

Az introvertált ember belső körében két vagy három ember van. Lakonikus idegenekkel, órákon át készen áll arra, hogy érdekes témákról beszélgessen azokkal, akiket szeret.

Az introvertált magány azt jelenti, hogy nem vesznek részt valaki életében. Még tömegben is tud magányos lenni. Egy este a kedvenc könyveddel vagy egy elmélkedő séta a legjobb módja annak, hogy egy introvertált feltöltődjön.

Kik az extrovertáltak?

Extrovertált az a személy, akinek energiája a külvilág felé irányul. Társaságkedvelő, nyitott és aktív. Mindent optimistán néz. Ne félj kezdeményezni és vezető lenni.

Impulzivitásuk miatt az extrovertáltak néha bábuknak tűnnek. De ne keverjük össze az érzelmességet a felületességgel.

Az extrovertált energiát a kommunikációból nyerik. Az extrovertált magány az, amikor egy lélek sincs a közelben, nincs kihez egy szót sem szólni. Sok barátjuk és ismerősük van.

Az extrovertáltak szórakoztatóak. Hogy ne ragadjanak bele a rutinba és ne szítsanak belső lángot, elmennek a klubba, vagy vendégeket hívnak.

Mi köze ehhez Carl Gustav Jungnak?

1921-ben jelent meg Carl Gustav Jung „Pszichológiai típusok” című könyve. Ebben bemutatta az extraverzió és az introverzió fogalmát. Jung az extrovertált és introvertált embereket a domináns mentális funkció – a gondolkodás vagy érzés, az érzés vagy az intuíció – prizmáján keresztül szemlélte.

Carl Jung alapvető munkájával számos tudós foglalkozott és foglalkozik ma is. Az extrovertált-introvertált tipológia képezte a Myers-Briggs elmélet, a Big Five személyiségmodell és a Raymond Cattell 16 faktoros kérdőív alapját.

Az 1960-as években Jung gondolatait Hans Eysenck brit pszichológus vette át. Az extraverziót és az introverziót izgalmi és gátlási folyamatokon keresztül értelmezte. Az introvertáltak kényelmetlenül érzik magukat zajos, zsúfolt helyeken, mivel agyuk időegységenként több információt dolgoz fel.

Az introvertáltak tényleg okosabbak?

Világszerte sok pszichológus, szociológus és idegtudós próbál rájönni. Eddig sikertelenül. De minél több kutatás folyik, annál nyilvánvalóbbá válik, hogy az extrovertáltak és az introvertáltak agya eltérően működik.

A demarkációs vonal a dopamin. Ez egy neurotranszmitter, amely az agyban termelődik, és felelős az elégedettség érzéséért. Egy tudományos kísérlet során kiderült, hogy izgatott állapotban az extrovertáltak erős aktivitást mutatnak a mandulák és a nucleus accumbens területén. Az előbbiek az érzelmi stimuláció folyamatáért felelősek, a mag pedig a dopaminrendszer (örömközpont) része.

Az extrovertáltak és az introvertáltak ugyanúgy termelnek dopamint, de a jutalmazási rendszer eltérően reagál rá. Az extrovertáltaknak kevesebb időre van szükségük az ingerek feldolgozásához. Kevésbé érzékenyek a dopaminra. Ahhoz, hogy megkapják a "boldogság adagját", szükségük van rá az adrenalinnal együtt.

Az introvertáltak viszont túlságosan érzékenyek a dopaminra. Az ingereik hosszú és nehéz utat járnak be az agy egyes területein. Jutalmazási rendszerükben egy másik neurotranszmitter, az acetilkolin játszik főszerepet. Segíti a reflexiót, a feladatra koncentrálni, a hosszú távú eredményes munkát és a belső párbeszéd során jól érezni magát.

Honnan tudhatom, hogy ki vagyok – introvertált vagy extrovertált?

A Jung-típus meghatározásához általában a Gray-Whewright teszteket és a Jung-féle típusindex (JTI) kérdőívet használják. A pszichológusok Eysenck személyiségkérdőívét is használják. A mindennapok szintjén többet is átélhet, vagy elemezheti viselkedését.

Introvertált vagy, ha	Extravertált vagy, ha
általában először gondolkozz, aztán csináld; ne törekedjen a kommunikációs kör kiterjesztésére; utáld a kis beszédet, gyakran egyszótagosan válaszolj a kérdésekre; kerülje a zsúfolt eseményeket és a nyilvános beszédet; akkor is írjon üzenetet, ha hatékonyabb a hívás.	gyakran először csináld, aztán gondolkozz; folyamatosan ismerni valakit; szereti a kommunikációt, könnyen beszélhet egy idegennel az utcán; hetente egyszer vagy gyakrabban menjen bulikra, koncertekre, kiállításokra; akkor is hívjon, ha tud üzenetet írni.

Nekem sem az egyik, sem a másik nem illik. Ki vagyok én?

Carl Jung szerint az introverzió és az extraverzió nem létezik tiszta formájában. „Egy ilyen ember egy őrültek intézetében lenne” – mondta. A "" népszerű könyv szerzője, Susan Kane egyetért vele.

Minden emberben megvannak az extrovertált és az introvertált vonásai. Kortól, környezettől, sőt hangulattól függően az egyik vagy a másik jelei érvényesülhetnek.

Azokat az embereket, akik az introverzió - extraverzió skálájának közepén vannak, legtöbbször ambivertusnak (vagy divertsnek) nevezik.

Az ambivertek nem vezetők, de lelkesen részt vehetnek abban, amit szeretnek. Az aktivitás átadja a helyét a passzivitásnak, és fordítva: a társaság lelke könnyen félénk csöndessé válhat. Egyes helyzetekben az ambivertusok féktelenül fecsegnek, máskor pipákkal kell kihúzni belőlük a szavakat. Néha jól dolgoznak csapatban, de egyes problémákat inkább egyedül oldanak meg.

Hogyan hatnak egymásra az introvertáltak és az extrovertáltak?

A hatékony kommunikáció első lépése az egyén tisztelete.

Ha a barátod introvertált

Ha a barátod extrovertált

Ne várjon azonnali reakciót. Az introvertált embereknek időre van szükségük az információk feldolgozásához. Ha valami fontosra szeretné felhívni a figyelmét, írjon neki levelet vagy üzenetet. A partin ne kínozza kérdésekkel: „Nos, miért hallgatsz? Unatkozol?". Hadd helyezkedjen el. Ne hatolj be a személyes terébe. Hadd legyen egyedül, ha akar. Soha ne vedd személyesnek egy introvertált hallgatagságát és zárkózottságát.

Légy türelmes – hadd beszéljen. Minél figyelmesebben figyel, annál gyorsabban találja meg a racionális kernelt. Ne sértődj meg azon, hogy figyelmen kívül hagyja az írott üzeneteket. Ha intézkedést vár tőle, hívjon. Időnként mindenképpen kérdezze meg, hogy áll. Egy bulin ne hagyd felügyelet nélkül, irányítsd az energiáját konstruktív irányba. Ahhoz, hogy az extrovertált ember kedvében járjon, egyszerűen vállalja a következő kalandját.