Mi történik a testeddel, miután szakítottál kedveseddel

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A lelki társtól való elválás mindig nagyon fájdalmas. Még ha nem is törted össze az edényeket, és a szünet nyugodt volt, a szervezeted hevesen reagál rá. Ahhoz, hogy megbirkózzon a szakítás következményeivel, meg kell értenie, mi határozza meg tetteit, érzelmeit és jólétét.

1. A pulzus csökken

A szakadék vakító. A tested pedig erre különleges módon reagál. Például tanulmányok kimutatták, hogy a pulzusszám csökken. Ez a tünet jellemző azokra, akik társadalmi elutasításon mennek keresztül, beleértve a szeretett személytől való elválást is.

2. Az immunitás, az alvás és az étvágy romlik

Miután a sokk elmúlik, érzelmi stresszt fog érezni. Kezdd el kérdezni magadtól:

Mit csináltam rosszul? Mindig egyedül leszek? Nem jött el az idő, hogy szerezz egy tucat macskát?

Ez a stressz megterheli a szimpatikus idegrendszert, ami viszont a kortizolszint emelkedéséhez vezet, és gyulladást vált ki. Az alvásra, az emésztésre és az immunitásra is hatással lesz – az étvágy elvesztésének, a megfázásnak vagy az álmatlanságnak nagyon nagy a valószínűsége. Ritka esetekben a szakítás valóban összetörheti a szívét.

Létezik még megtört szív szindróma, vagy takotsubo kardiomiopátia is. Ez a szívizom kontraktilitásának hirtelen csökkenése, amelyet súlyos érzelmi stressz okoz. És ha a szeretett emberrel való szakítás erős sokk volt számodra, akkor ez a szindróma kialakulhat benned.

3. Minden fáj

Az ember gyakran fizikai fájdalmat is érez. Ennek az az oka, hogy a fájdalomjelekért felelős agyterületek fizikainak érzékelik a társadalmi elutasítás vagy elszakadás keserűségét.

4. Nehezebb józanul gondolkodni

A gondolataid összezavarodnak. Könnyen elfelejti, hogy milyen nap van, és impulzívabb lesz a szokásosnál. A kritikus gondolkodás és az önuralom forog kockán. Fokozottan kell vigyáznia magára, mert az elválás megváltoztatja megszokott viselkedését.

5. Függőnek érzi magát

Miután ezerszer megígérte magának, hogy nem teszi ezt, újra és újra felkeresi az oldalát a közösségi hálózatokon, és megnézi a megosztott fényképeket. Ez a viselkedés azzal magyarázható, hogy agyának bizonyos területei úgy tűnik, hogy kapnak egy adag kábítószert, amikor szerelmi tárgyat lát.

Még mindig vonzódsz ahhoz a személyhez, akivel együtt boldogságot éreztél. Miert van az? Megszokás kérdése: a közös fotókat nézegetve úgy érzi, újra együtt vagytok.

De ez jó, mert az agy próbál segíteni. A munkában részt vesznek azok a területei is, amelyek a viselkedésváltozásért és a stratégiai gondolkodásért felelősek. Ezért előbb-utóbb reménykedni fog egy szebb jövőben, és maga is abbahagyja a régi fényképek nézegetését.

6. Magányt takar

Eleinte csak egy személlyel fog beszélgetni - egy pizzafutárral (susi, saláták és egyéb ételek). Legalább a „helló” és a „köszönöm” nagyon rövid beszélgetésnek tekinthető. De akkor lesz magányos érzés, mert megemelkedik a progeszteron szintje. És ez jó, mondják a tudósok, mert ezek az érzések arra késztetnek bennünket, hogy egyszerre a legjobbat öltsük magunkra, és kimegyünk a világba, barátokhoz, rokonokhoz és ismerősökhöz.

7. Kihullik a haj

Néhány hónap múlva újabb tünet jelentkezhet. Még ha túl is élted a szakítást, és elkezdtél továbblépni, a stressz, ami a napokban támadt, ismét érezhető lesz. Körülbelül három hónappal az elválás után elkezdhet hullani a haj. Ez normális: a szervezet növekedési módból alvó üzemmódba kapcsolta a tüszőket. És nincs ezzel semmi baj: a haj visszanő, dús és dús lesz.

Ha tudod, hogyan reagál a szervezeted a szakításra, akkor gyorsabban megbirkózol a traumával. Például jobb lesz az egészségednek, ha elkezdesz edzeni. Az agyat és a testet is elragadják, kevesebb idő jut a lelki gyötrelemre. Sőt, a sport segít a szervezetnek örömhormonok termelésében, és aktiválja az agyat.