Hogyan kezeljük az elválás fájdalmát: 9 tipp

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Annak érdekében, hogy a szakítás fájdalmai gyorsabban elmúljanak, használjon tippeket, amelyek segítenek megbirkózni a szakítással.

Ne ígérd meg, hogy barátok maradsz

Egy ideális világban az egykori szerelmesek mosolyogva válnak el egymástól, és megígérik, hogy a sírig barátok lesznek. A valóságban fájdalmas lehet látni valakit, aki korábban szeretettel és ragaszkodással ajándékozott meg, és most valaki más fényképét tette fel az asztalra. Ha a sebek nem gyógyultak be, engedd meg magadnak, hogy önző legyél, és ne ígérd meg, hogy az exeddel maradsz. Legalábbis addig a pillanatig, amíg a szenvedélyek alábbhagynak és a lelki sebek begyógyulnak.

Barátság megszüntetése a közösségi médiában

Korunk problémája, hogy az ember minden lépését az internet rögzíti. Ha megszakad a szíved, lapozz, és ne barátkozz exeddel a közösségi oldalakon. Nem kell tudnod, hol nyaralt a volt szerető, kivel ment moziba, vagy milyen ajándékokkal ajándékozta meg újdonsült barátja tegnapi szenvedélyét. Ha a kéz nem emelkedik fel a dédelgetett gomb megnyomására, legalább az előbbi hírét zárja ki a hírfolyamból. És ott – az idő majd eldönti.

Törölje a mentett üzeneteket és párbeszédpaneleket

Új élet – tiszta archívum a telefonban és a hírnökökben. Bármilyen sajnálom a múltat, törölje az összes csevegőüzenetet, hogy elkerülje a kísértést, hogy melankolikus hangulatban újraolvassa őket. Ellenkező esetben részeg dührohamok, valamint hívások, amelyekért később szégyelni fogja magát, biztosítottak Önnek. Mindketten más emberek vagytok, és nincs visszaút a múltba. Ideje kitisztítani a memóriáját.

Törölje az ex számát

A tolakodó hívások, amelyek megpróbálják megmagyarázni magukat, senkinek nem fognak hasznot húzni. Megsérülsz, az exed zavarba jön. A szakítás után azonnal távolítsa el a volt barátok számát. Néhány hónapnyi csend után előfordulhat, hogy nem akarsz kommunikálni valakivel, akit valaha szenvedélyesen szerettél.

Rendezd át a lakást

Az elválás után a lányok gyakran szeretnének valamit kezdeni a megjelenésükkel: az előbbiek ellenére fodrászni vagy merész rózsaszínre festeni a hajukat. Nem éri meg. Inkább rendezd át a lakásodat vagy legalább a hálószobádat, hogy semmi se jusson eszedbe a lusta vasárnap reggelekre az ágyban. Nincs mód a bútorok átrendezésére? Vásároljon pár új fehérneműt. Új fejezet az életben – új ágynemű. Srácok, ez sem fog bántani.

Menj sportolni

A sport nemcsak a test feszesítését segíti elő, hanem az endorfintermelés révén a hangulatot is javítja. Ha az elválás fájdalma túl erős, iratkozzon fel bokszra, és verje jó szívvel a boxzsákot. Természetesen edző felügyelete mellett.

Szánjon időt arra, hogy találkozzon másokkal

Az ismeretlen emberekkel folytatott spontán szex még senkit nem gyógyított ki a szívfájdalmakból. Csak rosszabb lesz. Szánjon rá időt, vigyázzon magára, később jön a vágy, hogy kapcsolatba lépjen. Nézze meg az összes filmet és műsort, amelyet az előző fele nem akart megnézni, menjen el azokra a helyekre, ahol nem volt ideje elmenni a kapcsolatban. Fontolja meg, hogy van egy 30 napos Love Detox.

Ne nyafogj a közösségi oldalakon

Szánjon rá időt, hogy elmondja a világnak, milyen fájdalmas vagy. A fájdalom elmúlik, de az üledék és a nyafogó dicsősége megmarad. Hagyja a ködös állapotokat, könnyes verseket és egyéb vaníliás dolgokat a tinédzsereknek. Magasabb és erősebb vagy ennél. Legyen úgy, egy fotó feltölthető. De csak azt, ahol boldog vagy és elégedett az élettel.

Ne elemezze a múltat

„Ha nem kezdtem volna veszekedni”, „Ha szőke lettem volna”, „Ha korábban jöttem volna haza a munkából”, a végtelenségig folytathatod. Ez az, a vonat elment. Megtörtént, aminek meg kellett történnie. Ne terhelje magát, és ne elemezze a múltat. A Java még hátra van.

Ti hogy viseltétek a szakítást? Oszd meg kommentben!