Hogyan fejlesztette Steve Jobs az agyát

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az egyik olyan tulajdonság, amelyről Jobs híres volt, az volt, hogy képes volt látni dolgokat, amelyeket mások nem látnak. Az alábbiakban leírjuk, hogyan sikerült neki, és milyen technikával fejlesztette az agyát.

Nemrég jelent meg egy új könyv Steve Jobsról, a Becoming Steve Jobs címmel. Ebben a szerzők Jobs életének eseményeiről mesélnek, sokukról most hallani fogsz először.

A legtöbben talán arra emlékeztek, hogy az Apple jelenlegi vezetője, Tim Cook felajánlotta Jobsnak a mája egy részét. Cook ajánlatát Jobs dühösen visszautasította, mondván, hogy soha nem tenné meg. És bár egy idő után mégis beleegyezett egy transzplantációs műtétbe, sokan úgy döntöttek, hogy elutasítása annak tudható be, hogy az általa hirdetett vallás (a buddhizmus) tiltja az ilyen beavatkozásokat a testében.

Nem valószínű, hogy megtudjuk Jobs elutasításának valódi okait. A keleti gyakorlatokhoz való ragaszkodása azonban befolyásolta agyának edzését is.

Jobs gyakran gyakorolt mindfulness meditációt a stressz csökkentése és a gondolkodás tisztázása érdekében.

Walter Isaacson életrajzíró idézte Jobst a könyvben:

Ha csak ülsz és figyelsz, látni fogod, milyen korlátlan a gondolkodásod. Ha megpróbálod megnyugtatni, csak rosszabb lesz. De idővel maga a gondolkodás megnyugszik, és megtanulod irányítani.

Ebben a pillanatban felébred az intuíció, és sokkal tisztábban látsz mindent körülötted, mint korábban.

Jobs egyfajta meditációt ír le, amelyet a zen buddhisták és taoisták gyakorolnak. Sok éve csinálja. Ráadásul annyira népszerűsítette ezt a gyakorlatot, hogy olyan cégek, mint a Target, a Google és a Ford, elkezdték folyamatosan meditálni tanítani alkalmazottaikat.

És bár a vállalati meditáció ötlete meglehetősen furcsán hangzik, mégis van benne valami.

Jeffrey James, az újságíró és az oldal szerkesztője jóval halála előtt beszélgethetett Jobs-szal a meditációról. Azt mondta, hogy így néz ki Steve Jobs által gyakorolt technikát:

1. Üljön le egy csendes helyre. Érdemes egy párnát maga alá tenni, hogy jobban érezze magát. Vegyél néhány mély levegőt.
2. Csukd be a szemed, és hallgasd a belső monológodat. Az agyad a közelmúltban történt inkoherens eseményeken fog körbejárni: TV-műsorok, olvasott könyvek, barátokkal folytatott beszélgetések. Ne próbáljon ebbe beleavatkozni.
3. Ehelyett nyugodtan haladj gondolatról gondolatra. Tedd rituálévá, és tölts naponta öt percet így.

Idővel (egy-két hét) megtanulod kontrollálni a belső monológodat, és akkor tovább léphetsz haladó gyakorlat:

1. Most, hogy összefüggéstelen gondolatokat hall a fejében, próbálja meg csendesebbé tenni őket, és simán távolodjon el tőlük.
2. Felszabadítja az agyat, összpontosítsa figyelmét a körülötted lévő testben lévő hangokra, szagokra és érzésekre. Elképzelhető, hogy másképp érezheti a bőrén a szelet vagy a hűtőszekrény működésének hangját. Ez annak a jele, hogy mindent jól csinálsz.
3. Egy másik jele annak, hogy mindent jól csinálsz, hogy elrepül a meditáció ideje.

Írtam itt egy hasonló meditációs technikáról, és nagyon hasznos volt.

Őszintén szólva, idővel egy okból abbahagytam a meditációt. Az első hetekben nem látod az eredményt, aztán végre megérkezik, és megtanulod kontrollálni a gondolataidat a meditációban, koncentrálni a különféle susogásra és szagokra. De egy idő után a haladás ismét lelassul, ezáltal megszűnik a motiváció, hogy tovább tegyük.

Rosszul tettem, amikor abbahagytam a meditációt, és mostanában új ösztönzést kerestem, hogy elkezdjem csinálni. És annak ismerete, hogy Jobs is gyakorolt egy hasonló technikát, nagyszerű motivációt jelent az induláshoz.