2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A futás előnyeiről nem egyszer írtunk. A nyilvánvaló előnyök közé tartozik az alvás és a hangulat javítása, az egészséges testsúly megőrzése, a tüdőkapacitás növelése és a szív gyakorlása. De ha ez nem elég számodra, figyelj a futás finom előnyeire.
Új barátok
Ha azt gondolja, hogy a futás a szingli választás, akkor téved! Sokan szeretnek együtt futni. Nem is olyan nehéz megtalálni a futtatható céget: számos futóközösség létezik a weben. Próbálja ki, vegyen fel új barátokat a Jawbone alkalmazásban, vagy keressen információkat a város sporthelyszínein: fitneszközpontokban, üzletekben, parkokban.
A futópadon hasznos kapcsolatokat, sőt új barátokat is köthetsz: van legalább egy közös érdeklődési körötök.
Nyeremény villásreggeli
Ha reggel futsz, valószínűleg kihagyod a reggelit. Ezért a reggeli futás után elmehet kedvenc kávézójába új barátaival, és elfogyaszthat egy villásreggelit. Kicsit lazíthat az étkezések során, és megjutalmazhatja magát a pályán végzett kitartásáért. Csak számolja ki, hány kalóriát éget el, és nyugodtan válasszon desszertet.
Kocogó ünnepek
Valószínű, hogy megunja ugyanazt az útvonalat, ha minden nap fut. Ezért máshova kell futnia. Használja ki a nyaralását, és utazzon egy másik városba vagy országba, és vegyen részt egy globális futóeseményen. A világ minden táján rendeznek versenyeket minden képzettségi szintű sportoló számára.
Bevonás
Szinte minden versenyt adománygyűjtésnek szentelnek, vagy a világ valamely helyzete ihlette. A futórendezvényeken való részvétel nagyszerű lehetőség arra, hogy naprakész maradjon az aktuális eseményekkel és hozzájáruljon valami fontoshoz. Ebben a pillanatban gondoskodó emberek veszik körül, és talán egy jó cselekedet mellett döntesz, amelyben korábban hiányzott az állami támogatás.
Az inspiráció forrása
Amellett, hogy ha elkezdesz futni, te magad is aktívabbá és vidámabbá válsz, példáddal másokat is inspirálsz. Lehet, hogy nem veszed észre, de az egészséges és aktív életmód választásával motiválod a körülötted lévőket. Valaki látni fogja, hogy karcsúbb lettél, másokat lenyűgöz majd a versenyről készült fotód. Talán legközelebb csatlakoznak hozzád a pályán. Jó példát mutatni a kollégáknak, a barátoknak és a családnak nagyon klassz!
Ismét így szerezhetsz új barátokat.
Ajánlott:
Mik azok a kockázati befektetések, mik azok előnyei és hátrányai
A life hacker tudja, hogyan kezdjen el startupokba fektetni. A kockázati befektetéseket magas hozam és nem kevésbé magas kockázat jellemzi
A tej előnyei és ártalmai: melyik a több?
A tej erősítheti a csontokat és segíthet a fogyásban, valamint hasmenést és rákot okozhat. Az előnyök és ártalmak az adott tejtől és az azt fogyasztó személytől függenek
Futópadon futás vs szabadtéri futás
Ma azt nézzük, melyik edzés segít több kalóriát égetni: a futópadon vagy a szabadban
Kommunista Superman és Deadpool Duck: A híres szuperhősök legváratlanabb változatai
Zsarnok szuperember, Hasfelmetsző Jack ellen harcoló Batman, Pókmalac és más szuperhősök váratlan változatokban és olvasmányokban
A hosszú távú futás előnyei
Beszéljünk arról, hogy miért érdemes a hosszútávfutást beépíteni az edzéstervbe, függetlenül attól, hogy 5 km-t vagy maratont futunk