Hogyan legyél egészségesebb 2020-ban

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

2019 legjobb cikkei a táplálkozásról, az agy egészségéről és a betegek jogairól.

9 jele annak, hogy pajzsmirigy-betegsége van

A pajzsmirigy háromféle hormont választ ki, amelyek szabályozzák az anyagcserét és az egész szervezet működését. Munkájának kudarcai súlyos következményekkel járnak, ezért nagyon fontos, hogy időben lássák a betegség tüneteit és forduljanak orvoshoz. A life hacker összegyűjtötte a legfontosabb jeleket, amelyekre érdemes odafigyelni.

Hogyan kezeljük a fogakat ingyenesen a kötelező egészségbiztosítás keretében

Az embernek csak meg kell fájnia a foga, és valószínűleg lelkileg búcsút mond egy nagy pénzösszegnek. De ingyenesen kezelheti a fogorvos - ha Ön az Orosz Föderáció állampolgára, és kötelező egészségbiztosítással rendelkezik. Sőt, nemcsak állami szervekhez, hanem magánklinikákhoz is jogában áll jelentkezni. Megmondjuk, hogyan kell helyesen csinálni.

3 egyszerű tipp az agy fiatal és egészséges megőrzéséhez

Megszoktuk, hogy az életkor előrehaladtával szükségképpen elveszítjük elménk tisztaságát és rugalmasságát. Van ilyen kockázat, de ez a helyzet megelőzhető. Egy idegtudós véleménye alapján elmondjuk, miért gondolunk az évek múlásával rosszabbul, és elmondjuk, hogyan kerülhetjük el.

35 éves korig: valóban szükséges-e szülni egy bizonyos kor előtt

Korábban a 25 év feletti vajúdó nőket szertartás nélkül öregszülöttnek nevezték. Mára ez a kifejezés szinte feledésbe merült, de sok, harmincadik születésnapját ünneplő terhes nő megijed a komplikációktól és problémáktól. Megtudtuk, mitől érdemes igazán félni, és hogyan lehet minimalizálni a kockázatokat.

11 gyakori ásítással járó betegség

Az ásítás nem csak a fáradtság jele, ahogy azt szoktuk gondolni. Számos egészségügyi állapot tünete lehet, például depresszió vagy agydaganat, ezért fontos, hogy ne vegyük félvállról. Legyen figyelmes egészségére, és időben keresse fel kezelőorvosát, mi pedig elmondjuk, mely esetekben ne halassza el a látogatást.

Zsírt akar fogyni és izmokat karbantartani – gyorsan

A diétával ellentétben az időszakos böjt nemcsak a fogyásban segít, hanem abban is, hogy inkább zsírral, mint izomszövettel tedd. A life hacker rájött, hogyan működik, mire való és hogyan kell helyesen gyakorolni.

8 haszontalan étel megfelelő táplálkozással

A reklámok azt mondják, hogy a joghurtok segítenek a fogyásban, a csomagolt gyümölcslevek lendülettel töltenek fel, az instant zabpehely pedig egész napra energiát ad. A gasztroenterológusok egészen másként gondolkodnak. Konzultáltunk orvosával, és összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket a legjobb elkerülni, ha egészségesen táplálkozik.

Hogyan vigyázz magadra, hogy megvédd magad a kiégéstől és a túlterheltségtől

Minden második, ha nem minden első modern ember fáradtságtól és kiégéstől szenved. Kitaláljuk, mi vezet a túlterheltséghez, hogyan lehet megbirkózni vele, és mit tegyünk, hogy ne szenvedjünk tovább tőle. Egy kis spoiler: nem csak az üzletre kell gondolni, hanem arra is, hogy mi tesz boldoggá.

Miért száraz a könyök bőre és mit kell tenni ellene?

A száraz könyök nem csak kozmetikai probléma. Kellemetlenséget okoznak, sőt bizonyos betegségek tünete is lehet. A life hacker elmondja, hogyan kell megbirkózni ezzel a helyzettel, és mikor kell orvoshoz fordulnia.

7 dolog, amit az orvosnak nem szabad megtennie a pácienssel

Semmi esetre sem szabad eltűrnie a durvaságot vagy a zsarolást. Az orvos magatartását a jogszabályok és az orvosetikai alapelvek szabályozzák. Nézzük meg együtt, hogy a szakember milyen intézkedéseire hívja fel Önt, és mit tegyen, ha az orvos jogellenesen jár el.