7 ok, amiért ne várja meg az újévet, hogy új életet kezdjen

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ne fektess túl nagy hangsúlyt az ünnepi ígéretekre: csodák nincsenek.

1. Rengeteg időt takarít meg

Ha félreteszi a céljait, akkor értékes időt veszít el, amelyet jól hasznosíthat. Képzeld el: úgy döntesz, hogy január 1-jén elkezdesz konditerembe járni. És itt az október. Tényleg megéri két hónapnál tovább várni?

Ebben az időszakban kellő szorgalommal egy kicsit fogyhatsz, formálhatsz.

A már elért eredmények sokkal többet motiválnak, mint az optimista várakozások és a fényes jövőbe vetett hit.

2. Nem kell kerek randevúra várni

Mindannyian – ahogy az már gyerekkorunk óta hagyománnyá vált – különleges ünnepként kezeljük az újévet, mely során a legbecsesebb vágyaink születnek és teljesülnek. De félretéve a talmi és konfettit, ez ugyanaz a nap, mint a többi 364-es.

Akkor miért várna egy bizonyos időpontig, hogy elkezdjen valamit? Miért jobb január 1, mint az év bármely más napja? Semmi más, csak tűzijáték és Olivier saláta.

3. Fegyelmezettebb leszel

Könnyű „újévi” ígéretet tenni magunknak, mert ehhez a naphoz még meg kell élni. Azzal, hogy elhatározzuk, hogy egy bizonyos napon elkezdünk valamit, lényegében engedélyt adunk magunknak arra, hogy addig lustálkodjunk.

Ez egy rossz szokás, mert megöli fegyelmünket és szervezettségünket. Egyfajta kifinomult halogatás, amikor nem is azt mondjuk magunknak, hogy „holnap megcsinálom”, hanem „újévtől kezdem”. Ezért ne adj magadnak felesleges kényeztetéseket. Ha akarsz valamit, most kezdj el rajta dolgozni.

4. Reálisabb célokat fogsz kitűzni

Az újévre várva az emberek túlságosan optimisták és hajlamosak grandiózus tervekre. Hosszú listákat készítünk a fontos dolgokról - fogyni, leszokni a dohányzásról, több pénzt takarítani, megduplázni a bevételt… Úgy tűnik, ez az ünnepek előtti hangulat (vagy pezsgő) hatása.

De a valóságban az újévi kívánságok nem teljesülnek olyan gyakran.

Az újév nem a legjobb alkalom a tervezésre. Ezért szánj erre egy olyan hétköznapot, amikor nem fordul meg az ünnepi eufória. És ne próbálja egyik napról a másikra megváltoztatni az életét: nem fog sikerülni. Csak az önmagadon végzett fokozatos munka vezet a kívánt eredményekhez. Elcsépelt, de így történt.

5. Kevesebb frusztrációt fog tapasztalni

Határozottan úgy döntött, hogy az újévtől megváltoztatja az életét. Magasra tetted a mércét magadnak. Teljes buzgalmaddal belevágtál az álmodba. És… nem sikerült, és vége a januárnak.

Nem vásárolt előfizetést az edzőteremre, a rossz szokások még mindig veled vannak, a legfontosabb projekt még nem indult el. Ez megtörténik, különösen, ha az ünneplés késik. Ideges, frusztrált vagy, és megvered magad az akarathiány miatt.

Tényleg most kell megvárnod a következő újévet, hogy aztán biztosan mindent jól csinálj?

Nem kell konkrét dátumokhoz kötni a szándékait. Így nem kell attól tartanod, hogy elszalasztod a pillanatot. Mert ahogy mondtuk, az újév semmiben sem különbözik a többi naptól.

6. Nem fogsz nyomást érezni mások részéről

Az újévi lakoma közepette minden rokonod és barátod előtt ünnepélyesen megfogadtad, hogy holnap más ember leszel. A tél véget ér, és te még mindig ugyanaz vagy. A körülötted lévő emberek kuncogni kezdenek, ezzel rontva az amúgy is megromlott önbecsülésedet.

De ha most megígérsz magadnak valamit anélkül, hogy elmondanád senkinek, próbálj meg kudarcot vallani – ki hibáztat téged? Senki. Minél kevésbé aggódik mások elvárásai miatt, annál jobban érzi magát.

7. A statisztika az Ön oldalán lesz

És végül néhány tudományos megfigyelés. Richard Wiseman pszichológus, a Bristoli Egyetemről még 2007-ben készített interjút az Újévi fogadalmak Projekttel, amelyben 3000 ember vett részt, akik megígérték maguknak, hogy az újévtől jobbá teszik az életüket. És mindössze 12%-uk teljesítette tervét.

És egy újabb, a Scranton Egyetem Journal of Clinical Psychology című folyóiratában 2018-ban megjelent „Hogyan tartsuk be az újévi fogadalmakat” című munkája kimutatta, hogy az újévi ígéreteket tevők 30%-a megtagadja azokat január második hetében.

Lát? Nincs újévi varázslat.

Szóval ne tévesszen meg. Maga az újév nem teljesíti kívánságait, ha nem tesz semmit. És ha elszánta magát a cselekvésre, akkor jobb, ha most elkezdi, és nem várja meg a tenger mellett az időjárást.