2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A zöld teát évszázadok óta használják a kínai orvoslásban, és a fejfájástól a depresszióig mindenre használják. Úgy gondolják, hogy a zöld tea segít a fogyásban, a koleszterinszint csökkentésében, a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben, és még a rák és az Alzheimer-kór megelőzésében is. Ezek közül melyik igaz, és melyik csak mítosz?
A zöld tea véd a rák ellen
Sajnos nincs bizonyíték arra, hogy a tea védhetne a rák ellen. 2009-ben 51 vizsgálat eredményét elemezték, amelyekben több mint 1,6 millióan vettek részt. A tudósok összefüggést kerestek a zöld tea fogyasztása és a vastagbél-, prosztata-, mell-, száj- és tüdőrák között. Kiderült, hogy a zöld tea jótékony hatásairól a rák elleni gyógyszerként gyengék és erősen ellentmondásosak.
2015-ben tanulmányozták a rákellenes hatást, amely akkor jelenik meg, amikor a zöld tea nyomelemeinek és a "Herceptin" gyógyszernek a kombinációját használják a gyomor- és mellrák kezelésében. Az első laboratóriumi eredmények ígéretesnek bizonyultak, és jelenleg embereken végzett klinikai kísérleteket terveznek. De még túl korai következtetéseket levonni, ezért nem szabad ezt hivatalos ajánlásnak tekinteni.
A zöld tea segít a fogyásban?
Úgy tartják, hogy a teában található antioxidánsok és koffein segíthet a szervezetnek több kalóriát égetni. Azt mondják, hogy a zöld tea segít felgyorsítani az anyagcserét, és ezáltal a fogyást.
A zöld tea súlycsökkentő termékek alapvetően zöld tea kivonatok, ami azt jelenti, hogy nagyobb koncentrációban tartalmaznak katechint és koffeint, mint egy hagyományos teafilterrel és forrásban lévő vízzel készített italok. A Brit Dietetikus Szövetség azonban, miután megvizsgálta 18, 1945 ember bevonásával végzett kísérlet eredményeit, nem talált jelentős fogyást a zöld tea fogyasztásakor.
A zöld tea csökkenti a koleszterinszintet?
Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a zöld és a fekete tea napi fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást a teában található katekineknek köszönhetően. Az ezt bizonyító tanulmányok többsége azonban rövid távú, és nagyobb, hosszabb távú vizsgálatokra van szükség ezen megállapítások alátámasztásához.
A koleszterin a szívbetegségek és a stroke vezető oka. És nagyon jó, hogy egy egyszerű és kellemes ital segítségével csökkentheti a szintjét. Nem világos azonban, hogy mennyi teát kell innunk ahhoz, hogy lássuk az egészségre gyakorolt jótékony hatásokat, és meddig tarthat ez a hatás.
A zöld tea segít megelőzni vagy késleltetni az Alzheimer-kórt?
A zöld tea és az Alzheimer-kór közötti kapcsolat a gyakorlatban nem bizonyított. 2010-ben a zöld tea kivonatát állati sejteken végzett laboratóriumi vizsgálatban használták. Mivel gazdag antioxidánsokban, megvédte az idegsejteket a haláltól, vagyis az idegsejtek elpusztulása demenciához, Alzheimer-kórhoz vezet. Ilyen kísérleteket azonban nem végeztek emberekkel, így lehetetlen teljes bizonyossággal megmondani, hogy a zöld tea segít megbirkózni ezzel a betegséggel.
A tea csökkentheti a vérnyomást
A zöld tea valójában csökkenti a vérnyomást, és ezt a kutatás is alátámasztja. A kísérleteket azonban enyhén magas vérnyomású embereken végezték. Azt pedig nehéz megítélni, hogy a tea komoly hatással lehet-e a klinikai kép egészére, és még inkább, hogy segít-e megelőzni a szívbetegség vagy a szélütés kialakulását.
Megakadályozza a zöld tea a fogszuvasodást?
Egy 2014-es kis tanulmány összehasonlította a zöld tea szájvíz hatékonyságát a népszerű antibakteriális szerekkel. Ennek eredményeként kiderült, hogy szinte egyformán hatékonyak, de a zöld teának van egy előnye: olcsóbb.
Következtetés
Keleten a zöld teát számos betegség kezelésében, az ízületi gyulladástól az elhízásig, valamint olyan betegségek megelőzésére használják, mint a rák. Bár a tea hatékonyságára vonatkozó bizonyítékok vagy hiányoznak, vagy nagyon gyenge. Ennek ellenére a tea egy nagyszerű társasági ital, amely mértékkel teljesen biztonságos, hogy az ivók továbbra is élvezhessék.
Ajánlott:
Hogyan spóroljunk a háztartási vegyszereken: igazság és mítoszok
Kifizetődő-e saját kezűleg mosószert készíteni - vagy jobb a vásárolt gélekkel csinálni? Kitaláljuk, hogy lehet-e pénzt megtakarítani citromsavval és szódával
Tanítsd meg tizenévesnek, hogy elérje, amit akar: Mítoszok és igazság a célok kitűzésével kapcsolatban
A célok kitűzése és azok elérése szükséges készség, amelyet mindenkinek el kell sajátítania. A szülők segíthetnek a tinédzsereknek megérteni valódi vágyaikat és elintézni a dolgokat
Afrodiziákumok: igazság, mítoszok és váratlan részletek
Az internet hemzseg a libidót feltehetően növelő termékektől. De nem minden népszerű afrodiziákumnak van valódi hatása
Mit ne tegyünk a menstruáció alatt: igazság és mítoszok
A menstruáció nem betegség. Menstruáció alatt a tilosnál is több megengedett. Ellenőrizte és eloszlatta a népszerű menstruációs mítoszokat
Igazság és mítoszok a kókuszolaj előnyeiről
Azt mondják, hogy a kókuszolaj előnyei óriásiak: javítja az egészséget, segít a fogyásban, és ókori görög istennőt varázsol egy hétköznapi nőből. elhiszed ezt?