10 tipp, amivel végre elintézheted a dolgokat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Azoknak, akik nem tudnak felszállni a földről.

1. Készíts prezentációt magadról

Eva Katz a "30 szabály egy igazi álmodozó" című könyvében azt tanácsolja, hogy kezelje magát projektként. Annyira berendezkedtünk, hogy gyakrabban vagyunk készek mások feladatait felelősségteljesebben vállalni, mint saját magunkat. Így a vendégek érkezése előtt egyes lakásokban pokoli nagytakarítás történik, amit az emberek már évek óta nem tettek meg önmaguk érdekében.

Cselekedjünk másként: saját producereinkké válunk, üzleti projektként kezeljük magunkat. Színész akarsz lenni, vagy új munkáról, nagyobb lakásról, nyolc kilogramm fogyásról álmodozol - akármilyen cél felé sem tudsz elindulni.

Amint létrehozol egy projektet magadból, varázsütésre megváltoztatod a saját feladataidhoz való hozzáállást. A projekt már nem te vagy, hanem az igazi munka. Felelősségteljesen kezelendő ügy.

Hogyan kell csinálni? Készítsen prezentációt képzeletbeli énjéről "A bolygó legsikeresebb embere / személy a jelölésben …" témában. Olyan ez, mintha egy műsorra válogatnál, és úgy kell magadról beszélned, mint egy kiváló hősről. A prezentációhoz fényképeket (testek, házak, autók, családok), sikerleírásokat kell hozzáadnia (például több könyvet írt, Oscar-díjat nyert és hasonlók). A formátum mesés lehet. A lényeg az, hogy egy sikeres projektet csinálj magadból, és írd le nagyon részletesen.

Ez a gyakorlat segít abban, hogy tisztán lássa magát 10 év múlva, próbálja ki ezt a képet, és használja a jövőben. Az előadás lényege éppen a részletek kidolgozása. Egy sikeres ember életének száraz tényeiben. Ez egy személyes projekt fő ötlete, amellyel továbbra is dolgozni fog. Egyszerűen nem lesz más választásod.

2. Kezdj el játszani

Képzeld el, hogy az életed egy harcművészet vagy játék, amelynek célja egy akadály leküzdése és az eredmények elérése. Ha elfogadja a játékszabályokat, megszokja az állandó elégedetlenség érzésével járó kényelmetlenséget.

Soha nem fogsz tudni mindent tökéletesen csinálni: a hibák elkerülhetetlenek, ezt fontos felismerni és elfogadni. Bár gyakran ők lassítanak minket. A jó hír az, hogy minden elkövetett hiba megtanít valamire. A tanulási folyamatnak nincsenek határai. Hamarosan rájössz, hogy „ez nem könnyű” (ez egy ismerős kifogás, ugye?) vagy „ez nem fair” vagy „nem bírom ezt”, és látni fogod, hogy a kitartás és az elszántság kifizetődik.

3. Prioritás meghatározása (végre!)

Szinte mindent megkaphat, amit akar, de nem kaphat meg mindent. Az élet olyan, mint egy hatalmas büfé, tele finom ételekkel, amelyekről álmodni sem mert volna.

A cél kiválasztása néha azt jelenti, hogy feladja azt, amit szeretne, hogy még jobban elérje azt, amit szeretne.

És itt esnek kábulatba egyesek: nem mernek feladni egy lehetőséget, attól tartva, hogy valami mást lemaradnak, túl sok célt követnek egyszerre, és végül nem érnek el semmit, vagy szinte semmit.

Ne csüggedj. És ne zavarjon a rengeteg lehetőség. Sokkal többet kaphatsz abból, amire szükséged van a boldogsághoz. Válasszon, rangsoroljon, és bátran haladjon előre.

4. Ne repülj egyedül

Az élet legjobb pillanataiban általában emberek vesznek körül bennünket. Végigjárjuk azokat az eseményeket, amelyekért érdemes együtt élni barátokkal, családdal.

„Jobbnak kell lennünk együtt, mint külön” – ez minden kapcsolat alapvető üzenete.

Amikor a feleséged a közelben van, boldogabbnak kell lenned, mint nélküle. Több örömben kell részesítenie a kolléganővel végzett munkát vagy az előrelépést, mint egyedül. Magától értetődőnek tűnik, de nem olyan egyszerű életre kelteni. Talán a támogatás az, amire szüksége van az induláshoz. Keress egy ilyen embert a környezetedben – a saját "varázsrugdosódat".

5. "Írja meg" a film forgatókönyvét

Mutassa be cselekvési tervét egy film forgatókönyve formájában, ahol elképzelheti, hogy ki mit csinál az idő múlásával. Először határozza meg a kulcsüzeneteket (például „bérbe vegye a legjobb tehetségeket”), majd finomítsa azokat.

Kezdje a nagy képből, és emelje ki a konkrét feladatokat és azok időkeretét (például „a következő két hét során válassza ki azokat a szakembereket, akik megtalálják a legtehetségesebb munkatársakat”). Ha ezt teszi, elkerülhetetlenül költség-, idő- és személyi problémák merülnek fel, ezért folytassa a terv módosítását, amíg a gép minden részlete zökkenőmentesen nem működik.

6. Igyál egy teát

Komolyan. Az egyik híres buddhista párbeszédben egy zen mester gyakran így válaszol tanítványa nehéz filozófiai kérdéseire: "Menj, igyál egy teát." Ázsia spirituális kultúrájának teljes megértéséhez meg kell értenie a tea hagyományosan itt tartott értékét. A teaszertartás lényege, hogy vizet forralunk, teát főzünk és megiszunk. Semmi több.

Ezek a szavak tartalmazzák a teakultúra teljes titkát, lényegének kvintesszenciáját. A teaszertartás pedig hétköznapi, nem is annyira szigorú formájában alkalmas arra, hogy megállítsuk rohanó hétköznapjainkat, és átgondoljuk, merre is tartunk (és akarunk-e egyáltalán menni). „Igyál teát, felejtsd el a világ zaját” – mondják Kínában.

7. Találjon ki 20 díjat

A kezdéshez szükséged van egy varázsserlegre (vagy arra, amit ott akarsz). Találjon ki magának jutalmat, amikor megteszi az első lépést. És a következő - amikor a második. Csak nekik különbözniük kell.

Ha ugyanígy jutalmazod magad, akkor az örömcsatornák eltömődnek, és a jutalom hatása csökken.

Valaki élvezi az édes eclairt. Ha minden nap eklert dobsz magadba, az hatástalan. És ha 20 naponta eszel egy eklért, az igazi öröm lesz. Mindenkinek saját jutalomlistával kell rendelkeznie. És váltogatni kell őket. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket igazán szeret, és legalább 20 elem legyen a listán.

8. Fogalmazd meg helyesen a feladatokat

A feladatok helyes megfogalmazása a mentális gumi intenzitásának csökkentésére, a probléma végtelen körben való gondolkodásának megállítására irányul. Általában a szavak nagyon erős hatással vannak az emberre (erre épül a neurolingvisztikai programozás és a pszichoterápia).

Ezért a feladat elvégzésének módja és időpontja attól függ, hogy milyen szavakat választ a feladat megfogalmazásakor. Gyakran előfordul, hogy egy-egy ige lecserélése után szinte azonnal előadták, bár előtte hetekig lehetett volna a tennivalók listáján, és későbbre halasztották. Próbáld ki. Hirtelen ez a választásod.

9. Ne próbálj meg minden félelmet legyőzni

A fő hiba: "Először a félelmeimmel foglalkozom, aztán elkezdek cselekedni." Ha az a benyomásod, hogy egyszerre csak kétségbeesett bátor férfiak, kalandkeresők és a jó öreg értékek megingatásának szerelmesei cselekszenek, akkor ez nem igaz. Illetve nem mindent. Az igazság csak az értékekről szól, mert csak hasznos erőpróbára tenni őket. Valójában mindenki fél. Nem érdemes megvárni a pillanatot, amikor nem lesz ijesztő.

Meglepő módon a változás gyakran a félelemmel kezdődik. Nagy félelemmel, hogy elmúlik az élet, és esélyt sem adunk magunknak, hogy harcoljunk egy álomért.

10. Fogadd el, hogy nem tudod 100%-osan a jövőt

Ismerje fel, hogy nem biztos, hogy tudja a legjobb cselekvési módot, és az a képessége, hogy megbirkózzon azzal, amit nem tud, fontosabb, mint az, amit tud. A legtöbb ember azért hoz eredménytelen döntéseket, mert annyira meg van győződve saját igazságáról, hogy egyszerűen nem engedi meg magának, hogy alternatívákat lásson.

Az abszolút nyitottság elvét ragaszkodók tudják, hogy a megfelelő kérdéseket feltenni más okos embereknek, hogy megismerjék a véleményüket, fontosabb, mint mindenre választ kapni. Rájönnek, hogy lehetetlen jó döntést hozni anélkül, hogy egy ideig nem tudnának. Mert ez a bizonytalanság és tudatlanság területe maga sokkal nagyobb és érdekesebb, mint bármi, amit bármelyikünk ismer.

Válassza ki a kívánt módszert, és lépjen tovább – cselekedjen. Épp most.