2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 01:50
Nem egyszer publikáltunk granola recepteket, de legtöbbjüket kritizálták az alapanyagok hőkezelése miatt. A nyers terméket kedvelőknek ajánlunk egy reggelizőszelet receptet, amihez nem kell sem a tűzhelyet, sem a sütőt bekapcsolni. Ennek eredményeként olyan finomságot kapunk, amely egyesíti az ízt, az egyszerűséget és az előnyöket - a tökéletes triót.
Hozzávalók:
- 1 csésze (250 g) mogyoróvaj
- ¼ csésze (60 ml) növényi olaj
- 3 evőkanál (45 ml) méz
- 10 dátum;
- 3 csésze (270 g) zabpehely (nem azonnali!)
- 90 g étcsokoládé.
A kimagozott datolyát turmixgéppel aprítsd fel, és keverd el a zöldség- és mogyoróvajjal (a teljes mennyiség ⅔-a). Adjunk hozzá mézet.
Keverjük össze a kapott keveréket zabpehellyel, és ismét verjük fel. A masszát ne forgassuk péppé, hagyjuk, hogy a pehely nagy része sértetlen maradjon.
A keverék száraz lesz, de könnyen golyókká kell formálnia.
Sütőpapírral bélelt tepsire terítjük a zab alap ⅔-át. A következő lépés a te belátásod: ha teljesen ki szeretnéd zárni a hőkezelést a receptből, akkor egyszerűen morzsold össze a csokoládét és kend a felületre a maradék mogyoróvajjal együtt, de ha ez nem annyira fontos számodra, akkor olvaszd fel. a csokoládét és keverjük össze a vajjal, majd máris kenjük meg vele a granola felületét.
Megkenjük a maradék zabpehellyel, és legalább 4 órára a fagyasztóba tesszük.
Ezután osszuk fel részekre. Hűtőszekrényben tárolandó.
Ajánlott:
20 klassz IFTTT-recept, amely bármit automatizál Androidon
Az IFTTT-receptekkel végzett műveletek automatizálása lehetővé teszi a hangerő szabályozását, a háttérkép megváltoztatását és az üzenetek küldését anélkül, hogy megérintené okostelefonját
10 hűvös hideg kávé recept csokoládéval, banánnal, fagylalttal és még sok mással
A lehűtés és az élénkítés hihetetlenül egyszerű. Csak ki kell választania a kívánt jeges kávét. A főzés csak néhány percet vesz igénybe
Hogyan oldják meg a problémákat a Game of Thrones hősök: hegymászási módszer, nyers erő és negatív hordozás
A szerző pszichológusok egész csapatát gyűjtötte össze, hogy a nagy saga hőseinek motivációiról, kapcsolatairól, patológiáiról, perverzióiról és traumáiról beszéljenek
El tudod hinni a Balin élők tanácsát a nyers ételekkel kapcsolatban?
Arra a kérdésre válaszolva, hogy egy Oroszországban élő embernek miért higgyen el az egyenlítőn élők történeteit a nyers táplálkozás előnyeiről, azt mondom: igen, egy oroszországi ember ne higgyen a nyers étrendben. Továbbra is nyugodtan ülhet savanyú arccal és aláásott egészséggel.
Miért kell igazán nyers zöldségeket, gyümölcsöket és zöldeket enni?
Fitonutriensek – egy újabb "szuper gyógymód a világon mindenre" vagy esszenciális anyagok? Kiderítjük, mi az, és miért van rá szükség