Terhesség tervezése: 12 dolog, amit a megfelelő szülők tesznek

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Tedd azt, amit valóban meg kell tenned, és ne pazarolj pénzt haszontalan vizsgálatokra és vitaminokra.

Az első dolog, amit emlékezni kell:

A terhesség nem betegség.

Általánosságban elmondható, hogy egy egészséges nő egyáltalán nem készül fel semmire. De egyrészt ki tudja, milyen egészségesek vagyunk, másrészt a tökéletességnek nincs határa. Ezért az életből 2-3 hónapot lehet a felkészülésre fordítani. Azért, hogy mindenre legyen időd, amire ez idő alatt szükség van.

1. Gyűjtsön információkat a terhességről

Mindig az információval kell kezdenie. Értse meg, miért történik egyáltalán a terhesség, hogyan zajlik, hogyan fog fejlődni a magzat, és mit várhatunk a szüléstől. Ezt előre meg kell tenni. Akkor legalább kiderül, hogyan fog viselkedni a szervezet.

Szakemberektől kell kérdezni és tanulni, nem a fórumok embereinek szakértőitől. Vannak iskolák és tanfolyamok a leendő szülők számára, amelyeket nem csak a várandósság alatt lehet és érdemes is látogatni, hanem azt megelőzően is.

Gyűjtsön információkat egy partnerrel. Ez nem csak a női foglalkozás

2. Keressen fel egy terapeutát

Először is el kell mennie az orvoshoz, ha krónikus betegsége van. Kérdezze meg, mit tegyen, ha terhességet tervez. Lehetséges, hogy módosítania kell az étrendjét, vagy le kell cserélnie bármilyen gyógyszert.

Másodszor, ha nincsenek betegségek, akkor erről meg kell győződnie, és legalább vért kell adnia a cukorszint ellenőrzéséhez.

3. Keresse fel a fogorvost

A terhességhez való regisztráció után továbbra is fogorvoshoz kell menned. De jobb a fogak kezelése előtte, hogy ne vegyen be további gyógyszereket (ugyanazokat a fájdalomcsillapítókat), és ne idegeskedjen. Sőt, a terhesség alatt a fogszuvasodás és az ínybetegségek előfordulása nő.

4. És a nőgyógyásznak (és a leendő apának - az urológusnak)

A nőgyógyásznak és az urológusnak ellenőriznie kell, mennyire egészséges és általában felkészült a terhességre. Utoljára szakorvoshoz mehet. Ezzel egyidejűleg adja át a kötelező szexuális úton terjedő fertőzésekre vonatkozó vizsgálatokat és a szokásos keneteket.

Ezzel véget ért az orvosok fő listája.

Nem kell genetikushoz rohanni. Csak azok, akiknek volt genetikai betegsége a családban, ellenőrizzék, vannak-e kockázatok. Ellenkező esetben a vizsgálat inkább fölösleges kétségeket szít, mint segít.

5. Tedd magad tesztelni

Az STI-s vizsgálatokon kívül, amelyeket nőgyógyász és urológus végez majd, több fontos vizsgálatra is szükség lesz. Ezek kombinálhatók egy terapeuta látogatásával vagy önállóan is elvégezhetők.

A férfiaknak és a nőknek egyaránt tudniuk kell HIV-státuszukat, és meg kell vizsgálniuk a hepatitis B elleni antitesteket. Még ha úgy gondolja is, hogy ezek a betegségek soha nem érintik Önt, győződjön meg erről még egyszer.

Egy nőnek tanácsos ellenőrizni, hogy immunis-e a rubeolával és a toxoplazmózissal szemben:

• Rubeola

  Vírusos betegség, amely a legveszélyesebb a terhes nők számára. A fertőzés hibákhoz vezet, amelyek miatt a magzat életképtelenné válik. Ezért a rubeola ellen be kell oltani. Ezt az eljárást követően a terhességet három hónappal el kell halasztani. Ha egy nő gyermekkorában beoltották vagy rubeolájában szenvedett, nincs szükség újbóli oltásra: az immunitás már megvan.

• Toxoplazmózis

  Ez egy fertőző betegség, amelyet macskák terjesztenek. Veszélyes, ha terhesség alatt elkapják. Nincs ellene védőoltás. Ezért, ha nincs immunitás rá, akkor jobb, ha távol marad a macskaalomtól és az utcai macskáktól a terhesség alatt.

Általában TORCH-fertőzések vizsgálatára küldenek bennünket – egy szűrés, amely kimutatja a toxoplazmózis, rubeola, citomegalovírus és herpesz elleni antitestek jelenlétét. De ez egy meglehetősen drága és nem különösebben informatív elemzés: szinte mindenki fertőzött herpes simplex vírussal, valamint citomegalovírussal. Semmi sem védhető meg tőlük, de megfertőződhet bármikor: akár egy nappal a terhesség előtt, akár közben is. Ezért jobb, ha megvizsgálják ezeket a fertőzéseket a Terhességre való felkészülés jelzése szerint.

6. Kezdje el a folsavat szedni

A folsav egy vitamin, amely szükséges ahhoz, hogy a leendő magzat megfelelően alakítsa ki a neurális csövet, és ne legyen hibája az idegrendszerben.

A terhességre való felkészüléshez napi 400 mcg Terhességtervezés folát bevitelét javasoljuk. A fogadás a terhesség 12. hetéig tart. Egyes betegségek, például cukorbetegség vagy epilepszia esetén az adag növelhető, de ezt meg kell beszélni kezelőorvosával.

De az E-vitaminra, amelyet a terhességre való felkészüléshez és a korai szakaszban is előszeretettel írnak fel, nincs szükség. Valójában nincs meggyőző bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ez a vitamin valamilyen módon megakadályozza a vetéléseket vagy segít a teherbeesésben.

7. Szokjon le a dohányzásról

A terhesség alatti dohányzás számos olyan problémához vezet, amelyek hatással lehetnek a baba egészségére, és akár végzetesek is lehetnek. Például a dohányzó anyáknál nagyobb az esély a vetélésre, a koraszülésre, a gyermekek pedig nagyobb valószínűséggel halnak meg hirtelen csecsemőhalandósági szindróma következtében.

A rokonokat is előre meg kell tanítani, hogy hagyják abba a dohányzást a házban: a passzív dohányzás az egészségre is hatással van. A terhesség előtt meg kell szokni az új cigaretta nélküli rendszert, hogy ne veszélyeztesse a gyermeket.

8. Hagyd abba az ivást

És még inni is – minden esetre. Egyelőre nincs bizonyíték arra, hogy az alkohol bármilyen hatással lenne az anya tojásaira. De bebizonyosodott, hogy árt a gyereknek. Az alkohol átjut a placenta gáton, és a magzat fejletlen mája nem tudja feldolgozni. Emiatt megnő a vetélések és a koraszülések kockázata, és a gyermek ezt követően fejlődési fogyatékossá válhat.

A korai terhességet nehéz észrevenni. Ezért, ha gyermeket tervez, és dolgozik rajta, hagyjon fel az alkohollal. Valószínű, hogy egy fél pohár pezsgő egy partin nem árt. De miért kockáztat, ha egyszerűen nem ihat?

9. Fogyni

Általában a szülés után kezdenek formába lendülni. De ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor célszerű előre fogyni. Orvosi problémáról van szó, és nem arról, hogy biztosan belefér az XXS méretű ruhákba.

A túlsúly akkor kezdődik, amikor a BMI meghaladja a 25-öt, az elhízás pedig akkor, amikor a BMI meghaladja a 30-at. Általában nem ez a legpontosabb paraméter, mert mindenkinek más az izom-zsírtömeg aránya. De a legvalószínűbb, hogy a 30-at megközelítő BMI érték a sportolóknál (akik gondosan figyelemmel kísérik állapotukat és tudják, hogy vannak-e súlyproblémáik) vagy elhízott embereknél.

És ez káros lehet a terhességre. A terhes nők túlsúlya miatt gyakrabban emelkedik a vérnyomás, vérrögök képződnek, és terhességi cukorbetegség alakul ki. Ezek az állapotok mind az anyát, mind a babát károsíthatják, veszélyeztetve az egész terhességet.

10. Találja meg kedvenc sportágát

A terhesség alatt nagyon fontos a fizikai aktivitás. De nem minden sport tesz jót az anyának és a gyereknek. Ezért jobb, ha előre eldönti, melyik lehetőséget választja: úszás, jóga vagy gyaloglás. Már tervezés közben kezdj el edzeni, hogy ne érjen váratlanul nagy terhelés a várandósság alatt.

11. Számolja újra a költségvetését

A terhesség drága. A gyerekek is drágák. Nem olyan égig érő, de drága. Hogyan ne ess tönkre egy gyerekre és mindenre, ami ezzel kapcsolatos:

• Számoljon pénzt

  Fizetős vagy ingyenes klinikát válasszak? Mennyibe kerül? Ki megy szülési szabadságra, mert a törvény szerint ezt nem csak anya vagy apa, hanem akár nagymama, nagypapa is megteheti?

• Készítsen bevásárlólistát

  Mit kell vásárolni és mit nem? Új dolgokat venni, vagy használtat venni, de sokkal olcsóbban?

• Kezdjen el pénzt takarítani

  Ha a gyermek születése előtt megengedhette magának, hogy fizetéstől fizetésig éljen, akkor a szülők státuszában ez a rezsim nem fog működni. Légzsáknak kell lennie.

12. Kezdje el

Ne próbáljon a lehető leghamarabb teherbe esni. Ez több hónapig, akár egy évig is eltarthat a meddőség kezelése során. És ez teljesen normális.

A babavárás néha furcsa dolgokra készteti a szülőket: állandó peteérés kiszámítása, menetrend szerinti szex és végtelen csodás eszközök és pozíciók keresése, miközben a teherbeesés legjobb módja a pihenés és a rendszeres szeretkezés. Ne akadjon fenn a kötelező fogantatáson, olvassa el a legjobb szexről szóló cikkeket a Lifehacker oldalon. És legyenek a legjobb emlékeid abból az időszakból, amikor szülővé készültél.