10 dolog, amit a sikeres emberek tesznek, hogy motiváltak maradjanak

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egyszerű, de erőteljes trükkök, amelyek arra késztetnek, hogy ne hagyd fel, amit elkezdtél.

Mi van azoknak, akik nagy sikereket értek el, és mit nem? Mi járul hozzá a teljesítményhez? Nem, ez nem pénz vagy szerencse. Ez a motiváció. És annak érdekében, hogy folyamatosan magas szinten tartsák, a sikeres emberek betartják ezeket a szabályokat.

1. Tűzz ki célokat magad elé

Konkrét, nem elvont. Tegyük fel, hogy van egy célja – gazdaggá válni. De ha ezt a globális feladatot nem bontja sok kicsire, nem fogja megérteni, hogyan kell hozzáfogni.

A helyesen kitűzött célt már félig elértük.

Zig Ziglar

Ahelyett, hogy virágzó vállalkozásról vagy jó lakásról álmodozna, kezdjen kicsiben. Például dolgozzon ki egy szilárd üzleti tervet, vagy tegye szabállyá, hogy minden fizetésből pénzt takarít meg ingatlanvásárláskor. Tűzz ki olyan rövid távú célokat, amelyeket könnyen el tudsz képzelni a megvalósításhoz.

2. Készítsen cselekvési tervet

A levegőben lógó céloknak nagyon kicsi az esélye, hogy valósággá váljanak. Ezért írja le őket, és készítsen részletes cselekvési tervet.

Például, ha saját vállalkozás beindítása a cél, az akciótervnek tartalmaznia kell egy üzleti ötlet önéletrajzának megírását, piac- és versenytársak kutatását, különféle marketingstratégiák feltárását és finanszírozási lehetőségek mérlegelését. Ezek mind egy nagy feladat különálló részei.

Valaki egy hónapra tervez tervet, valaki egy évre, az egyének pedig 10 évre tervezhetik az életüket. A lényeg az, hogy mindig a fejedben legyen a válasz a „Mit csinálok ezután” kérdésre.

3. Ossza be idejüket

Ha nincs elég időd semmire, a kezed elcsügged. A legmerészebb törekvések a rutinba temethetők. Ne feledje tehát, hogy a tervezésen keresztül a legjobb módja annak, hogy motivált maradjon és elérje céljait.

Rengeteg módszer létezik az ütemterv megtervezésére, és a szokásos soronkénti lista a legegyszerűbb, de nem a leghatékonyabb közülük. Sok sikeres ember nem használja a teendők listáját. Ehelyett alternatívákat használnak, például ütemtervet készítenek.

Oszd fel a napot óránkénti, 30 perces vagy akár 15 perces időközökre, és világosan tervezd meg, hogy mikor és mit fogsz csinálni. Hozz létre egy napi rutint, és szánj rá időt munkára, edzésre, pihenésre és háztartási feladatokra. Persze minden és minden megtervezése fárasztónak tűnhet, de ez a legjobb módja annak, hogy strukturálja az életét, és lépést tartson mindennel.

4. Kérjen támogatást

Az esetek nagy részében, amikor a körülötted lévők elítélnek téged, az csak bosszantó. De ha jó barátaid vannak, támogatásuk és befolyásuk nagy motiváció lehet.

Ossza meg céljait és jövőbeli terveit egy barátjával vagy partnerével. Ha nem tudsz elindulni, kérd meg egy barátodat, hogy rendszeresen ellenőrizze az előrehaladást, és kérdezze meg, hogyan birkózik meg a cselekvési tervével.

5. Gondolja át a negatív helyzeteket

Mindannyian kudarcot vallunk időnként. De a sikeres emberek nem hagyják, hogy a kudarc megállítsa őket. Ehelyett újragondolják a helyzetet, és megpróbálnak más szemmel nézni.

Ahelyett, hogy arra vesztegesse az időt, hogy azon gondolkodjon, hogy mit csinált rosszul, és önmagát verje a hibáiért, képzelje el, hogyan javíthatja ki a dolgokat, és legközelebb elkerülheti a kudarcot.

6. A kudarcokból való kilábalás

Miután egy kellemetlenség megtörtént, a sikeres emberek átgondolják, majd továbblépnek. A dolgok jelenlegi állásán csak Ön változtathat, ezért ne a negatívumokon merengjen, inkább tegyen lépéseket a helyzet javítására.

A kudarcból való felépülés nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Ennek többféle módja van.

7. Pihenés

Ha szomorú vagy, nem valószínű, hogy nagy dolgokra leszel motiválva. Ha mindent túl komolyan veszel, előbb-utóbb kiábrándulsz képességeidből, és feladhatsz minden igyekezetedet.

Természetesen a legérdekesebb munkában is vannak unalmas és rutinszerű elemek – ilyen az élet. De ha időnként pihensz és szórakozol, akkor állandóan tudod tartani a motivációdat.

Munka után szakíts egy kis időt. És tarts időnként szüneteket közben – a csodálatos Pomodoro technika segíthet kontrollálni őket. Szakadjon el 10 percre az óráiról, majd térjen vissza hozzájuk újult erővel.

8. Mindent rögzítenek

Lehet, hogy úgy érzi, nem minden ötlete éri meg a papírpazarlást, de nem az. A sikeres emberek mindent megpróbálnak leírni. Az elménk nem elég biztonságos tároló, és még a legmenőbb ötletek sem maradnak ott. Ezért írj le minden olyan ötletet, ami még többé-kevésbé megéri – ki tudja, mi lesz, ha egyszer jól jön.

Ezenkívül a jegyzetelés segít összpontosítani azáltal, hogy emlékezteti Önt arra, hogy min dolgozik, és mire törekszik.

9. Meditálj

Mi a közös az olyan sikeres emberekben, mint Oprah Winfrey TV-műsorvezető, Rupert Murdoch, a News Corp vezérigazgatója és Bill Ford, a Ford Motor Company elnöke?

Mindannyian meditálnak, minden nap szánnak időt erre. A meditáció csökkentheti a stresszt, javíthatja a teljesítményt és növelheti a termelékenységet.

Nem kell hosszú órákat töltenie ezzel a tevékenységgel. Elég körülbelül 20 percig békében és csendben ülni, csak a légzésedre koncentrálni, és ez a kevés is csodákra képes.

10. Képzeld el a jövőjüket

A sikeres emberek folyamatosan azon gondolkodnak, hogy mit szeretnének elérni, amikor elképzelik a jövőjüket. Jim Carrey például már azelőtt is sikeres színésznek képzelte magát, hogy azzá vált volna. Mindig emlékezzen a céljaira. Vizualizáld őket. Segít megőrizni a motivációt.

Én vagyok a legnagyobb bokszoló. Ezt mondtam, mielőtt a legnagyobb lettem. Elképzeltem, hogy ha ezt elég sokszor elmondom, meg tudnám győzni az egész világot, hogy valóban én vagyok a legnagyobb bokszoló.

Muhammad Ali

A motiváció vicces dolog. Jön és megy. De a különbség a csúcsra jutók és a lemaradók között az, hogy a sikeres emberek motiváltak maradnak. Használják céljaik eléréséhez, álmaik valóra váltásához.