Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Az életkor előrehaladtával az ember több okból is rosszabbul tolerálja az alkoholtartalmú italokat. Ez nem csak biológiai tényezőknek és magának az öregedési folyamatnak köszönhető, hanem az Ön által követett életmódnak is.
18 évesen a másnapos reggel az, amikor az ember szomjas, és ha fáj a feje, akkor rossz minőségű volt az alkohol. Reggel 25-kor ivás után a pokolra hasonlít - olyan, mintha éles kést forgatnának a fejemben, rosszul érzem magam, lassan és sietve forognak a gondolataim. 29 évesen a másnaposság egész nap, sőt néha a következőn is tart. Íme egy részlet a Klinikából, amely ezt tökéletesen illusztrálja.
Miért történik ez? Valójában több oka is van.
Kevesebb májenzim
Az egyik fő oka annak, hogy a másnaposság az idősödés előrehaladtával rosszabbodik, mert kevésbé tolerálja az alkoholt. Minden pohár sör vagy korty szeszes ital feldolgozása körülbelül két órát vesz igénybe (a pontos idő a nem, az életkor és a súly figyelembevételével számítható ki).
Minden így történik: májenzimek, alkohol-dehidrogenázok, az alkoholt acetaldehiddé alakítják. Ezután más enzimek, az aldehid-dehidrogenázok acetátot állítanak elő belőlük, amely szén-dioxiddá és vízzé alakul.
21 évesen ez a folyamat egyszerű. De idővel az esszenciális enzimek szintje csökken, és a szervezetnek sokkal tovább tart a rendkívül mérgező acetaldehid feldolgozása. Ez az anyag tovább marad a szervezetben, száraz fát, hányingert és más ismerős tüneteket okozva.
Több zsír, kevesebb víz
Ezenkívül a test általános összetétele az életkorral változik. Az emberek több zsírt halmoznak fel, aminek következtében a szervezet érzékenyebbé válik az alkoholos italok hatásaira.
A zsír nem szívja fel az alkoholt, és a magasabb testzsírszázalékkal rendelkező személy kevesebb alkoholt szív fel. Ez az oka annak, hogy a nők, akiknek természetesen magasabb a testzsírtartalmuk, mint a férfiaknál, gyorsabban részegnek a kevesebb alkoholtól.
Ráadásul az életkor előrehaladtával a szervezet vizet veszít – 20 évesen több víz van a szervezetben, mint 40 évesen. Minél kevesebb a víz, annál magasabb az alkohol koncentrációja a szervezetben az elfogyasztása után.
Gyengült immunitás
Az életkor előrehaladtával a szervezet gyengül, és rosszabbul gyógyul meg különféle káros tényezőknek való kitettség után: betegségek, sérülések, alkohol.
Amint az a cikkben olvasható:
Ha van gyereke, tudja, hogy a térdkarcolások és az öklükön lévő horzsolások szó szerint két nap alatt gyógyulnak. De ha megvágja az ujját, legalább egy hétbe telik, amíg a seb teljesen begyógyul. A serdülőknél az izomfájdalmak nagyon gyorsan elmúlnak, és ha egy idősebb ember kemény edzésre megy, az több napig nyugtalaníthatja.
A National Institute of Aging ezt nevezi immunöregedésnek, vagy az immunrendszer fokozatos gyengülésének. azt sugallja, hogy az életkor előrehaladtával a szervezet továbbra is regenerálódik, csak nem történik olyan gyorsan, mint korábban.
Mindez különösen középkorban, 50 év után szembetűnő. Amint a cikkben megjegyeztük, az idősek nagyobb valószínűséggel szednek gyógyszereket krónikus betegségekre, és fennáll annak a lehetősége, hogy a tabletták reakcióba lépnek az alkohollal, ami felgyorsítja a természetes állapotot. Minden elfogyasztott itallal a negatív hatás észrevehetőbbé válik.
Az alkohol fokozza az időseknél előforduló kognitív hanyatlást. A neuronok lelassulnak. Az axonokat beborító és az idegimpulzusok átvitelét felgyorsító mielinhüvelyek elvékonyodnak. Az életkor előrehaladtával a neuronok veszítenek teljesítményükből, és ha ehhez hozzáadjuk az alkohol hatását, akkor többszörösen kevésbé hatékonyak. Tehát ha 65 évesen elmegy egy bárba, már néhány koktél után nagyon rosszra fog gondolni.
Életmód hatása
Nem csak a test állapota számít, hanem az életmód, amelyet vezetsz. Sokkal könnyebben megbirkózik a fejfájással, ha egy viharos péntek után az ágyban fekszel és halkan nyögsz. De ha pár sikoltozó gyerek rohangál a házban, és főzni, takarítani vagy dolgozni kell, akkor fennáll a veszélye, hogy a fejfájás igazi rémálommá válik.
2013-ban kiderült, hogy 29 éves korban fordul elő a legrosszabb másnaposság. És nem a fizikai tényezők, hanem a biológia és a körülmények egyidejű hatása miatt. 29 évesen az emberek gyakran ragaszkodnak a fiatalabb korukból megmaradt alkoholfogyasztási szokásokhoz, még akkor is, ha a másnaposság elviselhetetlenné és elhúzódóvá válik.
Ha egy 29 éves és egy 45 éves férfi ugyanannyi alkoholt iszik, akkor a másik másnapossága erősebb lesz. De a lényeg az, hogy a 45 évesek ritkábban esnek berúgni.
Emlékezz tehát erre, és légy kíméletes a testedhez, mert természeténél fogva az immunrendszer öregedésével és a kognitív funkciók hanyatlásával biztosan nem fogsz jót várni.
Ajánlott:
Miért romlanak a fogak az életkorral és mit kell tenni ellene?
Ha fogai 35 éves kor után kezdenek romlani, ne feledje, hogy ez természetes folyamat. De a rossz szokások feladása és a fogászat fejlődése csodákra képes
Miért változnak az étkezési szokások az életkorral?
Gyerekkorodban szeretted az édességeket, most pedig megízlelted az olajbogyó és a kéksajt ízét. Hogyan változnak az étkezési szokások az életkorral - beszéljünk erről a cikkben
Hogyan igyunk a másnaposság elkerülése érdekében
A másnaposság elkerülésének egyetlen hatékony módja van: nem inni. Ha ez az egyszerű út nem az Ön számára, a Lifehacker mesélni fog a bonyolultabbakról
10 kinyilatkoztatás, ami csak az életkorral jön
Új érdekes szál jelent meg a Redditen. Olyan dolgokat oszt meg, amelyeket nem értesz a felnőttkorról, amíg fel nem nősz
Valóban működő módszerek a másnaposság enyhítésére
Minden önmagát tisztelő embernek megvannak a maga szabályai, amelyeket be kell tartania, hogy megszabaduljon az alkohol negatív hatásaitól. És sajnos a legtöbbjük egyenesen ostobaság. Úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, mely tippek segítenek igazán a másnaposságon, és melyek nem mások, mint mítosz.