Valóban működő módszerek a másnaposság enyhítésére

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Minden önmagát tisztelő embernek megvannak a maga szabályai, amelyeket be kell tartania, hogy megszabaduljon az alkohol negatív hatásaitól. És sajnos a legtöbbjük egyenesen ostobaság. Úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, mely tippek segítenek igazán a másnaposságon, és melyek nem mások, mint mítosz.

Korábbi alkohollal kapcsolatos cikkünk meglehetősen népszerűnek bizonyult. Ebben arra koncentráltunk, hogy az alkohol hogyan hat testünkre és agyunkra, és csak kicsit érintettük a negatív következményektől való megszabadulás témáját. Nagyon sok módja van a másnaposság enyhítésének. És sok közülük egyenesen ostobaság. Például vajat enni a folyamat előtt, nehogy berúgjon.

Úgy döntöttünk, hogy egy helyen összegyűjtjük a másnaposság elleni küzdelem kipróbált módjait, három csoportra osztva őket: előtte, alatt és után.

Előtt

Ahhoz, hogy jól érezd magad másnap az ivás után, tudnod kell, mikor kell abbahagyni. Nem elméleti határ, hanem pontosan annyi alkoholmennyiség, aminek elfogyasztása után normálisnak fogod érezni magad. A próba és hiba révén valószínűleg már ismeri a határait. És még egyszer nem érdemes hibázni és megszegni. Másnap is rosszul fogod érezni magad.

Mivel az alkohol a gyomorba és a vérbe kerül, egyél a buli előtt. költségeket … Jobb, ha az étel kielégítő, de mértékkel. Mérsékelt mennyiségű szénhidrát és zsír lelassítja az alkohol felszívódását a véráramba, és ennek köszönhetően a szervezet valahogy normalizálja a felszívódását.

Úgy gondolják, hogy a sötét színű alkohol erősebb hatással van a szervezetre, és felerősíti a következményeket. Ez annak köszönhető, hogy az erjedés során olyan rokon vegyületek biológiai komponensei jelennek meg, amelyek fokozzák a mérgezés állapotát., amelyet a Rhode Island Egyetemen végeztek, bebizonyította, hogy minél sötétebb az alkoholos ital, annál nagyobb hatással van a szervezetre. Rossz hír a whisky szerelmeseinek. És jó a vodka szerelmeseinek. Valószínűleg.

Tanács:

1. Ne felejtse el a felső határt, amely után biztosan rosszul fogja magát érezni, és ne sértse meg.
2. Igyon könnyű italokat, például fehérbort, ha lehetséges.
3. Egy órával a folyamat előtt egyél.

Alatt

Célszerű legalább lelkileg az elfogyasztott alkohol mennyiségét egyenletesen elosztani egész este, és fokozatosan elfogyasztani. Az alkohol hatásmechanizmusa olyan, hogy fokozatosan kiürül a szervezetből, és ha nincs ideje, akkor mérgezés következik be. Egy óra alatt a májnak sikerül 45 milliliter alkoholt eltávolítani. Ezért, ha normalizálja a bevitelét, akkor ma és másnap is rendben lesz.

Különös figyelmet kell fordítani a folyadékokra. A folyamat során sok vizet kell inni, de kerüljük a szénsavas italokat, mivel a szén-dioxid felgyorsítja a felszívódást. A víz esetében a felső határt saját maga állíthatja be. Mindazonáltal legalább egy liter extra vizet meg kell innod, tudva, hogy alkoholt fogsz inni. Minél kiszáradtabb lesz, annál rosszabbul érzi magát másnap.

Tanács:

1. Igyál egyenletesen.
2. Igyál még néhány pohár vizet. Ha kell, erőszakkal.

Után

Ha másnap felébredt, és szörnyen érzi magát, akkor nem hallgatott tanácsainkra, és nagyon jól érezte magát előző nap. Most meg kell szabadulnia a következményektől.

A leglogikusabb megoldás a fájdalomcsillapítók. Előnyben részesítik azokat, amelyek paracetamolt tartalmaznak, mivel az aszpirin irritálja a gyomrot, és ronthatja a gyengeséget és a rossz közérzetet. Igyál fájdalomcsillapítót, ne kíméld a vizet. Egy vagy akár két pohár segít a kiszáradt szervezetnek visszatérni a normális állapotba.

Minél előbb el kell oszlatni azt a mítoszt, hogy a másnaposságot a legjobb, ha több alkoholt iszik. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a súlyos következmények után néhány napig egyáltalán ne fogyasszon alkoholt, hogy a szervezet helyreálljon. Figyelembe véve, hogyan érzi magát másnaposság alatt, ezt a tanácsot nem nehéz követni.

Tanács:

1. Ne próbáljon új alkohollal megszabadulni a másnaposságtól - ez csak rosszabb lesz.
2. A paracetamol alapú fájdalomcsillapítókat előnyben részesítik az aszpirinnel szemben.
3. A víz még fontosabb, mint korábban. Igyál annyit, amennyit csak tudsz.

Mítoszok

Az alkoholfogyasztás több tucat mítoszhoz és tévhithez kapcsolódik. Sokukat a negatív következmények általános orvoslásaként mutatják be. Úgy döntöttünk, hogy elemezzük a legnépszerűbb, és ami a legfontosabb, a legkárosabb tanácsokat, amelyeket adnak nekünk.

1. Az alkohol és az energiaital keverése részegsé tesz … Nem. Az italokban lévő koffein elfedi az alkohol nyugtató hatását, így többet iszik.
2. Fontos az italok sorrendje és a változatosság. Nem. Az alkohol mennyisége, mint a fajta. Az italváltáskor tapasztalt kellemetlen érzés valójában annak a ténynek köszönhető, hogy túl gyorsan iszik.
3. Az aszpirin vagy más tabletták ivás előtti bevétele csökkenti a másnaposság kockázatát … Nem. A fájdalomcsillapítók hatása sokáig elmúlik, mire a feje fájni kezd. Nincs értelme a tablettákat alkohol előtt bevenni.
4. Az alkohol megöli az agysejteket. Nem. Az alkohol megüti a dendriteket - az idegsejtek azon folyamatait, amelyek felelősek a külső ingerekre való reagálásért. Így a hosszú távú alkoholfogyasztás és a helytelen táplálkozás befolyásolja a koordinációs problémákat.
5. A kávé és a forró zuhany kijózanítja. Nem … A máj óránként bizonyos mennyiségű alkoholt képes feldolgozni. Szeszes italoknál ez a szám 45 milliliter. A kávé és a zuhanyozás semmilyen módon nem befolyásolja a máj sebességét és hatékonyságát.
6. Minél többet eszel ivás előtt, annál kevésbé lesz részeg. Igen és nem. A gyomorban evés nagyon lelassítja az alkohol felszívódását. Azonban csak mértékkel.