Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Leo Babauta az életünkben bekövetkezett változásokról beszél. Hogyan biztosíthatjuk, hogy ne vezessenek el minket?
Gyakran előfordul, hogy rajtunk kívülálló körülmények miatt, amikor megpróbálunk változtatni bizonyos szokásainkon, gyorsan elveszítjük az érdeklődésünket ez iránt.
Tegyük fel, hogy fogyókúrázol, és a lányodnak remek süteményei vannak. Természetesen szeretné támogatni őt, és enni egy párat. Miután egyszer megtetted magadnak a szívességet, abbahagyod, amit elkezdtél, és ugyanazon a napon eszel valami mást, ami ártalmas, másnap ugyanez megismétlődik…
Egy másik példa: csak jó dolgokra próbálsz gondolni. És itt van, tegyen meg mindent, hogy kedves legyen valakivel, akitől nem vagy boldog, és ő durva veled. Ilyen körülmények között valahogy lehetetlen pozitívan gondolkodni.
Szóval hogyan tudsz a kurzuson maradni?
Megoldás
Csak ki kell tágítania a határokat anélkül, hogy az átalakulást szigorú keretek közé zárná.
A lényeg az, hogy a változás folyamata ideálisnak tűnik számunkra. Hiszünk abban, hogy ha már elkezdtünk diétát, akkor egyetlen eltérés sem következik, és azonnal egészségesek, szépek leszünk.
Természetesen nem fog működni, ha nem töltjük meg a kúpokat. És látva, hogy nem megy minden simán, kiborulunk és eltévedünk.
De nem az a baj, hogy valami körülmény akadályozta terveink megvalósulását, hanem az, hogy mindent túl gördülékenyen képzelünk el. Egy bizonyos életképtelen eszményt tartunk a fejünkben.
Szóval, mivel foglalkozol?
Ahelyett, hogy belemerülne saját fantáziáiba, gondoljon arra, hogyan történnek a dolgok valójában az életben. Készüljön fel mindenre, és mutasson érdeklődést az új események iránt.
Van valaki, aki másképp viszonyul hozzád, mint amire számítottál? Ez normális, mert tudja, hogy a valóság távol áll az ideálistól, és ahelyett, hogy felháborodna, arra összpontosít, hogy miért történt ez, és hogyan reagáljon megfelelően erre az iránytól való eltérésre.
Elengedve az ideális álmait, lazíthat, mosolyoghat és elgondolkozhat: „Na és? Mi lesz a reakcióm?"
Tágítva a határokat, segítesz magadnak, hogy jobban megérts mindent, ami történik, és ügyesen mozogsz, megkerülve az élet minden zökkenőjét.
Ajánlott:
Hogyan maradjunk produktívak szabályozatlan munkarend mellett
Még ha életed ritmusa káosz is, három egyszerű módszer fog rendet teremteni a munkabeosztásodban
Mi az az üres fészek szindróma, és hogyan maradjunk elakadva, ha nincs senki, akiről gondoskodni kellene?
A fiókák elrepülnek, de az élet ezzel még nem ér véget. A Lifehacker tippjei az üres fészek szindróma leküzdésében és a gyerekektől való elszakadás megkönnyítésében
Hogyan ne maradjunk pénz és kártya nélkül egy utazás során, és mit tegyünk, ha mégis megtörténik
Amíg Ön pihen, a csalók nem alszanak, és senki sem törölte az egyszerű szórakozottságot. Eláruljuk az utazás közbeni pénzügyek irányításának fontos szabályait
Hogyan végezzünk javításokat, és ne maradjunk egy fillér nélkül
Teljesen lehetséges költségvetési javításokat végezni, és ugyanakkor nem kell szégyellni az eredményt. Használja a szakértői tanácsokat, és összekapcsolhatja a minőséget és a szépséget a gazdasággal
Hogyan legyünk vegánok és maradjunk egészségesek
Változatos étrend és többféle vitamin – és nem kell aggódnod semmiért: kitalálni, hogy egy vegán hozzájuthat-e az ételből a szükséges anyagokhoz