2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A kávé őszintébbvé tesz minket. Erre a következtetésre jutottak a Washingtoni Egyetem, az Arizonai Egyetem és az Észak-Karolinai Egyetem tudósai. Az alváshiány etikátlan munkahelyi viselkedéshez vezethet, és egy csésze kávé megmenthet tőle.
Ezek egy tanulmány eredményei, melynek lényege a következő volt.
Az önkénteseket két csoportra osztották, és megkérték, hogy maradjanak egész éjszaka. Reggel az önkéntesek egy része koffeintartalmú rágógumit kapott (tartalma két csésze kávénak felelt meg). Ezután a kísérletben részt vevő összes résztvevőt megkérték, hogy játsszanak egy játékot, ahol a pénzkeresethez hazudniuk kellett.
A koffeintartalmú gumit rágcsáló csoport gyakorlatilag figyelmen kívül hagyta a tisztességtelen üzleteket. Azok a csoportok, akik nem fogyasztottak koffeint, könnyebben tudtak kompromisszumot kötni a lelkiismeretükkel.
David Welsh professzor ezt így magyarázza:
Ha nem alszol eleget, sokkal könnyebben elfogadod főnököd etikátlan javaslatát, mert az ellenállás erőfeszítést igényel, és amúgy is fáradt vagy.
Így a koffein erősíti higgadtságunkat és akaraterőnket, amikor a szervezet kimerült.
A tudósok megállapításait egyikük – Michael Christian professzor (Michael Christian) – korábbi tanulmánya is alátámasztja. Azt tanulmányozta, hogy az alváshiány hogyan befolyásolja az emberi viselkedést. Kiderült, hogy minél inkább hiányzik egy ember alváshiánya, annál inkább hajlamos a deviáns viselkedésre a munkahelyen.
A munkaadóknak fel kell ismerniük, hogy az alkalmazottak most többet dolgoznak, ami azt jelenti, hogy kevesebbet alszanak. Az etikai kódex nem elég ahhoz, hogy egy személy viselkedését a vállalati normákon belül tartsa, ha túl fáradt.
A tudósok szerint a kávé semlegesítheti az alváshiány negatív hatásait. Legalábbis nem sokáig. Ugyanakkor a kutatók a következő megoldásokat kínálják a problémára:
- Adja meg alkalmazottait kávéval.
- Egyszerűsítse munkabeosztását: kevesebb túlóra, több szünet.
- Kerülje el azokat a feladatokat, amelyek komoly önuralmat igényelnek a szigorú határidők mellett sokáig.
- Biztosítson az alkalmazottaknak a munkahelyi szunyókálást, és oktassa őket az alvás fontosságára.
A populáris kultúrában létezik egy mítosz, miszerint a kemény munka lehetetlen alváshiány nélkül. Kutatásunk ismét azt mutatja, hogy az alváshiány mind az egyén, mind a szervezet számára rossz.
Tehát ha azt szeretné, hogy alkalmazottai keményebben dolgozzanak, töltsön nekik egy csésze kávét.;)
Ajánlott:
Miért érdemes abbahagyni a teendőlisták vezetését?
Ahhoz, hogy sokkal produktívabb legyél, és többet végezhess, hagyd abba a teendőlisták vezetését, és gyakorold az agyadat
Mi az adaptív gondolkodás, és miért érdemes ezt fejleszteni a vállalkozóknak
Ez a készség elengedhetetlen a nehéz időkben való sikerhez. Mi ez a fajta gondolkodás Az adaptív gondolkodás az a képesség, hogy felmérjük a meglévő tényeket és körülményeket, és változtassunk valamit a viselkedési stratégiádban annak érdekében, hogy ilyen körülmények között boldogulj.
Mik azok a podcastok, és miért érdemes hallgatni őket
Podcastok százezrei vannak szerte a világon: technológiáról, moziról, divatról, sportról, tudományról, humorról stb. Biztosan találsz kedvedre valót
Mik azok a blue chipek és miért érdemes beléjük fektetni
A Blue Chips nagyszerű befektetési lehetőség azok számára, akik csak részvényeket próbálnak vásárolni. Kitaláljuk, hogyan viselkedjünk
Nincs kémia: hogyan festse a haját hennával, basmával, kamillalevessel és még kávéval
A hennával, basmával és más természetes festékekkel való festés mindig egy kis kísérlet. Kombinálja és alkalmazza helyesen a festékeket, és érdekes árnyalatokat kapjon