3 mondat, amit ki kell mondani a „ne aggódj” helyett

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egy szorongó ember megnyugtatása nem elég csak azt mondani neki, hogy ne aggódjon a probléma miatt.

1. "Hogyan segíthetek?"

A valódi segítség sokkal jobb, mint bármely megnyugtató szó. Ha valaki nehéz helyzetben van, próbáljon meg segíteni neki.

Igen, megtörténhet, hogy nem tudsz mit tenni. De a személy látni fogja, hogy valóban készen áll arra, hogy kölcsönadja a vállát, és segítsen. Ezzel megmutatod, hogy a jövőben számíthatsz rád.

Még ha nem is tudsz segíteni az illetőn, nyugodtabb lesz, mert rájön, hogy valaki támogatja.

2. "Megértem, mit tapasztalsz most."

Emlékezz arra, hogy te magad is fájdalmasan aggódtál valami miatt. Azokban a pillanatokban bizonyára magányosnak érezted magad.

Amikor valami kellemetlen történik, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez csak velünk történhet meg. De valójában nem az.

Ha volt már hasonló helyzetben, mesélje el az illetőnek a tapasztalatait. Bízni fog benned, és sokkal jobban érzi magát. Ossz meg tippeket, hogyan jutottál túl ezen. Hadd lássa a példáddal, hogy ez a probléma megoldható.

3. "Ez tényleg egy rémálom"

Minden erőfeszítésed és vágyad ellenére nem tudsz mindenkinek segíteni. De hagyhatod, hogy az illető kiöntse neked a lelkét. Ha van valaki a közelben, aki csak tud hallgatni és a megfelelő időben együtt érezni, az már jó.

Nem tud segíteni intézkedéssel vagy tanáccsal? Csak ismerje el az illető problémáját, és hagyja, hogy beszéljen.

Ily módon tudatod vele, hogy nyíltan kifejezheted érzelmeidet, és megoszthatod előtted a tapasztalataidat.