Hogyan lehet összeegyeztetni a munkát, a családot és a hobbit: 16 tipp a családapának

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Minden embernek három dologra van szüksége az életben - munkára, családra és hobbira. Sajnos ezekre a területekre nem lehet egyszerre odafigyelni, főleg ha családapa vagy. De lehetséges egyensúlyt elérni köztük. Tippjeink ebben segítenek.

Egy házas férfi ismeri ezt az állapotot: megöli magát a munkahelyén, de a szerettei odafigyelés hiányában megsértődnek, megpróbál több időt tölteni a családjával, de megfeledkezik saját érdekeiről. Biztosíthatjuk Önt, hogy a munka, a család és a hobbi megállhatják a helyüket az életben, és örömet szerezhetnek.

Töltsön több időt a családjával

1. Naponta legalább egyszer üljetek le együtt az asztalhoz

Próbáljon meg ritka kivételeket tartani. Nem tudtok együtt vacsorázni? Tegyen meg mindent, hogy kefirt igyon lefekvés előtt ugyanabban az asztalnál. A családi étkezések segítik a gyerekeket szókincs kialakításában és érzelmi stabilitás fejlesztésében.

2. Hetente egyszer legyen családi este

Tartson egy rituálét – hetente egy estét szenteljen a családi tevékenységeknek. Játssz társasjátékokat vagy nézz filmeket későn. Egy szórakozással kezdődő este egy szívből jövő beszélgetéssé alakulhat, amely bizalmat épít a családban.

3. Hétvégén reggelit készíteni a gyerekekkel

A főzés mindig egyesít. És hagyd, hogy a gyerekek utálják az omlettet, mert csak te tudod, hogyan kell elkészíteni, de ők már alig várják a jövő hétvégét, hogy jól érezzék magukat, és elmondhassák a hét híreit.

4. Hetente egyszer minden gyerekkel külön-külön szánjunk időt

Minden gyereknek szánjatok legalább fél órát, amit csak együtt töltetek. Nem annyira fontos, hogy mit csinálsz. Lehetne egy rendes séta is. Az apával eltöltött idő sokat jelent a gyereknek.

5. Mindig mondj igent

Reagáljon pozitívan gyermeke ötleteire. Válaszolhat még: "Igen, ezt megbeszéljük", "Igen, megértem, mennyire fontos ez Önnek." Ha a választ a „nem” szóval kezdi, a gyermek úgy érzi, hogy minden vágyát elutasítják.

6. Tölts időt a feleségeddel

Nemcsak szülők vagytok, hanem barátok és szexuális partnerek is. Állíts be rendszeres privát időpontokat.

7. Legyen családja fő rajongója

Támogatást és jóváhagyást várnak Öntől. Csodálja meg szeretteit, akár megérdemlik, akár nem. Bókolj a feleségednek és a gyerekeidnek. Tegyél meg mindent, hogy érezzék, mennyire szereted őket.

Ne szentelje minden szabadidejét a munkának

8. Hagyja a munkafeladatokat az irodában

Ha hazajön, ne lógjon a telefonnál, és ne beszéljen a kollégákkal az üzleti ügyekről. Ha otthonról kell dolgoznia, ne tegye ezt a családi időkben.

9. Hatékony munkavégzés

Gazdálkodj az időddel, hogy legyen időd mindent elintézni a munkanap során, és ne késs el az irodában. Ha nem sikerül megszervezni magát, fel kell áldoznia a családi és személyes órákat.

10. Távolítsd el a lényegtelen dolgokat

Ha nem dolgozol, nem a családoddal, és nem csinálsz olyasmit, ami inspirál, akkor mi a fenét csinálsz?

11. Ne áldozzon fel mindent a munkára

Néha szükség van erre, de nem kell folyamatosan mindent feladni a munkahelyi problémák megoldásához.

Amikor ébren vagy, rosszul eszel, nem edzel, és folyamatosan stresszben élsz, kiégsz. Rossz döntéseket hozol, céged szenved. Szeresd a szeretteidet. A munkahelyi kudarc nem kudarc az életben, ellentétben a párkapcsolati kudarccal.

Ev Williams Twitter-alkotó

Emlékezz a hobbikra

12. Tervezzen időt hobbira

A hobbid létfontosságú energiák, amelyek segítik a munkát és a családfő szerepét. Tervezz napi, heti vagy hónapra elegendő időt, hogy saját örömeidnek szenteld magad. A szeretteidnek is erre van szükségük, mert nekik egy vidám apára van szükségük.

13. Keressen menedéket

Garázs, hátsó udvar, egy sarok a hálószobában vagy egy fotel a nappaliban - valahol legyen a te helyed, tele olyan dolgokkal és hangulattal, amelyek segítenek kikapcsolódni. A hatalom apró helye, ahol ledobhatod a problémák és az érzelmek terhét.

14. Aludj eleget

Miután kimerítette magát az alváshiány, nem lesz képes produktívan dolgozni, kommunikálni szeretteivel és hobbijait folytatni.

15. Találkozz a barátaiddal

A barátokkal eltöltött idő segít ellazulni és fejlődni. Mindenkinek szélesebb baráti körre van szüksége, mint a családnak és a gyerekeknek.

16. Tanulj meg megbirkózni a bűneiddel

A hibáid élvezetesek lehetnek, és a hobbid részei lehetnek. De ha zavarják a családot és a munkát, akkor jobb, ha megszabadulunk az ilyen időtöltéstől.

Készíts magadnak tervet az egyensúly eléréséhez

Értékelje egy tízfokú skálán, mennyire elégedett élete három fő összetevőjével:

1. Mennyire elégedett a munkában töltött idejével?
2. Mennyire elégedett a családjával töltött idővel?
3. Mennyire elégedett a hobbival töltött idővel?

Írj fel három számot egy papírra. Kész? Most azokra a pontokra, amelyekben 8 pontot írt alá, írja be a választ a következő kérdésre: "Mit tehetek, hogy ez 10 ponttal megfeleljen nekem?"

Igen, már leírtuk, hogy pontosan mit tehet. De ha újra leírod magadnak a tippeket, akkor kész cselekvési tervet kapsz, amit még ma el kell kezdened betartani.