Mi van, ha nem tudsz hízni?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezt számos tényező befolyásolja – mindegyiket elemezzük.

Ezt a kérdést olvasónk tette fel. Kérdését felteheti a Lifehackernek is – ha érdekes, biztosan válaszolunk.

Hízni szeretnék, de lelkileg, lelkileg nem megy - a szüleim szakítása, munkahelyi stressz miatt. Hogy tudom megcsinálni?

Névtelenül

Helló! A fogyás és a súlygyarapodás nehézségei lehetnek orvosi és nem egészségügyi problémák, és néha a kettő kombinációja is. Mindenesetre ez egy olyan jelzés, amely azonnali figyelmet igényel.

Modern tanulmányok Gének, Viselkedés és Társadalmi Környezet, Az anyagcsere terén elért eredmények, Az étkezési zavarok kockázati tényezői azt mutatják, hogy különböző tényezők befolyásolják a súlygyarapodást: genetikai, biológiai, viselkedési (beleértve az étkezési szokásokat is). A probléma gyökere az étvágytalanság, a súlygyarapodás vagy az étkezési nehézségek lehetnek.

Mik az alulsúly okai

Fiziológiai

1. Súlyos betegségek kialakulása

Néha a fogyás összefüggésbe hozható például Addison-kórral. Az Addison-kór egy ritka endokrin rendellenesség, melynek következtében a mellékvesék elvesztik elegendő hormontermelési képességüket., onkológiai betegségek, emésztési zavarok, szaglás és/vagy ízérzés, I-es típusú cukorbetegség, pajzsmirigy túlműködés, HIV.

2. Izomtömeg csökkenés

Ez akkor fordul elő, ha nem használja az izmait sérülés, szélütés, égési sérülés, csontritkulás, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, sclerosis multiplex vagy idegkárosodás következtében.

3. Az endokrin rendszer zavarai

A fogyás és az egészséges szintre való visszatérés képtelensége gyakran az ilyen hormonok egyensúlyhiányának tulajdonítható: inzulin (szabályozza a glükózszintet, befolyásolja az éhséget), leptin (az étvágyért és a jóllakottságért felelős), ghrelin (az éhségjelzésért felelős), kortizol (növeli étvágy stressz idején), adrenalin (az érzelmi izgalom hatására felgyorsítja az anyagcserét), ösztrogén (a zsírszövet lerakódásáért felelős) és tiroxin (felgyorsítja az anyagcserét).

5. A genetika jellemzői

Fontos figyelembe venni a nagy vagy alacsony súlyra való genetikai hajlamot. Most az elhízás és a metabolikus szindróma genetikai és epigenetikai vonatkozásai, a megelőzés lehetőségei gyermekkorban, genetikai és környezeti hozzájárulások a testsúlyhoz, magassághoz és a BMI-hez születéstől 19 éves korig: Egy nemzetközi tanulmány több mint 12 000 ikerpárral, több mint 600 génnel. megkülönböztetett, képes befolyásolni a súlyt.

Szellemi

1. Hangulati zavarok

Például hangulati zavarok, például depresszió és szorongásos zavar.

2. Étkezési zavarok

Az étkezési zavarok vagy az EDI halálosak és nehezen kezelhetők. Az RNP-re (például az anorexia nervosa és a bulimia nervosa) a súlygyarapodástól való félelem, a megjelenés kiemelt jelentősége, a súlyukkal és testalkatukkal kapcsolatos negatív hiedelmek jellemzőek.

Viselkedési

1. Az életmód jellemzői

Például a vegetáriánus vagy vegán étrend lehetetlenné teheti a hízást, mert a szervezet nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot. A túlzott fizikai aktivitás a súlygyarapodás nehézségeit is okozhatja.

2. Kábítószer- és alkoholfogyasztás

Befolyásolja az ember anyagcsere-funkcióit. Például, amikor az alkohol bejut a szervezetbe, lebontja és megzavarja a szervezet tápanyag-termelő képességét, irritálja a beleket, és lelassítja az emésztési folyamatot. Ez étvágytalanságot és az emésztőrendszer megzavarását okozhatja. Az alkohol magas kalóriatartalmú, és bizonyos esetekben súlygyarapodáshoz vezethet, de hosszan tartó használat esetén továbbra is súlycsökkenést okoz.

A szerhasználat befolyásolja az étvágyat, a fizikai aktivitást és az anyagcserét. Működésüktől függően bizonyos gyógyszercsoportok csökkentik a kontrollt és túlevéshez vezetnek, míg mások elnyomják az étvágyat, felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a fogyást.

Mit kell tenni a hízáshoz

A segítő program az egészséges testtömeg elérésének nehézségeinek okától függően épül fel. Szükséges vizsgálatokat végezni, meghatározni a testtömeg-indexet és a fogyás mértékét egy adott időpontban.

Bármi legyen is a fogyás és a hízási nehézségek oka, a szervezet hibás működését jelzi, és rossz egészségi állapothoz vezet. Ezért azt javaslom, hogy forduljon szakemberhez, ha 6-12 hónapon belül több mint 5%-ot veszít testsúlyából és testtömegindexe 18,5 alatt van.

Először is érdemes felkeresni egy terapeutát - ő előírja a szükséges vizsgálatokat, és kizárja a fiziológiás betegséget, mint az alacsony testsúly okát. Utána menj el endokrinológushoz – ő ellenőrzi a hormonrendszered működését.

Ezután dolgozzon ki táplálkozási tervet dietetikusával, és forduljon klinikai pszichológushoz, hogy diagnosztizálja állapotát és megtervezze a segítségnyújtást. Ha étkezési vagy hangulati rendellenességet diagnosztizálnak, pszichiáterhez küldik gyógyszeres támogatásért.