Hogyan segít az olvasás az elme és a test fejlesztésében

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Tanulja meg, hogyan növelheti intelligenciáját, javíthatja gondolkodási rugalmasságát, hogyan válhat tudatosabbá és hogyan érezheti magát nagyszerűen csak könyvek olvasásával.

Az olvasás nemcsak a szabadidő eltöltésének remek módja, hanem a testi-lelki egészség megőrzésének is remek eszköze. Megmondjuk, hogyan lehet hasznos.

1. A tolerancia szintjének növelése

Az irodalmi szépirodalom, vagyis a költészeti és prózai szépirodalom segíti az embereket abban, hogy emberibbek legyenek. Növeli az empátia szintjét, érzékenyebbé és fogékonyabbá tesz minket mindenkivel szemben, aki körülöttünk van.

A fikció olyan helyzeteket szimulál, amelyek a való életben megtörténhetnek az emberekkel. Ezért talál ilyen választ az olvasók körében. Amikor olvasunk egy művet, önkéntelenül átengedjük, mi történik a szereplőkkel, és azon kezdünk gondolkodni, hogyan viselkednénk a helyükben.

A szépirodalom segít növelni a társadalmi poggyászt és jobban megérteni azokat az embereket, akiknek tapasztalatai eltérnek a miénktől.

Mi az a szépirodalmi mű, legyen az könyv, film, színdarab vagy televíziós sorozat? Ez valaki más tudatának egy töredéke, amely úgy tűnik, hogy egyik elméről a másikra közvetítődik. A műalkotások gazdagítják társadalmi tapasztalatainkat, és segítenek abban, hogy jobban megértsünk másokat. Amikor egy könyvet olvasol vagy melodrámát nézel, olyan, mintha száz életet élnél. Ez lélegzetelállító.

Keith Oatley pszichológus

Emellett a szépirodalom pozitív hatással van az agy munkájára, és jól fejleszti a képzelőerőt, mivel az írók gyakran hagynak némi alábecsülést a történetekben, hogy az olvasó mindent magától kitaláljon, és mindent saját belátása szerint gondoljon ki..

2. A gondolkodás rugalmasságának fejlesztése

A költészet segít mélyebben gondolkodni. Növeli a gondolkodás rugalmasságát azáltal, hogy kihívás elé állítja az olvasót. A költői szövegek rengeteg metaforát és allegóriát tartalmaznak. Ez arra készteti az olvasókat, hogy jobban odafigyeljenek azokra a részletekre és jelentésekre, amelyeket a szerző bizonyos szavakba foglal.

A versolvasás hosszú távú tapasztalata érezhető nyomot hagy az olvasó személyiségében. A megszokott viselkedésminták elkezdenek megváltozni, és átadják a helyét valami újnak és rugalmasabbnak. Emellett a verses szövegek is segítenek megbirkózni a depresszióval.

Philip Davis pszichológus

Azok, akik költői szövegeket olvasnak, hozzászoknak a szavak újragondolásához, észreveszik a nem nyilvánvaló utalásokat, és odafigyelnek az apróságokra, féltónusokra. Versek olvasásával megtanulhatjuk gondolataink jobb kifejezését, az emberi viselkedés elemzését, a körülményekhez való alkalmazkodást és a felmerülő problémák értelmesebb megoldását.

3. A kreativitás szintjének növelése

Az olvasás gyakran a megnövekedett kreativitáshoz kapcsolódik. Úgy gondolják, hogy azok, akik rendszeresen olvasnak szépirodalmat, kevésbé konzervatívak, és nem érzik kényelmetlenül Keith Oatley és Mihnea C. Moldoveanu kétértelműségeit. … … Kreatívabbak és szabadabbak.

A fikció kétértelmű természete arra ösztönzi az embereket, hogy atipikus döntéseket hozzanak, és egy kicsit más szemszögből nézzék a helyzetet. Ez a kreativitás kulcsa. Ha különböző lehetőségeket mérlegelünk ugyanannak a helyzetnek a fejlesztésére, könnyebben látunk új lehetőségeket és módokat a meglévő probléma megoldására.

4. Az agyműködés javítása

Függetlenül attól, hogy melyik irodalmat szívesebben olvassuk, a tudósok bebizonyították, hogy egy könyv elolvasása után az ember intelligenciaszintje néhány napig kissé megemelkedik Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

A különböző történetek pszichológiailag és neurológiailag is nyomot hagynak. Amikor olvasunk, az agyban aktiválódnak a kéreg azon területei, amelyek az érintésért, az észlelésért és a memória fejlődéséért felelősek. Ezért az olvasás nemcsak az intelligencia szintjének növekedését serkenti, hanem az agyat is edzi. Megtanuljuk érzékelni és rendszerezni az információkat, bővítjük látókörünket, feltöltjük szókincsünket.

5. Küzdelem az előítéletekkel

A jó minőségű irodalom segíthet az előítéletek leküzdésében. Amikor olvasunk, megtanuljuk megérteni más fajokhoz, kultúrákhoz és vallásokhoz tartozó embereket, többet megtudunk más országok életéről és más korok szokásairól. Megtanulunk együtt érezni az emberekkel, bőrszínüktől vagy szexuális irányultságuktól függetlenül.

Például egy tanulmányt végeztek, amely után kiderült, hogy azok a gyerekek, akik a fiatal varázslóról, Harry Potterről szóló történeteken nőttek fel, sokkal hűségesebbek a bevándorlókhoz, menekültekhez, homoszexuálisokhoz és az afroamerikaiakhoz, Loris Vezzalihoz, Dino Giovanninihez. … … A történet során Harry Potter és barátai toleránsnak és toleránsnak tanítják az olvasókat. Kiderült, hogy ez a gyerekkönyv nem is olyan egyszerű és haszontalan, mint amilyennek valakinek tűnhet.

6. Szenilis demencia megelőzése

Az olvasás serkenti az agyat, hogy idős korig jó formában tartsa. Ha egész életében elég rendszeres olvasást folytat, valószínűleg csökkenti a memóriavesztés kockázatát, és részben megakadályozza a koncentráció csökkenését.

Tanulmányok szerint azok az emberek, akik idős korukban időt szenteltek az olvasásnak, 32%-kal kevésbé voltak érzékenyek a szenilis demencia betegségére, Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Azok az emberek, akik hétköznapi életmódot folytattak, nem voltak hobbik, nem olvastak könyveket és nem végeztek szellemi tevékenységet, nem dicsekedhettek ilyen sikerekkel. Így kiderül, hogy minél többet olvasunk, annál tovább őrizzük a józan eszünket.

7. Megnövekedett várható élettartam

A könyvek olvasása meghosszabbítja az életet. A legújabb tanulmányok szerint az olvasást kedvelők várható élettartama átlagosan két-három évvel hosszabb, mint azoké, akik semmit sem olvasnak Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Ahhoz, hogy tovább élhess, naponta körülbelül fél órát kell szánnod az irodalom olvasására.

Élete minőségének és időtartamának javítása érdekében egyáltalán nem szükséges néhány rendkívül nehéz dolgot megtennie. Kiderült, hogy csak egy kis időt kell szánni az olvasásra.