Hogyan kezeljük a depressziót a sikeres Facebook-barátok fotóival

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Facebook-ismerőseid ideális élete arra késztet, hogy másként tekints az életedre. Míg mások szórakoznak, utaznak és új, drága dolgokat vásárolnak, te a számítógép előtt ülsz, rendes munkahelyen dolgozol, és általában egy szürke massza részének érzed magad. veled van a probléma? Vagy a barátaid képmutatók? Találjuk ki.

Természetesen nem vagy egyedül. A hírfolyamom tele van sikeres barátok fotóival is, akik búvárkodnak az Atlanti-óceánban, ajándékokat kapnak, és soha nem hagyják el a menő éttermeket és éjszakai klubokat. Az ilyen fotókhoz, posztokhoz képest az életem nem nevezhető másnak, mint létezésnek.

Gondolkoztál már azon, hogy mit csinálsz rosszul? Miközben a válság miatt csökkentették a fizetésedet, miért büszkélkedhetett Facebook-barátod egy fotóval, amelyen az új autójában ül? Miért vannak a barátai mindig csak gyönyörű helyeken, és valami varázsütésre soha nem választanak rosszul? Miért nem járnak soha koszos kávézókba, csak szép ételeket esznek, és miért néznek ki mindig nagyszerűen, még otthon is egyedül magukkal?

mit csinálsz rosszul

Meglepő módon nem te vagy az. Nem vagy kudarc (talán csak kevesen), és ha a megfelelő „facebookos” szemszögből nézed az életed, akkor az másokban is irigységet válthat ki.

A közösségi oldalakon az emberek túlnyomó többsége maszkot visel. Nem akarjuk megosztani, hogy kik is vagyunk valójában, és csak az élet azon aspektusait mutatjuk meg, amelyekre büszkék vagyunk. Minden bejegyzésnek és fotónak meg kell mutatnia, milyen boldogok, sikeresek és társadalmilag aktívak vagyunk.

A valóságban ez nem így van.

Minden fotó mögött van egy történet. És nem mindig boldog. Nem valószínű, hogy a barátja azt írja, hogy kölcsönt vett fel az új autójára, és most nem tudja, hogyan fizesse ki. És nem valószínű, hogy a barátod elmondja, hogyan veszekedett a barátjával, mielőtt az gyönyörű csokrot és lufikat adott neki.

A Facebook egy olyan platform, amelyet most hoztak létre, hogy bemutassa élete pozitív aspektusait és elnyomja a negatív aspektusait. Igyekszünk fényessé tenni életünket. Emlékszel, hogyan néznek ki a sztárok a népszerű magazinokban? Tökéletes megjelenés, tökéletes élet, tökéletes dolgok. A Facebook a mi fényes magazinunk, ahol mindenki úgy nézhet ki, mint egy sztár.

A hihetetlen életet élő embereknek nem kell bemutatniuk őket senkinek a közösségi médiában. Annyira élvezik, hogy egyszerűen nem találnak időt és kedvet a rendkívüli pillanatok megosztására.

Hogyan kezeld azt az érzést, hogy szar az életed?

Sok tipp lehet. Ideális, de lehetetlen bezárni a Facebookot, és végleg elfelejteni. A probléma az, hogy valószínűleg nem fogja ezt megtenni, ezért számos más megoldás is létezik.

Hagyja figyelmen kívül a hasonló fotókat és bejegyzéseket

Most, hogy tudja, hogy minden jó közzétett eseményhez tartozik egy tucat rossz, de rejtett, könnyebb lesz ezt megtenni. Ne feledje, hogy a te életed és a barátaid élete, akárcsak egy érem, két oldala van, és az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy csak a ragyogó oldalukat mutassák meg.

Hasonlítsd magad nem a "tökéletes" barátokhoz, hanem önmagad ideális változatához

Mondd el magadnak, miért nem vagy elégedett az életeddel. Kövér vagy? Tehát gondolja át, milyen lépéseket kell tennie a fogyás érdekében. Elakadtál, és nem tudod, hogyan beszélj az emberekkel? Vegyen részt színészi tanfolyamokon, vagy nézzen híres előadókat.

Képzeld el, hogy egyszerre vagy szobor és iparos. Ideálissá teheted magad.

A Facebook élet irreális

Nem kell rosszul érezned magad attól az élettől, amit barátaid mutatnak a Facebookon. Nem mindig esznek finomat, gyönyörű helyekre utaznak, szórakoznak és pihennek. Ők is olyan emberek, mint te. Ne hasonlítsd magad hozzájuk. Inkább álommá változtasd az életed.