2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Alagút szindróma, más néven carpal tunnel szindróma. Megijesztenek minden programozót és játékost. Sokan szenvednek már a megnyilvánulásaitól. De a megelőzésre és a kezelésre nagyon kevés pénz és idő elég!
A monoton fizikai munkát végző emberek gyakran éreznek kényelmetlenséget és fájdalmat a kezükben, ami végül a tenyér gyengüléséhez és zsibbadásához vezet. Különösen gyakran találkoznak ezzel a programozók, játékosok és mindazok, akiknek a munkája így vagy úgy kapcsolódik a számítógéphez és a billentyűzethez.
Ezt az állapotot carpal tunnel szindrómának vagy gyakrabban egyszerűen carpal tunnel szindrómának nevezik. E fájdalmak mechanikája egyszerű: a fő kéztőideg (medián) az alkar és a szalagok csontjai által alkotott csatornában fut. Monoton terhelés esetén az ideg becsípődése lehetséges, amely a szalagok megvastagodásával és a lágy szövetek duzzadásával jár, ami a fájdalom oka.
Az orvostudomány a kezelések széles választékát kínálja. Az alapvető technika meglehetősen erős és káros gyógyszerek használatát foglalja magában. Ezért, amikor kellemetlen érzés jelenik meg, ne habozzon, de jobb, ha elkezdi a megelőzést.
Nézzük meg közelebbről a legérdekesebb és leghatékonyabb megelőzési módszert - a szokásos számítógépes egér lecserélését egy oldalfogós egérre. Úgy néz ki, mint egy közönséges, de úgy ül az asztalon, mintha oldalt lenne. Ez a megoldás lehetővé teszi, hogy teljesen megszabaduljon a kézödémától és a kapcsolódó kellemetlen érzésektől: az ilyen aggregátumot megszorító kéz természetesebb helyzetet vesz fel, amelyben a csukló nem hajlik meg.
Ez sokkal kényelmesebb, mint mondjuk egy párnázott szőnyeg vagy rugalmas kötés használata. Az összes változat közül a legérdekesebb és legolcsóbb a kínai gyártású HE Ergonomic Mouse. Ez az egér a legtöbb jól ismert kereskedési platformon megtalálható, gyakrabban vezetékes változatban.
Nincs értelme ennek az egérnek a jellemzőivel részletesen foglalkozni, mivel a leírás megfelel a valóságnak. Az összeszerelés megfelelő minőségű, az élettartam elfogadható. Így ha gondok adódnának, vásárlás és használat javasolt.
Ajánlott:
Hogyan készítsünk egy keskeny markolatú fekvenyomást a tricepsz kialakításához és a vállak védelméhez
A keskeny markolatú fekvenyomás egy népszerű gyakorlat változata azok számára, akik jobban értékelik az ízületek egészségét a súlyzónál. Megmondjuk, hogyan kell helyesen csinálni
15 trükkös rejtvény az oldalsó gondolkodás fejlesztéséhez
Válogatás a szerző problémáiból Gareth Moore "Lateral Logic" című könyvéből, hogy felmelegítse az agyat. Ellenőrizze, hogy tudja-e kezelni őket
Deszka egész hónapra: alacsony, magas, oldalsó, ugrásokkal és fordulatokkal
A deszka remek gyakorlat az egész test gyakorlásához. Csináld a plankot minden nap, mindössze néhány percig, és egy hónap múlva tested átalakul
A Vivo NEX 3 áttekintése - egy szokatlan zászlóshajó oldalsó gombok és kimenő kamera nélkül
A life hacker őszintén beszél ennek az erős okostelefonnak az előnyeiről és hátrányairól, szokatlan dizájnnal. Rajtad múlik, hogy megveszed-e vagy sem
7 AliExpress termék, amely megkíméli a melegtől
Hordozható ventilátor, napernyő és egyebek a kényelmes tartózkodásért az utcán, otthon és az autóban - megtaláltuk a legjobb termékeket a hőségre