2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Sok olyan képzési rendszer létezik, amelyhez nincs szükség semmilyen felszerelésre. Csak egy kis szabad helyre, sportruházatra és a Sports Timer alkalmazásra van szüksége Androidra.
Ha Tabata vagy HIIT rendszert használ, akkor feltétlenül szüksége van egy speciális időzítőre, amely számolja a terhelés és a pihenés időközeit. Ugyanakkor szükséges, hogy könnyen alkalmazkodjon a saját edzési ritmusához. Az Android új "Sports Timer" programja teljes mértékben megfelel ezeknek a követelményeknek.
Amikor először elindítja a programot, meg kell adnia a magasságot, a súlyt és az életkort. Erre az elégetett kalóriák kiszámításához lesz szükség.
Alapértelmezés szerint a program a klasszikus Tabata protokollnak megfelelő időzítőt kínál. Ha saját gyakorlatsort szeretne hozzáadni, kattintson a jobb alsó sarokban található gombra. Segítségével létrehozhatja az Ön számára megfelelő edzésprogramot.
Például a fejlesztő több további képzési tervet is készített. Ezek a "Programok" részben találhatók. Egyelőre csak crossfit és futás van, de a jövőben ez a lista még bővülni fog.
Maga az időzítő nagyon egyszerűnek tűnik - az időszámláló nagy számjegyei, alatta a gyakorlat neve. Vannak gombok is a szüneteltetéshez és a következő intervallumra való gyors váltáshoz. Minden esemény megszólal, így nem kell a képernyőt nézni az óra alatt. A beállításokban bekapcsolhatja a hangos visszaszámlálást, amely figyelmeztet a következő intervallum közelgő végére.
A Sports Timer egy beépített naplóval is rendelkezik, amely rögzíti az összes elvégzett tevékenységet. Rögzíti az edzés teljes időtartamát, az elégetett kalóriák számát, valamint az időtartamot és az ismétlések számát az egyes megközelítéseknél.
Ajánlott:
Hogyan tanuljunk meg 5, 15 vagy 25 húzódzkodást: programok különböző szintű edzésekhez
A life hacker három felhúzós programot készített elő. Végezzen tesztet, és válassza ki az Önnek megfelelőt. Egy hónapos rendszeres edzés után eléri célját
7 praktikus időzítő alkalmazás Androidra
Engross, Brain Focus, tabata időzítő a Timer Plus-ban és más programok, amelyek segítenek szabályozni a munkaidőt, edzést vagy főzést
„Hogyan javítható a zajszigetelés? Min nem tudsz spórolni? Milyen típusú mennyezetek jobbak?" 10 kérdés a felújításról és az építkezésről
Foglalkozunk általános kérdésekkel és finomságokkal, valamint a javítások és egyedi építési munkák áraival egy új épület példáján
5 kötélgyakorlat az edzésekhez
A kötélgyakorlatok az állóképességet és a koordinációt a következő szintre emelik. Végezzen összetett ugrásokat, vagy válasszon minden alkalommal új típust
Vendéglátóipar: tisztaság a különböző típusú "csillagokkal" rendelkező szállodákban
A szállodák "csillagos minősítése" nem befolyásolja a baktériumok számát a szobában. Egy ötcsillagos szállodában nagyobb a baktériumfertőzés kockázata. Miért? Tudja meg cikkünkből