Lehetséges-e egy kapcsolatot távol tartani, és hogyan kell ezt csinálni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Hogyan lehet megbirkózni az üzleti utakkal, a külföldi tanulással és más helyzetekkel, amikor hosszú elválás előtt áll.

Mi a bonyolultsága egy ilyen kapcsolatnak

Valójában sok probléma adódhat. Itt vannak a főbbek.

A partnerek nem figyelnek oda

A nehéz helyzetben lévők gondozása és támogatása könnyebb, ha a közelben van. Minden nap találkoztok, egy asztalnál vacsoráztok, és megbeszélitek, hogyan telt a nap. Közös életetek van, testileg együtt vagytok és megölelhetitek vagy megcsókolhatjátok kedvesét. A távolság azonban megfosztja ezektől az örömöktől, és egyfajta szakadékot hoz létre.

Ilya Shabshin tanácsadó pszichológus, népszerű pszichológiai témájú könyvek szerzője, a Volkhonka Pszichológiai Központ vezető szakembere.

A fő probléma a kölcsönös távolságtartás, az érzés, hogy mindenki egyedül él.

Ez a kapcsolat egyik vagy mindkét résztvevőjének a neheztelés, veszekedés és féltékenység gyakori oka.

A szexuális igények kielégítetlenek maradnak

Mindenkinek más a nemi alkata. De egy párban így vagy úgy megjelenik a stabilitás: gyakran vagy ritkán, de van szex. Ha hirtelen eltűnik, kezdődhetnek a problémák. A szükséglet megmaradt, a kielégítési képesség eltűnt. Emiatt veszekedések, féltékenységi kitörések alakulhatnak ki, amelyek ismét újabb botrányokat okoznak.

A külső körülmények nyomása beavatkozik

Barátok vagy barátnők közös szabadidős tevékenységeket terveznek kedvesükkel, együtt nyaralnak, moziba mennek, és megosztanak veled minden romantikus hírt. Nem meglepő, hogy depressziós.

Nem meglepő, hogy statisztikailag a távolsági kapcsolatok majdnem fele szakítással végződik. De ne idegeskedjen idő előtt – sokaknak még van esélye a sikerre.

Hogyan tartsa távol a kapcsolatot

Vigyázni egymásra

Nagyon fontos, hogy legyen óvatos a partnerével. Bármilyen éles szó vagy elutasító hang bánthat, de nem fogsz tudni azonnal feljönni, bocsánatot kérni és megölelni kedvesedet. Ezenkívül nem szabad féltékenységre provokálnia egy társát, és nem szabad felesleges spekulációt okoznia arról, ami a valóságban nem létezik.

Olga Poluektova pszichológus, gestalt terapeuta, oktató és egy jógastúdió tulajdonosa.

A különböző városok, országok, időzónák hozzájárulnak ahhoz, hogy a neheztelés erodálja a kapcsolat alapjait, és nő a bizalmatlanság.

Minél távolabb vagytok egymástól, annál nehezebb a konfliktushelyzetek megoldása. Éppen ezért jobb elkerülni őket.

Fenntartani a közelséget

Az élő kommunikációt kompenzálni kell: felhívni, levelezni. Híreket, tapasztalatokat, érzelmeket kell minél gyakrabban megosztani partnerével.

A fő kihívás a közelség, a közösség és a bizalom érzetének megőrzése.

Ilja Shabshin.

Ez nem jelenti azt, hogy napi rendszerességgel köteles percről percre beszámolni a tetteidről, de nem érdemes száraz „minden rendben”-vel leszállni. A vonal másik végén lévő személynek élete fontos részének kell éreznie magát.

Tartsa tiszteletben partnere érzéseit

Az egyik könnyebben megtapasztalhatja az elválást, mint a másik. És egy bizonyos ponton elviselhetetlenül nehézzé válhat néhányotok számára, hogy távkapcsolatban éljenek. Fontos ezt azonnal megérteni és elfogadni. Ha Ön, partnerével ellentétben, még nem volt ideje unatkozni, nem kell azt mondania: "Gyerünk, már csak egy hét telt el." Ne becsüld le mások érzéseit, hanem mutass megértést.

A „megmondtam, hogy így lesz” vagy „nem tudok korábban visszatérni, elég ahhoz, hogy felvegyem ezt a kérdést” kifejezések csak rontják a helyzetet. Megoldásokat kell keresned, és a lehető leggyakrabban meg kell mutatnod, hogy nem vagy közömbös a másik érzései iránt, és ugyanolyan nagyon szeretnéd mielőbb látni a kedvesedet.

Adjon élénk érzelmeket a kommunikációhoz

Az üzenet hangneme félreértelmezhető, és a szíves mosolygó arc aligha árulja el, mennyire szereted az illetőt. Ezért a félreértések elkerülése és a kommunikáció életre keltése érdekében kombinálja a levelezést, a hívásokat és a videobeszélgetéseket.

A partner élénk érzelmei, a szemkontaktus kizárja az eltéréseket.

Olga Poluektova.

Ez különösen igaz a konfliktusok megoldására és a nehézségek megbeszélésére – ezt ne a messengerben tedd, használj videókommunikációt.

"Találkozások" ütemezése

Könnyebben tud majd alkalmazkodni az elváláshoz, ha a következő „találkozó” – egy videohívás – pontos időpontja előre ismert. Válasszon egy megfelelő napszakot, amikor sem Ön, sem partnere nincs elfoglalva, így nyugodtan beszélgethet anélkül, hogy bármi elterelné a figyelmét. Hétköznap például szánjon rá egy órát munka után, hétvégén – bármelyik megfelelő időpontban, amelyik mindenki számára kényelmes. Nehézségek adódhatnak, ha az időzónák között jelentős eltérés van, de még így is minden megoldható.

Töltsétek együtt az ünnepeket

Manapság a magány utáni vágy erősebb lehet, mint valaha. Ha van alkalma találkozni, használja ki az ünnepeken.

Próbálj meg együtt tölteni a "veszélyes" időszakokat. Ezek különféle családi ünnepek, évfordulók, Valentin-nap és így tovább.

Olga Poluektova.

Még ha biztosak is benne, hogy ellenállnak az ilyesminek, tömegnyomás, boldog családok képei mindenütt ott vannak, és a barátok közös tervekről szóló történetei kegyetlen tréfát űzhetnek – véli a pszichológus.

Találja ki a rituáléit

Ezek lehetnek olyan szavak, amelyeket rejtett jelentéssel lát el, amelyet csak ketten érthettek meg, minden új helyről küldött papírlevelek vagy képeslapok, vagy akár telefonos szex is. Megállapodhat például, hogy közvetlenül ébredés után vagy lefekvés előtt megosztja fényképeit, hogy ne felejtse el, milyen jó együtt ébredni és elaludni. Vagy küldjön idézeteket regényekből és kedvenc könyvekből, amelyek leírják érzéseiteket és érzelmeiteket. Álmodj együtt és találd meg a párodhoz illőt.

Ne hárítsa át a felelősséget másra

Így történt: külön kell élni. És nem kell senkit hibáztatni, mert mindketten beleegyeztek. Ezért nem szabad megengedni a szemrehányó "Mi miattad élünk így".

Egy ilyen kilengés kimerítő és megfosztja az energiától. És nem könnyű a tüzet távolról fenntartani.

Olga Poluektova.

Tehát készülj fel a nehézségekre, és vállald a felelősséget közös döntésedért.

Bizalom

Ez minden kapcsolatnál fontos. A hűség igazolásának követelése, a közösségi oldalak ellenőrzése és az idegenek kedvelésének követése a bizalom hiányát jelzi. Meg kell tanulnia megbirkózni a feltörő érzelmekkel, és meg kell értenie, hogy a spekulációnak semmi köze a valósághoz. És azt is felismerni, hogy a mai élményeid (ha nem foglalkozol velük) holnap elmúlnak.

Beszéljétek meg a szex kérdését

Egyes párok megegyeznek, és lehetővé teszik a rövid kapcsolatokat az oldalon. Mások előre megbeszélik, hogy semmit sem akarnak tudni a hűtlenségről, ha semmilyen módon nem befolyásolják a kapcsolat minőségét. Mások számára a csalás tabu. És fontos megbeszélni a szex témáját, közös nevezőre jutni, mielőtt beleegyezel a távkapcsolatba.

Azonban nem tudod irányítani a partneredet (olvasd el az előző bekezdést), ezért támaszkodnod kell arra a tényre, hogy mindegyikőtök egyformán értékeli az uniót.

Célszerű felmérni a helyzetet

Megtudod, hogy partnered moziba ment vagy étteremben vacsorázott a másikkal vagy a másikkal. Fájt, féltékeny vagy és aggódsz. Ez megtörténik, és az Ön feladata az ok kiderítése és a helyzet nyílt megbeszélése.

A vacsora időnként egy kísérlet a figyelem felkeltésére, társasági „simogatásra”, jelentőségteljesnek és vonzónak érezni magát, egy időre elmenekülni a magány elől.

Olga Poluektova.

Talán nincs veszélyben a kapcsolatod. Vagy fordítva - a partner beleszeretett, és kétségek gyötrik. Jobb, ha azonnal foglalkozol ezzel, és felméred, hogy megmenthető-e ez az unió, vagy a hiábavaló próbálkozások csak rontják a kapcsolatot, és ideje véget vetni neki.

Mely kapcsolatok valószínűleg nem állják ki az elválás próbáját

Bizalom nélküli kapcsolatok

A partnerek törekednek egymás feletti teljes kontrollra, féltékenyek és megszakítják felük kommunikációját az ellenkező nemmel vagy akár a barátokkal. A távoli kapcsolatok ebben az esetben napi kihallgatássá válhatnak. És a hívások öröme és élvezete helyett a partnernek egyetlen vágya lesz - egyáltalán nem veszi fel a telefont.

A társfüggőségre épülő éretlen kapcsolatok

Azok számára, akik a partner életének minden terét szeretnék elfoglalni, a távolsági kapcsolat nem megfelelő. Egyetlen napot sem töltesz külön, hobbijaid, barátaid közösek, közös bulik látogatása nem megengedett - ez nem is lehet más! És még ha valakinek nem is tetszik valami, akkor is meg kell tennie. Félelmetes a gondolat, hogy pihenj vagy menj el a barátaiddal nélküled.

Mi az érettség? A másik „elkülönültségének” tisztelete: mindenkinek megvan a maga tere, személyes ideje, hobbija, társasági köre.

Olga Poluektova.

Érett kapcsolatban a partnerek könnyen együtt vagy külön is tölthetnek időt. Ez pedig semmiképpen sem akadályozza meg őket abban, hogy boldogok legyenek, hanem csak erősíti a szakszervezetet. Ha nincs érettség, akkor a veszekedések már attól a pillanattól kezdődnek, amikor a kapcsolat lehetőségét távolról megvitatják, mert az egyik számára ez elvileg elfogadhatatlan. – Hogy mehetsz el, de nélkülem! - nem tény, hogy még a magasabb fizetés melletti érvek is meg tudják szakítani ezt a mondatot.

Rövid kapcsolat

Ha még nem elég erős a kapcsolat a partnerek között, nincsenek világos tervek a közös jövőre vonatkozóan, és az elválást hosszú időre tervezik, nagy valószínűséggel nem lehet majd fenntartani egy ilyen kapcsolatot. Nem ismeritek egymást olyan jól, nem mentétek át kéz a kézben a válságos pillanatokat, és még mindig a cukorka-csokor időszakában vagytok. A távoli szerelem pedig még az évek óta együtt élő párok számára is megpróbáltatás.

Minden kapcsolat munka. A távolság pedig rengeteg új kihívást jelent. De ha valóban értékeli a szakszervezetet, még az ideiglenes szétválás sem tudja tönkretenni azt.