A teljes és harmonikus élet 11 titka 45 év után

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy emlékezzen egy régi álmára, tegye azt, amit szeret, és kommunikáljon azokkal, akikkel szeretne – egyszóval boldognak lenni.

Soha nem gondoltam arra, hogy ha a gyerekek felnőnek, lesz más életem "magamnak". Egyáltalán nem volt világos számomra, hogy milyen életről van szó?

És felkészületlenül közeledtem hozzá. A 45. születésnapom egybeesett legkisebb lányom 18. születésnapjával, és egy ponton egészen világosan rájöttem: a gyereknevelési felelősségem elmúlt. És jött az üresség… És akkor pánik – most mit tegyek? Nem vicc, 25 év egymás után szabadnapok és ünnepek nélkül viseli ezt a felelősséget. Nem volt új gyermekem, aki kitöltené az űrt, és értelmet adna a jelenemnek. De sokan sajnálták a „kényelmetlen” életet és a közelgő magányt.

És akkor megnyugodtam, feltettem magamnak a kérdést: "Mi lesz ezután?" és látott valami szépet. Mint kiderült, a 45. év fordulója egy út egy új valósághoz. És nagyszerű, ha időben megtanulsz néhány fontos leckét.

1. A szabadidő most csak az Öné

Ön eldöntheti, hogy mivel tölti meg, hogyan terjeszti és hová fekteti be. Egész nap feküdjön a kanapén, hódítsa meg a Mount Everestet, vagy hímezzen kereszttel. Etess kóbor kutyákat, vagy írj verseket. Azt tehetsz, amit a szíved akar. Teljes döntési szabadság!

Az a megállapításom, hogy hetente egy napot szánj magadra, amikor azt csinálsz, ami eszedbe jut! Reggelente csak felkelsz bármilyen lábbal, mész, amerre a szemed néz, és azt csinálsz, amit akarsz.

2. Eljött a pillanat, hogy emlékezzünk az elhalasztott álmokra

Miről álmodtál gyerekkorodban, serdülőkorodban vagy tíz évvel ezelőtt? Valószínűleg semmi sem fog azonnal emlékezni, és mélyen el kell ásnia az emlékek tárolóiban. De ha megtalálják, bomba lesz! Ne kételkedj! Mert az álom egy szunnyadó vulkán. És ha felébreszted, nem tudod megállítani a folyamatot.

És most bőven van idő az álmokra. Miután feltártam a latin-amerikai táncról szóló álmomat, és megtanultam táncolni, most rendszeresen ringatózom a táncparketten, latin-amerikai barátokat szereztem, és megtanultam spanyolul beszélni.

3. Az érettség új távlatokat nyit a jövő előtt

45 év után az élet simán hanyatlásnak indul. Mintha meghódítottad volna a hegyet, felértél volna a csúcsra, és a kilátásban gyönyörködve készülsz a leszállásra. Az élet közepe elmúlt, és ezt fel kell ismerni. A fénykor beteljesült, fokozatos elhalványulás következik.

Nagyon nehéz pillanat az érettség elfogadása, és boldog és teljes életet élni. Keresse meg ennek előnyeit, és élvezze azokat, és ne próbálja visszatartani a távozó fiatalokat. El kell engednie, és el kell hinnie, hogy minden kornak megvan a maga varázsa. Hasonlíts össze egy fiatal almát és egy érett almát. Érzi a különbséget?

Arra a következtetésre jutottam, hogy a boldogság képességét lehet és kell is edzeni. Ebben segített nekem a # 100happydays maraton és az Instagram, ahol fotókon gyűjtöm a boldogság pillanatait.

4. A teljes élethez egyszerre kell a testeddel lenni

Az életkor előrehaladtával a szervezetben lelassulnak a folyamatok, és hormonális változások következnek be. Most különösen vigyáznia kell magára, és évente egyszer teljes körű vizsgálaton kell átesnie. Végül is nagyon klassz egyszerre lenni a testeddel és ráébredni, hogy az minden törekvésedben támogat, és nem zavarja őket. Ha könnyen megengedheti magának, hogy unokáival lovagoljon, táncoljon hajnali ötig a bulikon, és érezze magát úgy, mint egy uborka a hosszú repülőutakon és kirándulásokon.

Összeállítottam az összes gyenge pontomat, a szükséges vizsgálatokat és vizsgálatokat, valamint az orvosokat és a klinikákat. Most ezeket a tevékenységeket beépítem az éves tervembe, a szükséges kiadásokat pedig a személyes költségvetésembe.

5. A nekünk tetsző környezetet mi magunk hozzuk létre

Ha a 45 év utáni boldog élet felé vezető utat választotta, akkor valószínűleg át kell gondolnia a környezetét, és magának kell meghatároznia, kik ezek az emberek. Barátok? Ismerős? Barátok? Mi a közös bennük? Hogyan tölt el ez a kommunikáció? Ezzel érdeklődési köröket alakíthatsz ki magadnak, és kiküszöbölheted a felesleges és emésztő kapcsolati erőket.

A kényelmes és fejlesztő kommunikáció szabálya, hogy ne keverjük a témákat és a különböző körökből származó embereket. Egy ilyen "leltár" után kialakult a legközelebbi baráti, rokoni kör és pár érdeklődési kör (tánc és írás). És azok az emberek, akik nem voltak benne, fokozatosan eltűntek az életemből.

6. A 45 év utáni túlsúly elkerülhetetlensége mítosz

A legfontosabb dolog a vágy, hogy karcsú és szép maradjon. És akkor kérdezd meg magadtól, hogyan kell csinálni. Mert a valóságban minden nem túl bonyolult. Először is meg kell határoznia ízlési preferenciáit. Ezután döntse el, hogy jók vagy rosszak. És ha rossz étkezési szokásaid vannak, akkor keresd az okukat. Mert csak az okok megszüntetésével lehet tőlük megszabadulni.

A karcsú alakra vonatkozó szabályaim: csak akkor van, amikor kell, annyi, amennyi kell, és csak annyi, amennyi kell. Ha a szabály nem működik, akkor ez ok arra, hogy feltedd magadnak a kérdést: mi van velem? Milyen belső problémákat kompenzálok étellel?

7. Az élénkség és a harmónia érdekében kedvenc tevékenységei jól jönnek

Elfogadva azt a tényt, hogy az élet hanyatlóban van, eleget kell mozognia, hogy fenntartsa a jó hangulatot és a test harmóniáját. Találja meg kedvenc tevékenységét. Mit szeretsz? Kezdjen el futni, kajakozni, túrázni a hegyekben, vagy egyszerűen csak vásároljon skandináv botokat. Néha elég egy új tornacipő vagy tánccipő, hogy kedvet kapj egy aktív hobbihoz. Mert a mozgás az élet! És 45 után is nagyon-nagyon!

Kedvenc tevékenységem az erdőben való séta, kerékpározás, úszás és sok latin-amerikai tánc. Télen természetesen síelés és korcsolyázás, valamint lesiklás unokákkal, nemezelés a hóban.

8. A kreativitás második szelet nyit az önmegvalósításban

Általában ebben a korban már sikerül megvalósítani magát valamilyen tevékenységben, ezért szakmai krízis alakulhat ki. Változtat majd a megszokott szférán, más érdeklődési körben szeretné kamatoztatni tudását. Itt jól kell elmélyedni: mit hazudik a lélek, mitől gyullad fel a szem? Szabadírással feltárhatod magad, megkérheted barátaidat, hogy tegyenek fel kérdéseket ezzel a témával kapcsolatban. Használhatja pszichológusok vagy edzők szolgáltatásait. Vagy válassza ki a megfelelő online tanfolyamot a hivatáskeresés témájában, amelyből ma már nagyon sok van.

Minden módszert felhasználtam! De a leghatékonyabbak az online tanfolyamok voltak, ezek után fedeztem fel az írás világát. Ez az én párhuzamos világom a léleknek, ami most a személyes blogomban van: cikkek, történetek és még egy majdnem kész regény is. Megjelenésre készül egy vicces versgyűjtemény.

9. A külső szépség a saját kezünk és gondolataink munkája

Azt mondják, hogy minden nőnek 40 éves korára kötelező szép arccal rendelkeznie. Itt az a lényeg, hogy fiatalságunkban meglegyen az a látszat, ami megadatott nekünk. Érettségben pedig megjelenésünk kezünk és gondolataink munkája.

Ez utóbbi sokkal fontosabb. Ha követjük gondolatainkat, mosolyogunk és észrevesszük a szépet az életben, tudjuk, hogyan köszönjük meg az embereknek és a körülöttünk lévő világnak mindazt, amink van, és nem szenvedünk azért, amink nincs, akkor mindez az arcunkra lesz írva. És az évek múlásával ez a hatás csak erősödik. De az öngondoskodást természetesen nem törölték. A fodrászat, a manikűr, a masszázs és a szauna rendszeres része legyen a terveidnek. Plusz állandó otthoni ápolás.

Összehasonlítva a fotóimat 30 év különbséggel, azt szeretném mondani, hogy most sokkal jobban kedvelem magam! És egyáltalán nem szeretnék visszatérni a 18-as éveimhez.

10. A harmonikus kapcsolatok a személyes határok tiszteletben tartására épülnek

Ebben a korban nagyon fontos a megfelelő kapcsolatépítés a szülőkkel és a gyerekekkel. A legfontosabb pedig az, hogy felvázoljuk a saját határainkat, és megkülönböztetjük a szeretteink határait. A konfliktusmentes kapcsolat kulcsa a mások terének és életmódjának tisztelete, még akkor is, ha ezek az emberek egyáltalán nem idegenek számodra.

Helyes hozzáállást szeretne személyes életéhez és területéhez? Döntsétek el, mi az érdekes számotokra együtt, és ne szegjétek meg a viselkedési szabályokat szeretteitek területén. Például a lányommal szeretünk együtt vásárolni vagy kávézóba járni. És a fia családjával – nézzen filmet vagy menjen ki a városból. És ostobaság lenne tőlem, ha elhívnám a lányomat kirándulni, a fiamat pedig vásárolni, ha utálják.

11. A bölcsesség az, hogy boldognak legyünk bármely életkorban

Van egy vicc: „A korral együtt jár a bölcsesség. De az öregség néha egyedül jön. Nekem úgy tűnik, hogy az öregség a fejben él. Ezért arra vagyok, hogy a bölcsesség egyedül jöjjön. Nincs öregség. Amíg mozogsz, megtalálod az élet értelmét, örülsz, álmodozol, figyeled egészséged és gondolataidat, és minden nap sikerül elkapnod a boldogság pillanatait, az öregség nem ijesztő számodra!

Bölcsnek lenni azt jelenti, hogy azt az életet éled, amit szeretsz, azt csinálod, amit szeretsz, és kapcsolatba lépsz azzal, akit szeretsz. És az élet 45 után megnyitja ezeket a lehetőségeket. És ha elérted a zent, és meg tudtál tetszeni magadnak, akkor a világ nagyon gyorsan viszonozza, ne habozz! És mindezt úgy hívják: boldognak lenni.

És a bölcsesség 45 után az, hogy legyél boldog, menj el életed naplementéjébe.