Hogyan ne veszítse el az álmát?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ossza fel a kívánt célt apró feladatokra, és ne felejtsen el pihenni.

Ezt a kérdést olvasónk tette fel. Te is tedd fel kérdésedet a Lifehackernek – ha érdekes, biztosan válaszolunk.

Hogyan ne adja fel az álmát? Van egy álmom: hosszú időre Japánba repülni. És egyrészt ez a gondolat mindig velem van, szabályozza, hogy mit kell / fontos tenni, mennyi időt fordítok a nyelvtanulásra stb. DE, amikor rájössz, hogy valójában mennyi munkát kell végezned, mennyi időt kell töltened azzal, hogy pénzt keress / spórolj egy repülőútra, ráadásul a rokonok gyakran mondják: „Szükséged van rá? Olyan messze van! Túl drága!". Büszkék arra, hogy "ilyen magasságokra" törekszem, tanulok, próbálkozom, de nem támogatnak teljesen. Igen, értem: amíg nem tartod fenn magad, addig senki nem fogja megérteni, de persze szeretném, ha lenne még valaki, aki „erőt adna” a folytatáshoz.

Anastasia Steblovskaya, 19 éves, diák

Valójában itt nem is annyira a külső támogatás a fontos, mint inkább a belső motiváció. Mások szavai felzaklatnak, mert kétségük válaszol benned, és te magad is felteszed ugyanazokat a kérdéseket: szükségem van rá?

Ilyenkor szoktam ajánlani egy emléktáblát az álom megvalósulásának előnyeiről és hátrányairól.

Az is fontos, hogy minden lépést leírjunk, és a célt apró feladatokra és köztes célokra bontsuk, hiszen nagyon fontos, hogy az ember kézzelfogható eredményeket lásson. Ellenkező esetben a „mindennek, amit csinálok, annak nincs értelme” gondolat megállásra késztet.

A lényeg, hogy ne követelj túl sokat magadtól. Ha teljesen figyelmen kívül hagyja az "itt és most"-t, akkor egyszerűen kiéghet anélkül, hogy elérné a kívánt célt. Ezért tarts szüneteket, keresd az örömteli pillanatokat, amellett, hogy folyamatosan teljesítsd a kitűzött feladatokat a cél felé vezető úton. Töltse fel az érzelmi erőforrásokat kellemes apróságokkal és kedvenc dolgokkal, és ne felejtsen el pihenni.

Pár hét pihenés maximum pár héttel hátráltatja a cél elérését, a szünet hiánya pedig olyan kimerítő lehet, hogy egyszerűen leállítod, vagy messzebbre tolod álmod megvalósítását. Amikor a cél elérésének idejére gondol, mindig adjon előnyt előre nem látható körülmények között: lehetetlen mindent irányítani, és nem minden múlik rajtad. Ráadásul minél nehezebb a cél, annál több időbe telik annak elérése.

A hosszú távú célok elérésével kapcsolatos további részletekért a Twitter-szálról beszéltem illusztrációkkal.

Ma arról szeretnék beszélni, hogy mi az oka a hosszú távú célok elutasításának, az önbizalomnak és az önbizalomnak.

Például: Szeretnék külföldre költözni, de nagyon nehéz, hosszú és nem fog sikerülni