8 tudományosan bizonyított természetes nootróp szer

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Sokan azzal érvelnek, hogy a nootropok, vagyis a szellemi tevékenységet serkentő anyagok farmakológiai cumik, és feltételezett hatékonyságukat semmi sem támasztja alá. Azonban számos természetes nootróp szer létezik, amelyek jótékony hatását tudományosan bizonyították.

1. Koffein

A kávé és a tea a legnépszerűbb nootropikumok. A koffein veszélyeiről és előnyeiről ugyanakkor sok, leginkább egymásnak ellentmondó adat található.

Nootrop hatás

Egy tényhez nem fér kétség: a koffein serkentő hatással van a pszichére.

A koffein hatása a bevétel után néhány percen belül megjelenik, és 20 perctől több óráig tart. Az ember vidámságot érez, nő a mentális teljesítmény, nő a koncentráció. Ezek bizonyított hatások, és ha valaki azt állítja, hogy egy csésze ital után nem érzett semmit, akkor emelje meg az adagot. Ez különösen igaz a teára, amelynek koffeintartalma lényegesen alacsonyabb, mint a kávéé.

A koffeinhatás megszűnése után „másnaposság” lép fel: az energialöketet az erőveszteség kompenzálja. A kávéfogyasztás saját veszélyére és kockázatára történik. Mi több - kárt vagy hasznot - a koffein rendszeres használata hoz, senki sem tudja biztosan megmondani. Illetve talán, de lesz olyan is, aki teljes bizalommal megszólal az ellenkező álláspont védelmében.

Így vagy úgy, a hormonális rendszer működésébe való közvetlen és gyors beavatkozás a legtöbb gyógyszer működési elve.

A rendszeres kávéfogyasztás még az amfetaminnal, az egyik legkeményebb droggal szembeni intoleranciát is kialakít a szervezetben, amint azt egy tanulmány kimutatta, a koffein csökkenti az amfetamin által kiváltott aktivitást az aszimmetrikus kölcsönhatásban. …

2. Glicin

A glicin jól ismert, mint a legbiztonságosabb és leggyakoribb nootróp. Ez egy egyszerű aminosav, amelyet étellel kapunk, és az orvosi kutatások igazolják hatékonyságát.

Nootrop hatás

Tudományosan igazolt GABA és Glycine. hogy az agyba kerülő glicin a GABA, egy gátló neurotranszmitter kitörését váltja ki. Így a glicin lassító hatással van a központi idegrendszerre. Sokan nem érzik azonnali hatást a kis gyógyszeradagok miatt. Ha azonban egyszerre több tablettát vesz be, de egyszerre tucatnyit, akkor fél óra múlva ellazulást, mozgásgátlást és alvási vágyat fog érezni. A kíváncsiság kielégítése érdekében nem kell félnie egy kísérlettől: a glicin még nagy adagokban is teljesen biztonságos.

A glicin aktiválja az NMDA receptor aktivitást is. A glicin (bioglicin) jótékony hatásai a memóriára és a figyelemre fiatal és középkorú felnőtteknél. amelyek a memóriáért felelősek. Így a glicin nyugtató hatása mellett pozitív hatással van a szellemi teljesítőképességre is. Főleg hosszú távon.

3. Taurin

A taurint jól ismeri az energiaitalok szerelmesei. De nem csak szódából lehet beszerezni: az anyag minden élő szervezetben megtalálható.

Nootrop hatás

A taurin gátló módon hat a központi idegrendszerre, ezért ha a részeg energiaitaltól erőlködést érzel, akkor a benne lévő koffein a hibás. A taurin pozitív hatása abban rejlik, hogy képes aktiválni a sejtfejlődést a hippokampuszban, ami nagymértékben meghatározza kognitív képességeinket, különösen a memóriát. A taurin legalább bölcsebbé teszi az egereket, míg a taurin fokozza a hippocampalis neurogenezist az idősödő egerekben. …

4. Gotu kola

A Gotu Kola vagy az ázsiai centella egy trópusi országokban elterjedt növény. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az acetilkolin felszabadulását, amely szabályozza a jelátvitel sebességét a szinaptikus csomópontokban. Éghajlati övezetünkben nehéz megtalálni ezt a növényt, de a Centella asiatica kivonatát a gyógyszertárakban lehet kapni.

Nootrop hatás

Keleten úgy tartják, hogy az ázsiai centella hosszú távú használata javítja a memóriát és a szellemi képességeket. Ennek tudományos alapja van a Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all című témakörben. … Közvetlenül a bevétel után lazító, nyugtató hatást tapasztalhat.

5. Ginkgo biloba

A világ egyik legkitartóbb növénye: ellenáll a betegségeknek és a parazitáknak, könnyen tűri a hideget és jól viseli a rossz talajokat. A ginkgo Kínában nő.

Nootrop hatás

A ginkgo ajánlott adagjainak nootróp hatásai többnyire normalizálódnak. Vagyis ha egy személynek problémái voltak a koncentrációval, a hangulattal, a teljesítménnyel a bevétel előtt, akkor a hatás észrevehető lesz. A ginkgo-t a demencia kialakulásának megelőzésére és más agyi rendellenességek kezelésére használják. Ginkgo biloba: a neuropszichológiai fejlődés sajátossága – szelektív áttekintés a differenciális hatások keresésében. …

6. Rhodiola

Egy másik keleti növény. A Rhodiola számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik: normalizálja a vérnyomást, gyógyítja a szívet és javítja az étvágyat. A központi idegrendszerre is serkentő hatása van.

Nootrop hatás

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a rhodiola növeli a szervezet egészének állóképességét, emellett pozitív hatással van a szellemi képességekre is A Rhodiola rosea L. hatékonysága és eredményessége: randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése. … A hatás akkor lesz észrevehető, ha fáradtnak érzi magát a Rhodiola szedése közben.

A Rhodiola a szerotonin termelődését is befolyásolja. Hiánya esetén a növény visszaállítja a hormon mennyiségét a normál értékre, de nem serkenti annak többlettermelését.

7. L-teanin

Egy másik nootróp anyag, amely a zöld teában található a koffein mellett. Az alacsony adag miatt nem érzünk kifejezett hatást egy csésze elfogyasztása után. Koncentrált L-teanin vény nélkül kapható.

Nootrop hatás

Az elegendő adag L-teanint bevett ember állapota a meditációéhoz hasonlít: nyugodtnak és békésnek érzi magát, ugyanakkor figyelme nem csökken.

Az L-teanin jelentősen növeli az agy alfa-aktivitását Az L-teanin, amely a tea természetes alkotórésze, és hatását

elmeállapot.: Ez azt jelenti, hogy a személy stressztűrőbbé és nyugodtabbá válik. Ebben az esetben a nyugtató hatás nem figyelhető meg. Ezenkívül az L-teanin kiválóan működik a koffeinnel együtt, mérsékelve annak negatív hatásait. Ideje teázni: a koffein és a teanin hangulati, vérnyomás- és kognitív teljesítményre gyakorolt hatásai önmagában és együtt adva. …

8. Leuzea

A Leuzea a válasz mindenkinek, aki szkeptikus a nootropikumokkal kapcsolatban. Ha gyorsan szeretne érezhető nootrop hatást tapasztalni, akkor a Leuzea az, amire szüksége van. A növény tinktúrája megvásárolható a gyógyszertárban, teljesen ártalmatlan, és azonnal érezni fogja a hatását.

Nootrop hatás

A Leuzeát a sportolók gyakran használják tonizáló hatása miatt. Izgalmasan hat a központi idegrendszerre, a fáradtság valóban enyhít, mint a kéz. Vizsgálatok patkányokon A Rhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) kivonat hatása patkányok tanulására és memóriájára. kimutatták, hogy a leuzea bevétele pozitív hatással van az intellektuális képességekre.