2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Egy nemrégiben készült tanulmány bebizonyította, hogy a rajz mindannyiunk számára előnyös, művészi képességeinktől függetlenül.
Sokan nem a rajzolást tették hobbivá, azt hitték, hogy nem elég tehetségesek ehhez. Találkoztam már olyanokkal, akik még egy vicces arcot vagy virágot sem hajlandóak lerajzolni egy jegyzetfüzetlapra, azzal magyarázva, hogy egyszerűen nem tudnak. Valószínűleg komoly kritikával találkoztak rajzaikkal kapcsolatban, amely pszichológiai trauma formájában nyomott be, és örökre elidegenedett ettől a művészeti formától.
A rajzolás feladásával sok mindenről lemaradsz. Talán nem kapsz elismerést, de nem is mutatod meg alkotásaidat senkinek, de magát a folyamatot érdemes kipróbálni.
Amikor festesz, főleg kedvenc zenéddel, az idő repül, teljesen belemerülsz a folyamatba, és remekül érzed magad. És ez nem csak az én személyes érzéseim.
A tanulmány szerzői, melynek eredményeit az Art Therapy folyóiratban publikálták Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. azt sugallták, hogy a kreatív folyamat jelentősen csökkenti a stresszhez kapcsolódó hormonszinteket. Sőt, bármennyire is jó a végtermék, maga a cselekvés számít.
A résztvevők jelölőket, papírt, ragasztót és anyagokat kaptak a kollázs elkészítéséhez, és arra kérték őket, hogy 45 percig rajzoljanak vagy ragasszák le, amit akarnak.
A kutatók azt találták, hogy a résztvevők 75%-ánál jelentősen csökkent a kortizol, a stresszhormon szintje.
Mi több, nem volt kapcsolat a kortizolszint és a résztvevők művészi készségei között. A legtöbb ember, aki a kísérlet során alkotott valamit, kevésbé érezte magát stresszesnek, függetlenül a korábbi rajztapasztalattól és tehetségtől.
Ha nehéz napod van, ülj le és rajzolj valamit. Ugyanakkor nem kell megtanulnia rajzolni, mert nem mindegy, hogy jól vagy rosszul sikerül. Mindenképpen oldja a feszültséget, és jobban érzi magát.
Ajánlott:
Hogyan kezdj el rajzolni, ha még soha nem csináltad
Soha nem késő elkezdeni, ha megvan benned a festési vágy és a hajlandóság a rendszeres gyakorlásra. Biztos vagyok benne, hogy bármely életkorban elkezdhet rajzolni. Magam is az iskola után kezdtem el érdeklődni a művészet iránt. Egy festeni vágyó ember számára kétféle út áll rendelkezésre.
Nem, nem, és még egyszer nem: miért nem szükséges mindig mindenkivel egyetérteni?
Hogyan lehet megtanulni nemet mondani, még ha nagyon nehéz is, és miért ne kövesse mások példáját - ebben a cikkben tárgyaljuk
Hogyan tanulj meg rajzolni, még akkor is, ha nem hiszel a tehetségedben
Hogyan tanuljunk meg rajzolni? Mi kell ehhez? Honnan meríts ihletet? Ezekre és más kérdésekre a válaszokat a kezdő művészeknek szóló útmutatónkban találja
13 jele annak, hogy introvertált vagy, még ha nem is tudod
Az ember lehet kívülről meglehetősen laza, és nem mutatja a félénkség jeleit, ugyanakkor belül önmagában introvertált
Miért érdemes megtanulni rajzolni és hogyan kell csinálni
Nem tudsz rajzolni, de mindig is akartál tanulni? Ez a cikk lesz az első lépés a tanuláshoz. Szakértői véleményeket tudhat meg belőle, hogy egyesek miért rajzolnak születésüktől fogva, míg mások nem, mit kell tenni a rajzolás megtanulásához, és milyen bónuszokat hoz életre a rajzolás.