Hogyan csináljunk sokat, és ne érezzük magunkat elfoglaltnak

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ebben a cikkben megosztjuk veled Isaac Morehouse történetét - egy olyan személy, aki aktív életet él, jelentős előrelépést tesz a munkában, ugyanakkor nem érzi magát elfoglaltnak és fáradtnak. Talán az ő példája arra ösztönöz, hogy változtasson saját életén.

Be akarom vallani: nem vagyok elfoglalt ember.

Igen, ugyanakkor három gyermek édesapja vagyok, saját vállalkozásom van, egy podcastot és heti 7-10 cikket publikálok a blogomon, sokat utazom, havonta kétszer beszélek nyilvánosan, sportolok minden nap újabbakat adok az olvasott könyvek listájához.egy.

És mindezek ellenére nagyon sok szabadidőm van. Gyakran játszom a gyerekeimmel. A hétvégéket együtt töltjük, például strandolni megyünk, és szinte minden nap együtt vacsorázunk. Sokat sétálok, zenét hallgatok és írok, filmeket nézek és sportolok, odafigyelek a feleségemre, és ritkán alszom nyolc óránál kevesebbet.

Szinte mindig van időm a barátaimmal komoly filozófiai témákról beszélgetni, csak fociról és kosárlabdáról csevegni, vagy munkahelyi beszámolókban segíteni. És mindezek mellett nem érzem azt, hogy folyton sietek valahova, vagy hogy a határidők minden oldalról nyomnának.

És ebben nincs varázslat, és nincs szuperképességem. Az életem nem mindig volt ilyen tartalmas, de számos technika létezik, amelyek révén megtanultam megérteni, hogy sok időm van. Úgy gondolom, hogy a sikerem közvetlenül a gondolkodásmódon és az életvitelen múlik, nem pedig a konkrét képességeimen és tudásomon.

Tehát itt van, ami nekem bevált, és remélhetőleg segíteni fog neked.

Őszintének lenni

Nagyon sok időbe telt, mire bevallom, utálom, hogy elfoglalt vagyok. Tinédzser koromtól körülbelül 28 éves koromig életem minden órájában elfoglalt voltam. Napi öt-hat órát aludtam, állandóan a házimunkák, a saját és a munkahelyi feladatok között. Nem volt időm csak sétálni és gondolkodni. Nem találtam napi tíz percnél többet olvasásra.

Büszke voltam magamra, mert nagyon sok mindent meg tudtam tenni. De az igazság az, hogy minél több dolgot csinálsz, annál több feladatot kapsz. Egyike akartam lenni azoknak, akik állandó üzletben élnek, és soha nem haboznak, ezért kezdtem el ezt az életmódot vezetni. De ez nem nekem szólt. Az önhallgatás, a prioritások meghatározása után könnyebben eltávolodtam a mindig elfoglalt ember képétől.

Tudom, hogy vannak, akik szeretnek rohanó mozgásban, ügyek és feladatok szüntelen sodrában élni. Például a bátyám pont ilyen ember. Régebben olyan szerettem volna lenni, mint ő, de sokkal boldogabbnak érzem magam, amikor rájövök, hogy teljesen más ember vagyok. És jobb önmagadnak lenni, mint mások árnyékának.

Ha szeretsz ugyanazt élni, mint a bátyám, akkor találj több különböző életrevalót, amelyek segítenek abban, hogy folyamatos határidők között élj, és minden feladattal megbirkózz. De ha olyan ember vagy, aki nem szeret a végtelen ügyek folyamában élni, ne hazudj magadnak - csak ismerd be, hogy nem szereted.

Végül bevallottam magamnak: utálok elfoglalt lenni. Sok szabadidőre van szükségem. Időre van szükségem gondolkodni, alkotni, játszani. Az elfoglaltságnak van a legrosszabb hatással az életminőségemre.

Légy őszinte magadhoz, válaszolj: szeretsz örökké elfoglalt lenni, vagy ez boldogtalanná tesz?

Keress olyan embereket, akik jobbak nálad

Versenyképes vagyok (egyesek hozzátehetik, hogy egy kicsit arrogáns is), és a belső hangom gyakran azt súgja, hogy bármit csinálok, jobban meg tudom csinálni, mint mások, és természetesen ésszerű időn belül. Lehet nagyszerű, motiváló, de időigényes is lehet. Ha mindenben a legjobb akarsz lenni, az biztos módja a tönkremenetelnek.

Valójában nem vagyok profi semmilyen tevékenységi területen, és abbahagytam az lenni. Megteszem, amit tennem kell, de igyekszem módot találni arra is, hogy amikor csak lehetséges, átruházzam a dolgokat. Régebben büszke voltam magamra: mindent sikerült magamnak csinálnom. De ebben kevés volt az öröm, mert csak heti pár órám volt a nyugodt életre, amikor nem kellett hanyatt-homlok rohannom valahova.

A kis feladatok átruházása olcsó, így miután megtanultam lecsillapítani a büszkeségemet, az élet sokkal könnyebbé vált.

Néha egyáltalán nincs szüksége pénzre. Vannak olyan emberek a környezetedben, akik bizonyos feladatokat sokkal jobban és gyorsabban fognak elvégezni, mint te. Találd meg őket. Kérdezd őket. Dolgozz velük. Segíts nekik valami másban.

Ne kezdjen bele az üzletbe, ha tudja, hogy van valaki a közelben, aki készen áll arra, hogy jobban tegye, mint te.

Légy könyörtelen minimalista

A postával kapcsolatban szigorú szabályom van: mindig nulla új levél van benne. Minden levelet – e-mailt vagy papírt – azonnal átnézek. Kifogásokat keresek, hogy ne legyen szükségem alacsony prioritású feladatokra, nem pedig arra, hogy miért csináljam meg. Azonnal intézkedek. Kifizetem a számlákat, amint megérkeznek. kidobom a felesleges papírokat.

Lefotózom a csekket egy üzleti ebédhez, majd elküldöm magamnak a fényképet, majd kidobom a papír csekket és törlöm a fényképet a telefonomról – mindezt az ebéd megérkezése előtt.

Néhány havonta megszabadulok a régi pólóktól, magazinoktól, törött játékoktól és egyéb, a házban felgyülemlett szeméttől. Úgy gondolom, hogy azzal, hogy mindezt most lassan kiegyenesítem, sok időt megspórolok magamnak a jövőben.

E-mailjeimet és SMS-eimet nézem egész nap, minden nap, sőt hétvégén és ünnepnapokon is. Egyszerűen azért, mert most csak néhány percet vesz igénybe, később pedig órákat takaríthat meg, amelyeket eredményesebben tölthet el.

Időt takarítok meg, ahol csak lehet. És nagyon sokat segít, ha teljesen és teljesen egy fontos és nagy ügynek kell odaadnom magam. Igyekszem kerülni a megbeszéléseket, telefonálást, ha az ügy e-mailben megoldható.

Soha ne tedd azt, amit nem akarsz

A kedvenc szavam a nem. Sokáig tartott, mire megtanultam nemet mondani. Szeretek segíteni az embereknek, szeretem őket boldognak látni. De ha igent mondasz minden jó ötletre, bólogatsz minden kérésre, vagy minden projektnél vagy eseménynél segíteni sietsz, akkor előbb-utóbb rájössz, hogy nincs semmi dolgod, és mégis bűntudatod van.

Nem menő igent mondani, ha jól tudod, hogy nem tudod kezelni azt, amit a válladon mész. Nem vitatom, hogy nehéz nemet mondani, de később az Ön javára fog fordulni.

Ha nagyon fel akarsz adni valamiről, mondj nemet. Minden nap megkérdezem magamtól, hogy meg akarom-e csinálni, amit kínálnak. És ha azt tapasztalom, hogy valami nem tetszik, elkezdek keresni egy módot, amely lehetővé teszi, hogy abbahagyjam.

Elképesztő, hogy mennyi minden keveredik az életünkben: mások nyomása, bűntudat, manipuláció és mások elvárásai. Ha egy pillanatra fölébe kerülsz, akkor észre fogod venni, hogy igazi - egy személy, akinek saját vágyai vannak. Nehéz munka, és ha egyszer lelépsz erre az útra, sokszor kell nemet mondanod. És senki sem ígéri, hogy miután megtanult megtagadni másokat, felhőtlen életet fog élni, amelyben nincs helye a stressznek. De neked könnyebb lesz.

Határozza meg, mit nem szeret, mi mérgezi meg az életét, és szabaduljon meg tőle. Ami a végén marad, az lesz a fontos számodra.

Nyújtsa ki a tudatalattiját

Állandóan a munkára gondolok. Zuhanyozás közben, lefekvés előtt, séta közben, forgalmi dugókban, és úgy általában, abszolút mindig és mindenhol a munkára gondolok, kivéve persze, ha kifejezetten megtiltom magamnak. Az az előnye, hogy amikor nem akarok többé a munkáról gondolkodni, akkor a nehezének vége. Nem mindegy, miről van szó: levél megválaszolása, prezentáció, telefon, beszállító választás, kollégával való találkozás - mire döntést hoztam, már belefáradtam a gondolkodásba, és egyben sok időt szentelt ezeknek a dolgoknak.

A trükk az, hogy ha a munkára gondolsz, miközben más dolgokat csinálsz, akkor nem a munkahelyi feladatok a legfontosabbak, de ez nem jelenti azt, hogy ne tudnál jó megoldást találni. Tudatalatti szinten pontosan azt találja meg, amire szüksége van.

Vannak, akiknek a munkára kell koncentrálniuk ahhoz, hogy a munkára gondoljanak. De nem nekem. Néhány kérdés megoldását a tudatalattira bízva és kicsit várva gyorsabban és jobban intézem a dolgokat.

Ne siess

Ha szereted a rohanást, akkor folytasd a jó munkát. Ha még nem vagy biztos benne, akkor gondold át, és hagyd abba a rohanást. Ha mindent egyszerre ragadsz meg, akkor a végén összezavarodsz az üzletben és magadban.

Nem, természetesen nem javaslom, hogy feladja a lehetőségeket, és még inkább nem javaslom, hogy a tanácsaimat ürügyként használja fel arra, hogy ne tegyen nehéz dolgokat a kudarctól tartva. De ha észreveszed, hogy belemerültél olyan tevékenységekbe, amelyeket utálsz, és amelyek csak stresszt és elvesztegetett idő érzését okozzák, kezdj el valamin változtatni.

Találja meg a módját, hogyan szabadíthat fel több időt. Légy könyörtelen azzal kapcsolatban, amit nem szeretsz. A jövőben hálás leszel ezért.