A böjt és a test megtisztítása – az egészségre való törekvés vagy pszichózis jele?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Jurij Balabanov története a Lifehacker teljes történetében a legtöbbet vitatott. A kommentek megerősítették a tényt: a nyers táplálkozástól nem csak a nyersétel evők, hanem a normális emberek is megvadulnak. Aztán Yuuri megfogadta, hogy továbbra is az étkezési preferenciáiról ír, de az olvasó terápiás böjtről és a test megtisztításáról szóló kérdése arra késztette, hogy visszatérjen az egészséges táplálkozás témájához.

Miután az egyik cikkben bejelentettem, hogy szeretek húst enni, az egészséges életmód és a helyes táplálkozás hívei annyi gyűlöletet, intoleranciát és haragot öntöttek a blog oldalain, hogy megfogadtam, továbbra is írok a gasztronómiai ízlésemről.

Néhány ősz arcú, kollagénhiányról és izomsorvadásról tanúskodó, rozoga srácok kommentekben ódákat zengtek a nyers káposztáról és a sárgarépáról, a hisztis hölgyek pedig egy személyes fotót küldtek nekem, amelyen kedvenceiket ölelgetik. A képek tele voltak felhívásokkal: "Hagyd abba a kisebb testvéreink evését!" Azt gondolhatnánk, hogy a húsevők az udvarra kimenve azonnal megtámadják az ott sétáló macskákat és kutyákat, és vékony csontokkal ropogtatva, meleg vért ontva felfalják őket.

Úgy döntöttem, hogy nem veszek részt a szellemi vérengzésben, tovább utaztam különböző országokba, megismerkedtem az egzotikus konyhákkal és egyszerűen csak élveztem az életet.

Továbbra is csendben átadnám az egészséges táplálkozás témáját, amely annyira vonzza az egyáltalán nem egészséges embereket, ha nem vonzza azokat a fiatalokat is, akik még nem döntöttek egészen ebben a kérdésben.

Jó estét Yuri! A nevem Anton. 25 éves vagyok. Azonnal szeretném megköszönni, egy időben nagyon motiváltál, hogy az egészség útjára lépjek. És akkor a kérdés. Mostanában kezdett érdekelni a szervezet tisztításának témája. Sokan terápiás böjtöt tanácsolnak, havonta 3 napot. De sok egymásnak ellentmondó információ van ebben a témában, a végén nem derül ki, hogy érdemes-e gyakorolni? Nagyon érdekes lenne tudni a véleményét.

Rengeteg ilyen levél van nekem PM-ben és a blogomban. És arra gondoltam: ha nem mesélek a tapasztalataimról - hogyan ne ártsak magamnak a diétákkal és az egészséges táplálkozással -, akkor Anton (és mindenki, aki a kiválóságra törekszik) a végén ugyanazok a bácsik oldalára kerül. retekkel a fogukban és nénikék cicákkal ölelkezve. És akkor kezdődik az éhezés, a korlátozások, az egészségtelen megjelenés és a petyhüdt izmok. Ezért ma ismét visszatérek ehhez a témához.

Kedves Anton! Sok egészséges táplálkozási rendszer összezavarodásának és teljes alkalmatlanságának az az oka, hogy a gyógyulás folyamatát, az éhezést és mindenféle korlátozást nagyító alá veszik, és magára az emberre egyáltalán nem számítanak - életmódjára, útjára. mozogni, gondolkodni, enni. Senki nem kérdez: miben voltunk (vagy betegedtünk), milyen eltérések vannak a testi fejlődésben (nem szabványos testsúly, magasság), mennyire vagyunk érzelmesek, stresszesek, milyen az öröklődésünk.

De csak mindannyiunk egyéni sajátosságai alapján beszélhetünk megtisztulásról, sőt, böjtről. Nem lehet válogatás nélkül vitatkozni azzal, hogy az édességek károsak, hiszen a cukros ételek sokakat mentenek meg a stressztől. A nyers étrendre pedig kivétel nélkül mindenki nem tud agitálni, mert van, akinek létfontosságú szüksége van állati fehérjére.

De van néhány szabály, amelyek mindenkire jellemzőek. Ezek a szabályok csaknem húsz éve az életem szabályai, lehetővé téve számomra, hogy 54 évem alatt egészséges legyek - testileg és lelkileg.

1. SZABÁLY Egyél úgy, hogy eszedbe ne jusson a megtisztulás vagy a böjt

Gondoljunk csak bele – maga a „tisztulás” kifejezés feltételezi az eredeti fordított hatást – a környezetszennyezést. A böjt egy kísérlet a másik véglet: a túlevés ellensúlyozására.

Hogy soha ne jusson eszébe az eldugult test tisztításának szükségessége, adok pár tippet saját tapasztalataim alapján.

• Soha ne ülj le az asztalhoz "a társaság kedvéért".
• Soha ne egyél ételt csak azért, mert „kár kidobni”.
• Soha ne segíts magadon, hogy ne sértsd meg azt, aki téged szolgál.
• Ne feledkezzünk meg az „apró falatokról” egész nap. Az esti kényszerű éhség szükségszerűen falánksággá válik.
• Ne egyen jövőbeli használatra, "tartalékban". Az étel nélkül maradástól való félelem beépült genetikai memóriánkba. De ezzel a félelemmel szemben felhozható egy érv: ahhoz, hogy megmeneküljünk az éhezéstől, elég egy darab kenyér. Mindig vihetsz magaddal egy darab kenyeret - ha nincs zacskó, akkor a zsebedben.

2. SZABÁLY Ha úgy dönt, hogy életmódot vált, ezt fokozatosan tegye

A test éles megtisztítása ugyanolyan káros, mint egy nem ivónak, ha egy húzásra megiszik egy üveg vodkát.

Elfelejtjük, hogy bizonyos "mérgeket" hosszú ideig fogyasztva szervezetünk alkalmazkodik hozzájuk. Az áramlásuk hirtelen leállása pedig kudarcot okozhat. Tehát a spontán diéták, az erőszakos éhezés és a bíboros megtisztulás játék az egészségeddel és esetleg az életeddel.

Nem akarok senkit megijeszteni, de egy elég kellemetlen történet történt a szemem előtt. A hetvenes években volt. Aztán divatba jött egy őrület – mindenki meg volt győződve arról, hogy ha egy hónapon át eszik egy sárgarépát, akkor a szervezet gyorsan megtisztul a méreganyagoktól, és gyógyír lesz a betegségekre.

Akkor Moszkvában éltünk. Szomszédunk az emeleten úgy döntött, hogy meggyógyítja a férjét, aki erős dohányos. Elrejtette az összes cigarettáját, és elrendelte, hogy fossza meg a húsételtől, és diétára állította: reszelt sárgarépát napraforgóolajjal.

„Egy hónapon belül minden betegségből meggyógyulsz” – ígérte.

… A 29. napon a beteg meghalt, nem élt csak egy nappal az ígért felépülés előtt.

És ez nem egy kitalált történet. Ekkor mindenki azon töprengett, vajon mi befolyásolhatta a férfit, aki nikotinfüggősége ellenére meglehetősen erős volt. A tény pedig az, hogy a sárgarépában lévő béta-karotin feleslegének káros hatása van a májra és a hasnyálmirigyre. Ezenkívül a béta-karotin érszűkületet okozhat (amely dohányosoknál már nincs a legjobb állapotban), ami egy személyt szélütéshez vezethet.

Így próbálj meg elkerülni a látványos, de nagyon veszélyes szándékokat, mint például: "Holnaptól nem eszek húst (ne dohányozz, ne igyál)."

3. SZABÁLY. Legyen ésszerű hozzáállása életmódjához és étrendjéhez

Soha nem szabad elfelejtenünk, hogy az ember nem egy élő "kemence", amelybe szükség szerint beledobjuk a megélhetést biztosító anyagokat. Az ételek belső összetételének hasznossága mellett az ízük, megjelenésük, sőt az étkezési helyzetük is meghatározó. Ha ez nem így lenne, akkor már régóta intravénásan táplálkoztunk volna, vagy katéter segítségével biológiai folyadékot pumpálnánk magunkba.

A kovásztalan ételek, még ha gazdagok is vitaminokban és ásványi anyagokban, nemcsak depresszióhoz vezethetnek, hanem halálhoz is vezethetnek. Éreznünk kell – és a só ízét az ajkunkon, meg az édességet és a keserűséget, és persze a forró mártások égető érzését. Az érzetek ezen palettája nélkül agyunk és az egész testünk gyorsan elhalványul.

4. SZABÁLY. Soha ne csinálj ellenséget étel formájában

Az a táplálékrendszer, amelyben bizonyos élelmiszerektől megvonja magát, mivel meg van győződve arról, hogy ezek az élelmiszerek károsak, az úgynevezett „ellenség” hatást kelti elménkben. Lassan és fokozatosan a szorongás kúszik beléd. Eleinte az a félelem gyötör, hogy véletlenül valami egészségre ártalmasat visz be. Aztán elkezd aggódni, hogy mások egészségtelen ételekkel mérgezik a testüket. Utána - mert a gyorsételek mindenhol körülvesznek - minden sarkon árulják a bódékban, üzletekben, éttermekben. Az ilyen világkép következménye lomha pszichózis a szervezet immunrendszerének legyengülésével. Ettől a pszichózistól szenved minden "nyersélelmező", és arra ösztönzi szomszédait, hogy "térjenek észhez, és hagyják abba a holttestevést".

… Nagyon sok gomba van a mostani lakhelyemet körülvevő erdőkben. Idén nyáron gombászni ment a családunk. Este meghívták a szomszédokat, és megszerveztek egy nyaralást az udvaron krumplival és vargányával. Éjfélig mulattunk. És hirtelen abbamaradt a mulatság: az egyik vendég, egy Ralph nevű fiatalember görcsökben vonagolva a fűre esett.

Odaszaladtam és megkérdeztem, hogy mi történt.

Kiderült, hogy a feleségemmel folytatott beszélgetés során megkérdezte, melyik szupermarketben vettünk ilyen csodálatos gombát. Azt mondta, hogy nem vette, hanem az erdőben gyűjtötte.

- Hogy, az erdőben?! Ralph felugrott. - Kutyák rohangálnak, és valóban, az erdei gombákat nem tesztelték!!! A gombát nem emelik ki a földről ahol elrohad!!! Boltokban, hűtőben kell tárolni!

E szavak után történt, hogy a szerencsétlen kíntól összebújva a földre rogyott.

Az udvarunkra kiérkező mentőcsapat nem talált mérgezést a betegnél. De miután megtudták, hogyan kezdődött a támadás, az orvosok speciális, erős injekciót adtak a mérgezettnek, amely semlegesítette a gombaméreg hatását, amelyről azonnal értesítették a haldoklót.

A támadás azonnal elmúlt, és Ralph még azt is bejelentette, hogy kész folytatni a szórakozást. Persze a gombameleget el kellett hordani szem elől, de reggelig tartott az ünnep. Másnap az egész család vargányát evett. És Ralph soha nem tudta meg, hogy az életét megmentő erőteljes injekció nem más, mint egy közönséges, teljesen semleges sóoldat.

Következtetés - jobb boldogan felborítani egy pohár bort, mint halálos rémülettel inni egy pohár desztillált vizet.

5. SZABÁLY. Ne próbáljon szándékosan beavatkozni szervezete belső folyamataiba

Egy másik veszély, amely leselkedik a táplálkozásukra túlzottan odafigyelő emberekre, a gyomor munkájának megkönnyítésére irányuló vágy, amelyet az a szilárd meggyőződés generál, hogy annak (a gyomornak) nehéz megbirkózni a feladataival.

Próbáljon meg hat hónapig nem felkelni, minden napot ágyban tölteni. Az eredmény a motoros apparátus teljes leromlása és az élet iránti érdeklődés általános hanyatlása lesz.

Szerveink azért jönnek létre, hogy küzdjenek, leküzdjék a stresszt, érezzék szükségüket az élet általános folyamatában. Bármely szerv kizárása ebből a folyamatból nemcsak nem kívánatos, hanem végzetes is.

És most a fentiek alapján levonjuk a következtetéseket

Egyél könnyedén, örömmel, a mérgezéstől való félelem nélkül, abban a hitben, hogy tested bármilyen étellel megbirkózik. Szerezzen esztétikai és ízletes élményt az ételekből. Soha ne egyél "apának" és "anyának". Ne féljen éhen halni - a modern társadalomban ez nem fog működni, még ha nagyon szeretné is - mindenesetre azok számára, akik most a monitor képernyőjével néznek szembe, és ezeket a sorokat olvassák.

Ami az étrendet illeti, nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezt a fogalmat a görög nyelvről "ésszerű életmódnak" fordítják. Bármilyen korlátozás, amelyre szabad akaratából, primitív tudására támaszkodva kárhoztatja magát, káros a testére, valamint a körülötte lévő emberekre. Csak orvos és csak orvos hozhat ítéletet az étkezési korlátozásokról az Ön egészségi állapotának, szokásainak és belső szerveinek munkájának tanulmányozása alapján.

Ennek a kis pszicho-gasztronómiai áttekintésnek a befejezéseként arra kérlek benneteket, hogy őszintén válaszoljanak néhány kérdésre, és jelölje be azokat a négyzeteket, amelyekre igennel válaszolt:

1. Napi három óránál többet gondolkodsz azon, hogyan étkezz helyesen?
2. Néhány nappal előre megtervezi a menüt?
3. Fontosabb számodra az étel összetétele, mint az íze?
4. Igaz-e, hogy ahogy az étrended egészségesebbé válik, úgy az életed is szegényebb lesz?
5. Igaz, hogy az utóbbi időben igényesebb lettél magaddal szemben?
6. Igaz, hogy megnő az önbecsülésed, ha helyesen táplálkozol?
7. Lemondott valamelyik kedvenc ételedről, mert úgy gondolod, hogy nem tesznek jót az egészségednek?
8. Igaz, hogy az étrendje nem engedi, hogy éttermekben étkezzen, és zavarja a családdal és a barátokkal való kommunikációt is?
9. Bűntudatot érez, ha megszegte az étrendjét?
10. Ha megfelelően táplálkozol, nyugodtnak érzed magad, és úgy érzed, hogy teljes mértékben irányítod az életed?
11. Felsőbbrendűnek érzi magát azokkal szemben, akik nem táplálkoznak megfelelően?

Ha a fenti tizenegy kérdésből öt ki van pipálva, akkor van min gondolkodni. Mert a megfelelő és tápláló táplálkozáshoz való hozzáállása neurózissá nőtte ki magát. A betegséget orthorexia nervosának nevezik. Az orthorexia nervosa kezelése nagyon egyszerű. Tekerje vissza ezt a cikket az elejére, és olvassa el újra.

Tisztelettel,.