10 hiba, ami megnehezíti az életedet

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezeket a szokásokat érdemes feladni, hogy boldogabbak legyünk.

1. Gonosz szándék tulajdonítása másoknak

Néha az emberek megsértődnek apróságokon: egy barát nem válaszolt egy üzenetre, vagy egy kolléga nélküled ment el ebédelni. Ha megsértenek az ilyen dolgok, valószínűleg az a tény, hogy másokat rosszindulatú szándékkal gyanúsítasz, és úgy gondolod, hogy szándékosan akartak megbántani.

A boldog emberek nem figyelnek ezekre az apróságokra. Valószínűleg a barát nem akarta megbántani, de egyszerűen nem tudott azonnal válaszolni; kényelmesebb volt, ha egy kolléga máskor megy ebédelni. Gyanú nélkül bánjon másokkal, és ne vegyen mindent a szívére.

2. Önmagad megszállottsága

Az élet megnehezítésének biztos módja, ha úgy teszel, mintha körülötted forogna a világ. Bármilyen tervet készítesz is, azok mindig másokon múlnak. Vegyük figyelembe vágyaikat és képességeiket, amikor valamit tervezünk. Akkor nagyobb valószínűséggel kerüli el a frusztrációt, ha valaki megszegi ideális tervét.

3. Extrém pesszimizmus

Valahányszor azon gondolkodik, hogyan lehetne ezt vagy azt a helyzetet megoldani, kerülje a túl pesszimista előrejelzéseket. Például a torokfájás nem jelenti azt, hogy rákos vagy.

Hagyd abba a szélsőséges gondolatokat már az elején. Csak még idegesebbé tesznek, ami miatt kevésbé tudod irányítani az életed.

4. Irreális elvárások

Mérje fel, mennyire reálisak az elvárásai önmagunkkal és a körülöttünk lévőkkel szemben. Például ne várja el partnerétől, hogy emlékezzen arra, mit viselt az első randevún, vagy azt ne gondolja, hogy egy óra alatt felkészülhet egy nehéz vizsgára.

Ha nem teljesülnek az elvárásaink, csalódottak vagyunk. Sokkal boldogabb leszel, ha nem vársz el semmi természetfelettit sem magadtól, sem másoktól.

5. Jelre várva fentről

Végtelenül várhatsz a jelre, hogy tegyen valamit, de soha nem kapod meg. Ha valamit nagyon akarsz, tedd meg, hogy később ne bánd meg az elszalasztott lehetőségeket.

6. Kockázati nyilatkozat

Egy másik biztos módja annak, hogy az elveszett lehetőségeket sajnálva töltse az életét, a kockázatvállalás.

Természetesen nem éri meg kockáztatni az életét és egészségét, de ha valami kevésbé jelentős dologról van szó, ragadjon meg minden esélyt, még akkor is, ha az esetleg kudarcba fullad.

7. Összehasonlítás másokkal

Nem kell állandóan a körülötted lévőkkel összehasonlítanod magad. Azt gondolhatod, hogy okosabbak / szebbek / gazdagabbak nálad, és boldogabb az életük.

Hagyd abba a mások megszállottságát. Valószínűleg nem ismeri az életük minden részletét, ezért nem tud róla ítélkezni. Jobban koncentrálj magadra és a vállalkozásodra.

8. Nem megfelelő emberekkel vesztegetni az időt

Ne vesztegesse az idejét olyan emberekkel, akiket nem szeret, és ne bánjon veled rosszul. Az idő az egyik legértékesebb erőforrás. Ha kellemetlennek találja az illetővel való kommunikációt, csak tegyen fontosabb dolgokat, vagy találkozzon valakivel, aki kedves Önnek.

9. Túl sok ragaszkodás

Fontos, hogy megtanuljuk elengedni mind az embereket, mind a tárgyakat vagy a lehetőségeket. Nem bánhatod vég nélkül, hogy valaminek vége. Ehelyett kezdj el valami újat építeni.

10. A visszarúgás hiánya

A boldogsághoz nemcsak venni, hanem adni is fontos. Oszd meg másokkal, bókolj másoknak, vigyázz szeretteidre. Ez egy kicsit boldogabbá teszi a körülötted lévő embereket és önmagadat.