Mamut szelídítés, avagy Hogyan ne gondoljunk mások véleményére

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Annyit gondolunk mások véleményére, hogy az „igazi énünk” gyakran elveszik. Hogyan hagyd abba, hogy másokra nézel, és miért kell ezt tenned.

Már gyermekkorban, adott helyzetben megértjük, hogy nem lehet mindig azt mondani, ami a fejében jár. Ha nem esik a többségi vélemény hangnemébe, ki fognak nevetni. Oké, még iskolaévek, de a gyerekkorban tanult viselkedési szabályok felnőttkorban is működnek. Ráadásul a közvélemény felé való orientáció igazi hisztéria, amely a világ kultúráiban terjed. Egyrészt nincs ezzel semmi baj, sokan egész életükben így élnek, de HOGYAN élnek és hogyan élhetnének, ha magukra hallgatnának és nem félnének a társadalomtól?

Irracionális megszállottság a közvélemény iránt

Az evolúcióban nincsenek véletlenszerű események, és hogy megértsük ennek az őrületnek az igazi okát, térjünk vissza ie 50 000-be. Kr.e., amikor távoli ősöd egy kis törzsben élt.

Nagyon fontos számára, hogy ehhez a törzshez tartozzon, a túlélés múlik rajta. Az ókori emberek együtt vadásznak, védik egymást, a számkivetettek meghalnak. Tehát távoli őse számára nincs fontosabb, mint a törzstársaival való egyetértés, különösen a jó hírű alfahímekkel.

Ha nem ért egyet mindenkivel, és nem tetszik törzse népének, akkor különösnek, bosszantónak és kellemetlennek ismerik el, majd teljesen kizárják a törzsből, és egyedül hagyják meghalni.

Ha üldöz egy nőt a törzséből, és kapcsolatuk véget ér, mielőtt elkezdődne, a nő a törzs összes nőjének elmondja a kudarcát. És az összes nő, akivel kapcsolatba kerülhetett, miután tudomást szerzett a kudarcról, szintén elutasítja őt.

Tehát a társadalomban maradás akkoriban minden volt, és mindent azért tettek, hogy elfogadjanak.

Sok év telt el, de a társadalmi hisztéria továbbra is kínozza az embereket. Most már nincs annyira szükségünk mindenki jóváhagyására, de a társadalmi jóváhagyás keresése és a bénító félelem attól, hogy nem szeretjük a többi embert, úgy tűnik, a génjeinkben maradt, és nem is kíván eltűnni sehova.

Nevezzük ezt a társadalmi túlélési mamutnak, vagy belső mamutnak. Valahogy így néz ki:

Távoli barlangi őse számára a belső mamut volt a túlélés és a jólét kulcsa. Egyszerű volt: etesd jól a mamutot társadalmi jóváhagyással, és alaposan figyeld meg, hogy fél-e a nézeteltéréstől, és minden rendben lesz.

Ez a rendszer tökéletesen működött Kr.e. 50 000-ben. NS. És ie 30.000. e., és még 20 000 évvel azután is. De fokozatosan megváltozott a társadalom, és ezzel együtt az igények is. A biológiának pedig mostanáig nem volt ideje alkalmazkodni hozzá, ami furcsa.

Testünk és elménk még mindig úgy van kialakítva, mintha Kr.e. 50 000-ben élnénk. NS. A társadalmi túlélésnek ez a barlanglakós stílusa már nem aktuális, de továbbra is kínoz bennünket.

Most, 2014-ben még mindig kísért bennünket egy nagy, éhes és félelmetes mamut, aki még mindig úgy gondolkodik, mint ie 50 000. NS.

Különben miért mész át négy ruhán, de nem tudod eldönteni, mit vegyél fel?

A másik nemmel kapcsolatos rossz tapasztalatokról szóló mamutrémálmok óvatossá és gyors észjárásúvá tették felmenőit, de most a mamut tanácsa határozatlanná és szánalmassá tesz.

A mamut beavatkozik a kreativitás impulzusaiba, és nem engedi kifejezni magát, mert fél a kudarctól.

A mamutban állandóan vannak félelemkitörések, fél a nyilvános bizalmatlanságtól, és ez az élet számos területén óriási szerepet játszik.

Ez az oka annak, hogy félsz egyedül elmenni étterembe vagy moziba, mert az furcsa. Ennek az az oka, hogy a szülők túlságosan aggódnak amiatt, hogy gyermekük melyik főiskolára járjon. A szerelem nélküli házasságok és a jövedelmező karrier oka a munkájuk iránti elkötelezettség és szenvedély nélkül.

A mamutot etetni kell, és folyamatosan etetni. A helyeslésből és az érzésből táplálkozik, hogy minden erkölcsi és társadalmi dilemmában a jó oldalon áll.

Különben miért választod ilyen gondosan a Facebook fotóidat? Miért dicsekednél a barátaiddal, még ha később megbánod is?

A társadalom érdekelt e mamutfüggő modell támogatásában. Bevezeti a címeket és díjakat, a presztízs fogalmát, hogy megőrizze a mamut tartalmat, és arra kényszerítse az embereket, hogy lényegében szükségtelen dolgokat tegyenek, és olyan hibás életet éljenek, amelyet a mamut nélkül soha nem választottak volna.

Ráadásul a mamut alkalmazkodni akar, és olyan akar lenni, mint mindenki más. Állandóan körülnéz, hogy megértse, mit csinálnak mások, és ha megérti, azonnal lemásolja a viselkedésüket. Ennek megtekintéséhez elég csak megnézni két különböző évjáratú főiskolai végzettségű fotóját.

Az "elfogadható" rangos oktatás is a mamutétel részévé vált.

Néha a mamut nem a nagyközönségre koncentrál, hanem arra, hogy elnyerje a bábszínész tetszését. Ez egy olyan személy vagy embercsoport, akinek a véleménye OLYAN sokat jelent számodra, hogy valójában életed minden aspektusát meghatározza.

A bábosok gyakran a szülők vagy a vezetők a baráti társaságban. Akár egy új személyt vagy egy ismeretlen hírességet is bábjátékossá tehet (amit a tizenévesek gyakran megtesznek).

Mindenkinél jobban vágyunk bábszínészünk tetszésére, és elborzadunk attól a gondolattól, hogy csalódást okozhatunk vagy felzaklathatunk.

A bábszínészhez fűződő ilyen megmérgezett viszonyban a te véleményed, erkölcsi meggyőződésed teljesen rá tartozik, és tőle függ, milyen lesz.

És bár a belső mamut szükségletei sok gondolkodást és energiát igényelnek, mindig van valaki más az agyadban. Mindig az Éned középpontjában van – ez az igazi hangod.

Az igazi hangod mindent tud rólad. Az egyszerű mamut szigorú dualizmusával szemben, amelyhez csak fehér és fekete létezik, az igazi hang mindent átölelő és összetett, néha nem túl tiszta, folyamatosan fejlődik és nincs tudatában a félelemnek.

Az igazi hangodnak megvannak a maga erkölcsi elvei, amelyek tapasztalatokon, érzéseken és személyes nézeteken, együttérzésen és őszinteségen alapulnak.

Tudja, hogyan érzel a pénzzel, a családdal és a kapcsolatokkal kapcsolatban; mely embereket, érdeklődési köröket és tevékenységeket szereti igazán, és melyeket nem. Az igazi hangod tudja, hogy nem tudja, hogyan kell alakulnia az életednek, de érzékeli a helyes utat.

Míg a mamut a döntések meghozatalakor csak a külvilágra fókuszál, addig az igazi hang a külvilágot használja fel információgyűjtésre és tanulásra, de amikor eljön a döntések ideje, már az agyban van minden, amire szüksége van.

A mamut folyamatosan figyelmen kívül hagyja a hiteles hangot. Például, ha egy magabiztos ember kifejti a véleményét, az egész mamut meghallgatássá válik. A belső hang kétségbeesett könyörgését pedig elvetik és figyelmen kívül hagyják, amíg valaki ki nem fejezi ezt az álláspontot.

És amikor a távoli ősök törvényei szerint működő agyunk továbbra is túl sok hatalmat ad a mamutnak, az igazi hang feleslegesnek tűnik. Elhallgat, elveszti motivációját és eltűnik.

Végül egy mamut által uralt személy elveszíti kapcsolatát eredeti hangjával. A törzsi időkben ez normális volt, mert csak egyetérteni és alkalmazkodni kellett, és ezzel a mamut tökéletesen megbirkózik.

De ma, amikor a világ sokkal szélesebb és teljesebb lett, és az emberek számos kultúrával és egyénnel, véleményekkel és lehetőségekkel szembesülnek, a belső hang elvesztése veszélyt jelent.

Ha nem tudod, ki is vagy valójában, az egyetlen döntési mechanizmus, ami megmarad, az érzelmi mamutod elavult szükségletei.

És amikor a legszemélyesebb és legfontosabb kérdésekről van szó, ahelyett, hogy önmagadba merülnél, és minden kérdésre választ találnál az Én homályos változékonyságában, csak nézed a körülötted lévőket, és keresed bennük a választ. Ennek eredményeként a körülötted élők legerősebb véleményének valamiféle keverékévé válsz. És természetesen nem magától.

Ezenkívül az autentikus hanggal való kapcsolat elvesztése gyengíti az embert. Ha a személyiségedet csak a körülötted lévő emberek jóváhagyása és elfogadása támogatja, akkor mások kritizálása és megítélése nagyon fájdalmas lesz.

A vereség persze mindenkinek elég fájdalmas, de a mamut által vezetett embereknek sokkal többet számít, mint az erős hiteles hangúaknak.

A fejlett "igazi én"-vel rendelkező embereknek van egy belső magjuk, amely segít kitartani és továbbra is végezni a munkájukat, a mamutfüggő emberben pedig csak a vágy, hogy megfeleljen másoknak, nincs magja, ezért a kudarcok valódiak számára. katasztrófa.

Ismersz például olyan embereket, akik nem tudják, hogyan fogadják el még az építő kritikát sem, és néha még bosszút is állnak érte? Ezek az emberek a mamut megszállottjai, és annyira dühösek a kritikák miatt, mert nem tudják elviselni a rosszallást.

Az elmondottak után világossá válik: meg kell találnia a módját, hogy megfékezze belső mamutját. Ez az egyetlen módja annak, hogy az életet visszakapd a saját kezedbe és irányítsd.

Hogyan találd meg és szelídítsd meg belső mamutodat

Vannak, akik okos szelíd mamuttal születnek, vagy felnevelésük segít kordában tartani a mamutot. Mások halálukig soha nem próbálják megszelídíteni mamutjukat, és egész életükben annak szeszélyeit teljesítik. Legtöbbünk valahol a kettő között van: bizonyos élethelyzetekben mi irányítjuk a mamutunkat, másokban pedig árt nekünk.

Ha egy mamut uralkodik rajtad, az egyáltalán nem jelenti azt, hogy rossz vagy gyenge ember lennél. Csak még nem tanultad meg kezelni. Lehet, hogy nem is veszel tudomást egy mamut létezéséről, és arról, hogy valódi éned egy sarokban húzódik és hallgat.

Bármi legyen is a helyzeted, kordában kell tartanod a mamutot. Íme három lépés, amelyek segítenek ebben.

1. lépés: ellenőrizze magát

Az első lépés az, hogy őszintén és tisztességesen felmérje, mi jár a fejében. Ennek a lépésnek három része van.

1. Ismerje meg hiteles hangját

Úgy tűnik, nem nehéz, de valójában nagyon egyenletes. Komoly erőfeszítéseket kell tennie, hogy átgázoljon mások gondolatainak és véleményeinek hálójában, és megértse "valódi énjét".

Sok emberrel töltesz időt, melyiket szereted igazán? Mivel tölti a szabadidejét, és tényleg szereti annak minden összetevőjét?

Vannak olyan dolgok, amelyekre rendszeresen költesz, de nem érzel örömet bennük? Hogyan vélekedik munkájáról és társadalmi helyzetéről? Mi a politikai meggyőződése?

Gondoltál már rá egyáltalán? Úgy teszel, mintha törődnél a dolgokkal, csak azért, hogy véleményed legyen? Lehet, hogy néhány politikai és erkölcsi kérdésben megvan a saját véleménye, amit soha nem hangoztatott, mert az ismerősök fel lesznek háborodva?

Ezek gyakori kérdések a lélek felfedezéséhez vagy önmagunk megtalálásához, de tényleg meg kell tenni. Lehet, hogy most gondolkozhatsz ezen, bárhol is vagy, vagy esetleg különleges légkörre van szükséged: költözz el, légy egyedül magaddal, és csak ezután merülj el a reflexióba.

Mindenesetre ki kell derítened, mi számít igazán számodra, és kezdj el büszkének lenni a hiteles hangodra, az „igazi énre”.

2. Találja ki, hol rejtőzik a mamut

Amikor a mamut ellenőrzés alatt áll, legtöbbször az ember észre sem veszi. De nem járhatsz sikerrel, ha nem tudod pontosan, hol vannak a legnagyobb problémák.

A mamut észlelésének legkézenfekvőbb módja, ha kiderítjük, hol fészkelnek a félelmeink, mely területen jelentkezik leggyakrabban a szégyen és a zavar. Amikor életed egy bizonyos területére gondolsz, szörnyű érzés, a kudarc érzése kerít hatalmába, és ez a kudarc rémálomnak tűnik. Mi ez a gömb?

Félsz elkezdeni valamit, még akkor is, ha tudod, hogy jó vagy. Életed mely területei szorulnak feltétlenül változtatásra, de ezeken kerülöd a változtatásokat, és nem teszel semmit?

A második hely, ahol a mamut elrejtőzik, azok a túl kellemes érzések, amelyek akkor támadnak, amikor egyetértesz másokkal. Valóban örömet okoz az embereknek a munkahelyén és a magánéletében? Megfélemlít a lehetősége, hogy nem ért egyet a szüleivel? A rád érzett büszkeségük és az önmagad örömére való lehetőség között az elsőt választod?

A harmadik terület, ahol a mamut elbújik, az az, amikor nem tudsz döntéseket hozni mások jóváhagyása nélkül. Vagy megteheti, de nagyon kényelmetlenül érzi magát. Melyik véleményed és meggyőződésed tartozik hozzád és nem másokéhoz? Azért vallod ezeket a véleményeket, mert mások ezt mondják?

Ha bemutatod új barátodat/barátnődet a családnak és a barátoknak, és senkinek sem tetszik a szenvedélyed, megváltoztathatja-e a hozzáállásuk az érzéseidet? Van olyan ember az életedben, aki úgy irányít téged, mint egy báb? Ha igen, ki ő és miért engedi meg?

3. Döntse el, hol veszi át az irányítást a mamut felett

Lehetetlen teljesen kidobni a fejemből a mamutot, elvégre emberek vagyunk. De amit valóban meg kell tenni, az az az, hogy megszabaduljunk a befolyásától az élet bizonyos területeiről, amelyeknek egyszerűen valódi Éned irányítása alatt kell lenniük.

Ezek olyan nyilvánvaló területek, mint a párválasztás, a pályaválasztás és a gyermeknevelés. A többi terület egyéni, és egy egyszerű kérdésen keresztül határozható meg: "Életem mely területein kell teljesen őszintének lennem magamhoz?"

2. lépés: merészebb, a mamutnak alacsony az IQ-ja

Az igazi gyapjas mamutok elég ostobák voltak ahhoz, hogy kihaljanak, és a társadalmi mamutok túlélése sem jobb. Annak ellenére, hogy kísértenek bennünket, a mamutok buta, primitív lények, akik nem értik a modern világot.

1. A mamutfélelmek irracionálisak

A mamutnak öt globális hibája van.

→ Mindenki rólam és az életemről beszél, és gondoljon csak arra, mit szól majd hozzá, ha megteszem ezt a kockázatos vagy furcsa dolgot

Így gondolkodik a mamut:

És így néz ki valójában:

Senkit nem érdekel, hogyan élsz és mit alkotsz. A legtöbb ember csak magára gondol.

→ Ha megpróbálom, mindenkinek a kedvében járhatok

Igen, ez megtörténhet, ha egy 40 fős törzsben él, amelyet egyetlen kultúra egyesít. De a modern világban nem számít, ki vagy és hogyan viselkedsz. Vannak, akik szeretni fognak, mások utálni fognak, vagy egyszerűen nem szeretnek.

Ha egyesek helyeselnek téged, feldühítesz másokat. Tehát az emberek egy csoportjának tetszésére irányuló erős vágy logikátlan és helytelen, különösen, ha nem támogatod határozottan az ő nézeteiket. Figyelemreméltó erőfeszítéseket tesz azért, hogy egy embercsoport kedvében járjon, míg mások, akik igazi barátokká válhatnak, soha nem várnak a társaságára.

→ Ha elítélnek, lenéznek vagy csúnya dolgokat mondanak rólam, az súlyos következményekkel jár az életemben

Az a személy, aki elítél téged vagy tetteidet, nincs is veled egy szobában, vagy legalábbis közvetlenül melletted. Az esetek 99,7%-ában ez történik. Klasszikus mamuthiba, hogy olyan társadalmi következményeket képzelünk el, amelyek sokkal rosszabbak és ijesztőbbek, mint ami valójában történik. A valóságban mások véleménye gyakorlatilag semmit sem jelent, és semmilyen módon nem befolyásolja az életet.

→ Azok az emberek, akik megítélnek engem, számítanak

Ez jár az emberek fejében, akik szeretnek másokat elítélni: teljesen a mamut uralma alatt állnak, és a mamut ugyanazokat a barátait-bábjait keresik. Az ilyen emberek kedvenc időtöltése az, hogy összejönnek és megmossák mindenki csontjait.

Lehet, hogy féltékenyek, és ha sárral dobálják meg másokat, az segít nekik, hogy egy kicsit kevésbé legyenek féltékenyek. Vagy egyszerűen csak élvezik a sütkérezést. Mindenesetre ezek az ítélkező tirádák kiváló táplálékként szolgálnak a mamut számára.

Amikor elítélnek valakit, a pletykálók mindig a másik, „jobb oldalon” találják magukat, és fehérnek és bolyhosnak érzik magukat. Kellemetlen felismerni, hogy valaki a te károdon érzi magát szépnek és makulátlannak, de valójában ez semmilyen módon nem befolyásolja az életedet.

→ Rossz ember leszek, ha csalódást okozok vagy megsértek olyan embereket, akik szeretnek, és olyan sokat fektettek belém

Nem. Nem leszel rossz ember, fiú vagy barát, ha a valódi énedre hallgatsz. Van egy egyszerű szabály: ha igazán szeretnek téged, és nem használnak önző módon, elfogadják azt, ami boldoggá tesz, és visszatér hozzád.

Nos, ha boldog vagy, és nem is gondolnak eljönni, ez történt: erős érzéseik azzal kapcsolatban, hogy kinek kell lenned és mit kell tenned, a mamutjuk visszhangja, és idegesek, mert aggódnak, hogy mi legyen. azt fogják mondani róla.más emberek. Megengedik a mamutjuknak, hogy legyőzze az irántad érzett szerelmet, ami azt jelenti, hogy nincs helyük az életedben.

És még két ok, amiért nincs értelme a mamut félelmetes rögeszméjének a társadalmi jóváhagyás iránt.

V. Itt élsz

Mégis mi számíthat?

K. Ön és mindenki, akit ismer, meghal. És elég hamar

Tehát a mamut minden félelme irracionális, mert hülye. És itt van a második ok.

2. A mamut erőfeszítései nem produktívak

A helyzet iróniája, hogy egy hatalmas mamut még a dolgát sem tudja jól végezni. Azok a módszerek, amelyekkel nyerni akart, egyszerűbb időkben hatékonyak lehettek, de ma már nem relevánsak.

A modern világ az „igazi én” világa, és ha a mamut túlélni és boldogulni akar, akkor azt kell tennie, ami a legjobban megrémíti – hagyja, hogy az „igazi én” vegye át az uralmat.

Az igazi személy érdekes, de a mamut unalmas. Minden „igazi én” egyedi és önálló, ami igazán érdekes. A mamutok mindig egyformák, másolnak, engedelmeskednek és leveleznek, és indítékaik nem valami valódi, valóson alapulnak. Csak azt teszik, amit "kell" tenniük, amit szerintük kellene. És ez unalmas.

Valódi hang vezet. A mamut követi. A vezetés a legtöbb valódi ember számára természetes, mert a hétköznapi dolgokat, döntéseket nem szabványos szemszögből, más szemszögből látja. És ha okosak és modernek, akkor globális szinten képesek változtatni valamit, és olyan eseményeket és dolgokat hozhatnak létre, amelyek sértik a status quót.

A mamutok definíció szerint rabszolgák. Leginkább attól tartanak, hogy felborítják a status quo-t, mert ennek próbálnak megfelelni.

Általánosságban elmondható, hogy szinte azonnal láthatóak a különbségek a belső mamut által megszállt emberek és az igaz hang által vezérelt emberek között. Ez utóbbiakban van egyfajta mágnesesség, magyarán karizma, tisztelik és szeretik őket a csapatban.

Ennek az az oka, hogy az emberek mindig tisztelik a jellem erejét, amely elegendő ahhoz, hogy megfékezze a belső mamutot és független legyen. Ennyit a karizmatikus ember titkáról.

3. lépés: itt az ideje, hogy önmagadmá válj

Eddig csak az elmélettel szórakoztunk. Rájöttünk, miért aggódnak annyira az emberek amiatt, hogy mit fognak gondolni róluk, miért korlátozza ez a szabadságot, és miért jobb megtagadni azt.

De egy dolog elolvasni egy bejegyzést, és azt gondolni: „Igen, ez így van, fel kell hagynunk azzal, hogy ennyire aggódjunk a közvélemény miatt”, és egészen más dolog változtatni valamit. Bátorság kell hozzá.

De pontosan mihez a bátorság? Mint mondtuk, a közvéleményben nincs veszély.

Valójában egyik társadalmi félelme sem ijesztő.

Ezt felismerve megszabadulsz az átélt félelemtől, és enélkül a mamut elveszti erejét és erejét.

Egy legyengült belső mamuttal önmagad lehetsz, és azt teheted, amit kell. És ha pozitív változásokat lát az életében, amelyeknek kisebb negatív következményei is vannak, és nem sajnálja Önt, az igazi hangunk hallgatása szokássá válik.

Természetesen a mamut nem tűnik el, soha nem fog eltűnni, de most könnyen figyelmen kívül hagyod szánalmas hatalomátvételi kísérleteit, mert az igazi hang lesz a domináns belső tényező.

Lehet, hogy kicsit furcsának fognak tekinteni, de most a társadalom lesz a vásznod, a tevékenység terepe, abbahagyod előtte a nyüzsgést, és félénken várod a jóváhagyást és az elfogadást.

Igazi éned csak egy életet kapott, így adj neki lehetőséget, hogy megélje.

Eredeti: Taming the Mammoth: Why You Should Stop Caring What Other People Think